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自転車通勤

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2010年1月18日の自転車通勤

2010年1月18日の自転車通勤は走行距離17.64キロ。走行時間47分25秒。最高速度は34.1キロ。平均速度は22.3キロでした。ぜひ1日1回の応援クリックをお願いします！ ↓ポチッ今朝の横浜の最低気温は2度。昼の最高気温8度でした。今日も行きも帰りもジーンズにTシャツ、ジャージ、ジャージの上にジャケット、手袋をつけて自転車通勤。今朝は体も軽くて絶好調だったのですが走り始めて3分ほどで足が止まりました。特に痛みなどはないのですが足が重くて全然ダメでした。帰りも行きほどではありませんでしたが...

横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記 | 2010.01.18 Mon 23:36

2010年01月18日の自転車通勤

走行距離16.05キロ。走行時間1時間19分26秒。最高速度は26.7キロ。平均速度は12.1キロでした。今日は最低気温2度、最高気温8度です。服装は、ジーンズ、長袖Tシャツ、セーター、キルティングリバーシブルパーカ、手袋。走り始めて10分ぐらいすると上半身がポカポカしてきました。今日も会社に到着しても汗かいていません・・・今週も汗が出ないのでしょうか・・・帰宅時は、5分程走ったところでポカポカしだしましたが、足がだるく感じたのでゆっくり走りました。通勤途中にある【てんか】い...

ガンバレ楽しく自転車通勤 | 2010.01.18 Mon 22:07

2010年1月15日の自転車通勤

2010年1月15日の自転車通勤は走行距離17.82キロ。走行時間47分51秒。最高速度は34.0キロ。平均速度は22.3キロでした。ぜひ1日1回の応援クリックをお願いします！ ↓ポチッ今朝の横浜の最低気温は0度。昼の最高気温9度でした。今日も行きも帰りもジーンズにTシャツ、ジャージ、ジャージの上にジャケット、手袋をつけて自転車通勤。今朝は右臀部に少し痛みがありましたが足も体もかなり元気な状態でした。が。。。走り始めると両腿が少し筋肉痛のような疲労感がありあまり気持ち良く走ることができませんでし...

横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記 | 2010.01.15 Fri 21:44

2010年01月15日の自転車通勤

走行距離15.94キロ。走行時間1時間13分33秒。最高速度は27.4キロ。平均速度は13キロでした。今日は最低気温0度、最高気温9度です。服装は、スキニー、長袖Tシャツ、セーター、裏地付厚手のウィンドブレーカー、手袋。走り始めて10分ぐらいすると上半身がポカポカしてきました。今日も会社に到着しても汗かいていません・・・帰宅時は、5分程走ったところでポカポカしてTシャツが少しだけ汗でぬれました。鶴見川を渡る橋から見た京浜急行無理をせずにほどほどのペースで頑張って楽しく自転車...

ガンバレ楽しく自転車通勤 | 2010.01.15 Fri 21:13

2010年01月14日の自転車通勤

走行距離17.25キロ。走行時間1時間29分19秒。最高速度は27.1キロ。平均速度は11.7キロでした。今日は最低気温0度、最高気温8度です。服装は、ジーンズ、Tシャツ、セーター、裏地付厚手のウィンドブレーカー、手袋。走り始めて15分ぐらいすると上半身がポカポカしてきました。今日も会社に到着しても汗かいていません・・・気温も低いからなのか・・・新陳代謝が悪いだけなのか・・・帰宅時は、5分程走ったところでポカポカしだしましたが汗かきませんでした。帰宅途中に見つけたお好み焼き【愛房A...

ガンバレ楽しく自転車通勤 | 2010.01.14 Thu 21:25

2010年1月13日の自転車通勤

2010年1月13日の自転車通勤は走行距離17.64キロ。走行時間47分16秒。最高速度は38.0キロ。平均速度は22.4キロでした。ぜひ1日1回の応援クリックをお願いします！ ↓ポチッ今朝の横浜の最低気温は2度。昼の最高気温8度でした。今日も行きも帰りもジーンズにTシャツ、ジャージ、ジャージの上にジャケット、手袋をつけて自転車通勤。久しぶりに行きから強めに向かい風に吹かれてしまいました。休養十分で疲れはほとんどなくなっていたのですが向かい風にやられてかなり疲れてしまいました。そしてタイムは25...

横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記 | 2010.01.13 Wed 23:17

松原夏海

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia) は13曲に登場した。少数人数で構成されたユニット曲での登場は以下のとおり。は15曲に登場した。少数人ユニットでの参加曲は以下のとおり。少人数ユニット松原夏海(まつばらなつみ、1990年6月19日 - )は、日本の女性アイドルグループ「AKB48」チームKのメンバーである。は13曲に登場した。少数人数で構成されたユニット曲での登場は以下のとおり。のＰＶ 671 views Artesia1992 Added to Quicklist 483 views kyakujohn Added to Quicklist 0: goo エンタメニュース。(...

素人と簡単にSEXする方法 | 2010.01.10 Sun 04:57

教育地理

初等中等(小中高など)諸学校の関係教員(高等専門学校の一般科目ならびに非常勤を含み、内容は問いません) 大学の地理関係教員・研究者( Excel VBAを用いたわかりやすい作図マニュアルとを中心とする研究論文イギリス初等・中等における学習問題発見・把握の論理について研究している教材開発に関する実践的研究『景観』を鍵概念とした地理的技能」,岐阜聖徳学園大学紀要学部編第46集,pp29-41,2007年(単著) 『学辞典改訂版』 (二宮書店、青野他編)によれば、「は、諸事象を地域的に把握させる使命を持つ」という。つまり、を行う...

クリックするだけで100万円プレゼント | 2010.01.10 Sun 00:44

2010年01月08日の自転車通勤

2010年01月08日の自転車通勤走行距離16.02キロ。走行時間1時間20分28秒。最高速度は26.6キロ。平均速度は11.9キロでした。今日は最低気温4度、最高気温11度です。服装は、膝丈ジーンズ、タンクトップ、セーター、裏地付厚手のウィンドブレーカー、手袋。走り始めて10分ぐらいすると上半身がポカポカしてきました。今日も昨日同様、会社に到着しても汗かいていません・・・かなり新陳代謝が悪くなっています。今日はショートブーツではじめて自転車通勤してみました。スピード出さずにのんびりマイペース...

ガンバレ楽しく自転車通勤 | 2010.01.08 Fri 22:16

2010年1月7日の自転車通勤

2010年1月7日の自転車通勤は走行距離17.82キロ。走行時間49分16秒。最高速度は36.8キロ。平均速度は21.7キロでした。ぜひ1日1回の応援クリックをお願いします！ ↓ポチッ今朝の横浜の最低気温は3度。昼の最高気温13度でした。今日も行きも帰りもジーンズにTシャツ、ジャージ、ジャージの上にジャケット、手袋をつけて自転車通勤。今日は少し疲れが溜まってきていたのでゆっくり走るはずだったのですが行きにミニベロに乗った女の子に抜かれ。。。しょうがないと思い諦めてゆっくり走っていたのですが視界...

横浜MTBマウンテンバイク・自転車通勤記録日記 | 2010.01.07 Thu 21:56

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