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【放送大学】『運動と健康』のノート作成

JUGEMテーマ：放送大学一巡目は放送大学の１３冊のテキストを飛ぶように勢いで終わらせた。今はスローダウンして、『運動と健康』を１日１章ずつ進めている。テキストを読んで、授業を視聴し、Ａ４サイズのコピー用紙１枚に要点をまとめる。色鉛筆やペンを使って、できるだけカラフルに。テキストやノートがカラフルになると、気分もアップする^^。テキストの前半は、結構何度もやっているので、今回は後半の８章から開始している。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.06.15 Fri 18:40

【放送大学】「運動」「食」「睡眠」「生化学」一通り終了

JUGEMテーマ：放送大学「健康」関係の講座の一巡目が終了。一巡目は、全科目の内容を俯瞰的に見るのが目的。内容を理解するのが目標ではないので、テキストを読んだ後、番組を見ながらメモする程度。運動関係の科目は「運動と健康」「健康長寿のためのスポートロジー」「健康・スポーツ科学研究」「スポーツ健康医科学」。食関係は「食と健康」「食安全性学」「食健康科学」。睡眠関係は「睡眠と健康」。基礎学問としての生化学は「初歩からの化学」「化学結合論　分子の構造と機能」...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.06.13 Wed 16:06

Custody Watch gomovies Mojo Part 1 Without Signing Up

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Matthew | 2018.06.11 Mon 05:48

【放送大学】有機化合物の構造式を書くのが楽しくなってきた

JUGEMテーマ：放送大学「食」は、化学反応が多くて、複雑な構造式がいっぱい出てくる。文系の私には、高校以来馴染みがなく、見るたびに思わず「ウゲっ」と声が出てしまっていた。テキストにない分は書かざるを得ず「超」めんどくさかった。有機化合物の六角形や五角形やキザキザの線をいったいどこから書き始めたらいいのだろう・・・。でも、なぜか、だんだん書くのが楽しくなってきた。ただテキストで眺めているよりもペンで書いていると、身近に感じられる。不思議だ・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.06.03 Sun 13:29

【放送大学】ノートを取るのが大変な「食」のお勉強^^;

JUGEMテーマ：放送大学今年の４月から放送大学で、「健康」関係の勉強をスタート。「健康」関係というのは、「運動」「食事」「睡眠」とそれに関わる「人体の構造」、基礎学力のための「生物」と「化学」。今は「食」に入っていて、「食と健康」が終わり、「食健康科学」を開始したところ。「運動」は、教科書に書き込むようにしていた。「食」も同じようにするつもりだっがた、「図」が多く、教科書に書くことができない。なので、Ａ４サイズのコピー用紙や方眼用紙に書いている。化学構造式など、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.06.02 Sat 08:43

【放送大学】認知症予防に運動！　高リスク遺伝子に負けない！

JUGEMテーマ：放送大学『生命分子と細胞の科学』の最終章が今日終了。これで、基礎学力アップののための「生物」「化学」４科目は、かなりおおざっぱだけど一応終了。少しホッとする。今日の「生命科学の現在と未来」の最後に「認知症」についての話があった。認知症のリスク要因には「遺伝子的要因」と生活習慣のような「環境的要因」がある。素因遺伝子として「アポＥ４」というのがある。「アポＥ４」を持つ人は認知症になりやすいのだが、持っている人全員がなるわけではなく、あくまでも「素...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.05.23 Wed 17:00

【放送大学】ノートは使わず、教科書に書き込む

JUGEMテーマ：放送大学今やっている勉強法は、１）運動や家事、あるいはパソコンなどをしながら、　　ＢＧＭのように授業を聞く。２）単元ごと（１つのテキストは全部で１５単元）に　　教科書をざっと目を通す。１０～１５分で。　　黄色のラインマーカーを使いながら。３）授業を視聴。　　必要なところは教科書に書き込む。　　カラーペン、色鉛筆を使ってカラフルに。４）ノートは使わない。　　教科書に書き込まれない分は　　Ａ４のコピー用紙を横にして書き込む。　　コピー用紙にはあらかじ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.05.20 Sun 14:44

【放送大学】『初歩からの生物学』はミクロの部分だけピックアップ

JUGEMテーマ：放送大学『初歩からの生物学』は、全１５項目のうち、５項目だけピックアップ。内容は、これまで見たことあるものばかりだし、番組の中で紹介される図表も教科書にあるものだけなので、「化学」２科目に比べると、すごくラクだった。次は、『生命分子と細胞の科学』。これは１５項目、全部勉強した方がいいみたい。専門科目になるので、難しそう。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.05.18 Fri 18:22

【放送大学】化学がどうにか終了

JUGEMテーマ：放送大学『食と健康』の化学構造式がわからなかったので、『初歩からの化学』と『化学結合論　分子の構造と機能』のテキストを追加購入。「化学」は「物理」の量子力学のベースが必要らしく、高校時代に「物理」を選択していなかったわたしには、さっぱりわからないところが多々あった。『初歩からの化学』は、いちおう全部目を通し、授業も視聴した。『化学結合論』は、教科書を見ただけで、「これは無理だ」と思ったので、タンパク質の項目だけピックアップ。なんとかサラッと化学のお...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.05.17 Thu 19:23

【放送大学】サクッと『健康・スポーツ科学研究』　初めて知った「疫学」という言葉

JUGEMテーマ：放送大学昨日、放送大学の『健康・スポーツ科学研究』の本読みとパソコン視聴がサクッと終了した。「大学院」の授業はラジオがメインなのかパソコンの画面が真っ暗なのが、ちょっと寂しい。内容で興味深かったのは「疫学」のところ。「疫学」とは「ヒト集団における病気とその原因に関する因果関係を明らかにして、人の健康を守る方法を見つけ出すことができる学問」。単に、いち運動実践者とて勉強しているわたしには全く関係ない話なんだけど、「エビデンス」についての内容も興味深かっ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.05.06 Sun 10:16

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