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東京マラソン２０１０

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: 2010年2月28日に開催される、東京マラソン2010を目指しているランナーのブログ。
: 作者のブログへ：「fagiphot」さんのブログ
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2/24（水）軽くジョギングをしてみます。

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０体調が良くなってきたので、今日は10分くらいマシンで走ってみます。まずは出場するだけの、体調を整えます。

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.24 Wed 18:33

花粉症で撃沈、復活作戦！

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０先週から花粉症がひどくなってきました。鼻づまりで睡眠すると、口呼吸するから、のどが痛くなる。そして、風邪の諸症状が出てくる悪循環。今朝は市販の薬で、症状を抑えています。夕方、耳鼻科を予約したのでいってきます。

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.22 Mon 11:44

2/19 今日のトレーニング

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０今週は、調子が良いです。安定して、３０分走ることが出来ます（笑い）まだ、屋外で走ってないのが心配ですが、今回は、室内でのトレーニングだけにします。

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.20 Sat 15:25

2/19 金曜日　今日のトレーニング

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０今週は火曜日から連チャンでトレーニング。今日は、３０分ランの後、ヨガ！寒いのは苦手なので、外で走ることはないのです。東京マラソンの７日前で、外を走って、体調を崩すのも本末転倒。スポーツクラブのランニングマシンのトレーニングだけで参加します。

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.20 Sat 15:19

東京マラソン　応援　テレビから

東京マラソンを、残念ながら生では見に行けず、テレビで見る方は。ちょうどいい機会ですから、思い切ってプラズマテレビで鑑賞するというのは、いかがでしょうか。地デジの件もあるし。 Viera TH-P37X1なんか、おすすめです。 2010年2月28日　9:00から生放送。お見逃しなく。 JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０

東京マラソン2010 | 2010.02.14 Sun 19:12

２／１３　今日のトレーニング

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０昨日少し痛めた膝・・・・・今日は何とか復活しました。だいぶ身体のコントロールがわかってきました。今日のメニューバイク　10分ウオーキング　10分　時速６．５キロラン　30分　　時速8キロウオーキング　10分　時速５．５キロストレッチ　10分

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.14 Sun 14:58

JUGEMテーマ：東京マラソン２０１０筋トレとランの後に、パワーヨガを６０分をこなすのは、足の踏ん張りがきかなくて、辛いです（汗）ヨガは、脚力で上体を支えるポーズが多いのです。走った後の、足の筋肉がパンパンの状態では、踏ん張ったポーズで静止できません。でも、左右対象の運動なので、股関節のバランスと、ストレッチ効果で、終わった後は、良い感じです。さて、今日の問題点。時速8キロで28分走った後、残り2分を１２キロで走ってみました。左膝が痛くなりました（自爆！）最後まで、同じペースで走らないと、すぐ痛...

KUTSUSANの東京マラソン２０１０ | 2010.02.13 Sat 13:54