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ロードバイクやってる人、とりあえずテーマつくっとこ。
レース派、非レース派、ライダー、メカニック、
ガチガチ、ゆるゆる、金属、非金属、なんでもござれ。
自転車が好きならいいじゃない。にんげんだもの。
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作者のブログへ:「mjrespect」さんのブログ
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のんびり蔵王山一周自転車旅

9月13日に自転車旅に行ってきます。 遠刈田温泉をスタートして 青根温泉→笹谷峠越え→西蔵王→蔵王温泉 →エコーライン→遠刈田温泉 のルートでのんびり自転車旅に行ってきます。 100kmの行程です。 あまり気負わず、気合いを入れすぎず、のんびり行きたいと思います。 最近は雨で外に出られず、室内でローラーばかりだったので、外を走るのは楽しみです。 JUGEMテーマ:ロードバイク総合

自転車生活 | 2019.09.11 Wed 16:49

やってみるとすごく大変「片足ペダリング」

これまで片足ペダリングが良いと聞いていても 実際にやっていませんでした。 しかし、今回、実際に練習メニューに 取り入れてみました。 なれない左足は上死点あたりで 「ガッコンガッコン」とぎこちないペダリングに なってしまいます。 これをスムーズにやろうとすると、左脇腹の 筋肉を使います。 肋間筋だったり腹筋(腹横筋、腹斜筋)だったり。 つまり体幹を固めて、太ももを持ち上げてこないと スムーズにペダリングできません。 「これはペダリングの練習になるな」 ということで、今後、片足ペダリングの...

自転車生活 | 2019.09.08 Sun 10:01

デファイのディレーラー調整とクリーニング

今日は休みだったので通勤用のフラットバーロード「デファイ」の お掃除です。 スプロケットを外して、中性洗剤で洗って、ホイールの軸のグリスアップして戻しました。 チェーンもクリーニング&注油しました。 リアディレーラーの調整もして、スパスパギアチェンジが決まるようになりました。 【覚え書き】 スプロケが11-25なので自宅までの坂が少しきついです。 11-30にしようかな。それも考え中です。そうなると チェーンの長さも変えなければなりませんよね? それも調べなければなりませんね...

自転車生活 | 2019.09.05 Thu 17:44

Cannondale(キャノンデール)のロードバイクを買取しました!CAAD10 105です

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 cannondale(キャノンデール)CAAD10 105 今回の買取は、cannondale(キャノンデールのロードバイクCAAD10 105です! こんにちはサイクルマート広島スタッフです! この時期は、日本各地で毎週のようにロードバイクのイベントが行われています。 ロードバイクの競技人口が増えているのが原因でしょうか。 我々、サイクルマート広島にとっても非常に嬉しいことです。 毎週イベントがあることも影響して、ありがたいことに各地から引き合いのお声を多数頂いております。 ...

自転車買取 広島サイクルマート スタッフBLOG | 2019.09.01 Sun 00:39

Lーアルギニンについて

普段から飲んでいるLーアルギニンについて書きます。 その前にコラーゲンについて。 私たちの身体は60兆個もの細胞から作られています。そして、 細胞の外には細胞同士をくっつける接着剤のような物質が存在し、 それを「細胞外マトリックス(ECM)」と呼びます。 コラーゲン構造はタンパク質ですが、コラーゲンはこの ECMの主成分なのです。 しかし、30台を境に身体の中のコラーゲンはだんだんと 減少していき、肌や髪、爪などコラーゲンが主な材料となっている ところに老化のしるしが現れてきます。畑野た...

自転車生活 | 2019.08.29 Thu 17:26

ロードバイクに乗るために必要なもの

ロードバイク初心者がロードバイクを買ったあとに、 まずそろえなければいけないものをご紹介します。 本当に基本的なものになります。 ・ヘルメット ・アイウエア(サングラス) ・グローブ ・ウエア上下(特にビブショーツ) ・靴下 ・クリートペダル ・靴 ・ライト ・ベル ・カギ ・空気入れ(フロアポンプ) ・パンク修理キット ・サイクルコンピュータ− ・ハートレートモニター ・ドリンクボトル ・ドリンクホルダー JUGEMテーマ:ロードバイク総合

自転車生活 | 2019.08.29 Thu 12:54

リザルト。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 こんなモノが出てきました〜。 大昔の、東日本実業団のリザルト! 群馬サイクルスポーツセンター1周6キロを25周150キロ。 こちらは周回賞。この年あたりから、周回賞にも現金(2000円位?)をくれる様になったのを覚えております。 懐かしいですね〜。

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2019.08.26 Mon 17:26

白ナス。

JUGEMテーマ:ロードバイク総合 いつもの物見山へ、健康維持RIDEに行ってきました〜。   AM6時台の物見山駐車場・・・。だぁ〜れも、いません。   帰路・・・。 いつもの稲作撮影ポイント。順調に育っております! そして、いつもの・・・新鮮野菜GETポイント!横づけ!     本日は、白なす2袋GETさせていただきました。   白なすをCOOKPADで調べて・・・早速調理。 まず、白ナスを真半分にカットして、反対側にも切り身を入れて・...

FUDAMOTO.NAISOU-Blog | 2019.08.25 Sun 19:12

今が折れない心を試されている時

以前、こんな記事を書きました。 下にその記事を貼り付けておきますが、今が、仕事が忙しく ちょっと疲れが溜まっています。自転車の練習も コンスタントにやっている時なので、なかなか疲れが抜けません。 だから、今が折れない心が試されている時なのでしょう。 ケガをしない程度に、踏ん張り時です。 頑張ります! JUGEMテーマ:ロードバイク総合

自転車生活 | 2019.08.23 Fri 12:37

今が折れない心を試されている時

以前、こんな記事を書きました。 下にその記事を貼り付けておきますが、今が、仕事が忙しく ちょっと疲れが溜まっています。自転車の練習も コンスタントにやっている時なので、なかなか疲れが抜けません。 だから、今が折れない心が試されている時なのでしょう。 ケガをしない程度に、踏ん張り時です。 頑張ります! JUGEMテーマ:ロードバイク総合

自転車生活 | 2019.08.23 Fri 12:37

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