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日々のくらし

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はあ～(*´Д｀)=3 のラン

●本日のランジョグ：6km - 47分16秒13(7分52秒77km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 5月度走行距離:46km(チョコ:35km) 今月の目標: 未定今日のシューズも ”インフィニティラン４” でした。信頼出来る同じシューズが2足あるのって良いですね。きっと、今まで以上に故障しにくくなる筈です。　→と、信じることにします。で、今日も ”低強度ラン(スロージョグ)” でした。自分が楽に感じるペースで走りました。寝不足が続いて...

弱小ランナーとし | 2024.05.06 Mon 20:32

■連休唯一のお楽しみ

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》スパークリングワインと葡萄ジュースで乾杯 ↑ちょっと減ってますが、表面張力が発生するほどなみなみ注いでくれて、ウエイターさんが「注いだあとその場でグラスに口をつけて一口お飲みください」と言ってくれます。お行儀関係なくてサービス満点！！笑連休はどこにも出かけなかったのですが（何度も書いていますが、息子が受験生なもので）お昼ご飯に1回だけ外食しました。 ↑前...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.05.06 Mon 16:41

2024/5/5 今日の料理

JUGEMテーマ：日々のくらし自家農園でさつまいも植え http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/88538506.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92895373.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083455782.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.05.06 Mon 15:50

■5月5日

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》湯がたまるまでスタンバイ中世の中5月5日は「子どもの日」ですが、わが家では夫の誕生日でもあって「子どもの日」の比重がとっても軽いのです。柏餅よりお誕生日ケーキ、子ども（息子）の成長より夫の誕生日を祝う、という感じ。息子の兜を飾ればいいのですが、ここのところ気づいたら時期を逃していて面倒で出してもいない。（あぁダメなワタシ・・・汗）スーパーの...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.05.05 Sun 21:22

10kmゆるペース走＆チョコの抗癌剤治療が延期

●本日のランペース走：10km - 1時間06分23秒88(6分38秒39km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 5度走行距離:40km(チョコ:29km) 今月の目標:未定今日も睡眠不足気味です。それに朝から暑いです。チョコはまだ速く走らない方が良いのでしょう。　→まあ、ぼくが速く走れませんけどね。そこで ”いつもよりも緩いペース走” としました。｢6分30～45秒/kmでOK ｣です。シューズも ”インフィニティラン4” にしました。　→昨日届いたニュ...

弱小ランナーとし | 2024.05.05 Sun 17:29

2024/5/4　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92884126.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083448591.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.05.05 Sun 08:41

■マイペースに家のこと

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》暑すぎるくらいなよいお天気で「ザ・行楽日和」な一日。高速道路の渋滞の様子や、どこへ行くか行ってきたかをたずねる空港でのインタビュー、混雑具合を伝えるニュースなどなど、世の中GW真っ只中ですが、今年は息子が高３受験生なので、わが家は特に出かける予定もなくのんびり家で過ごしています。もともとインドア派なので出かけなくても全然いいのですが、連休は出かけないといけないような気分にさせられてしまうので、息子が受験生なのは...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.05.05 Sun 00:00

チョコと15km走った (*^^)v

●本日のラン LSD：15km - 2時間01分09秒34(8分04秒62km) シューズ：ナイキインフィニティラン4 チョコと一緒 5度走行距離:30km(チョコ:19km) 今月の目標:未定今日も朝からかなり暑かったです。と思ったんですが、実はそうでもありませんでした。日向は暑くても日陰はけっこう涼しかったですチョコとは、5kmくらい一緒に走るつもりでした。 4kmでマンションの前に戻ってきて…　スルーです。まだまだ大丈夫そうです。そこから3km進んで…　さらに行くことにしま...

弱小ランナーとし | 2024.05.04 Sat 17:47

2024/5/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/92875847.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083446681.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.05.04 Sat 13:34

富士山が見えたので3km走った (´▽｀*)

●本日のランジョグ：3km - 23分38秒60(7分52秒87km) シューズ：ナイキインフィニティラン4 チョコと一緒 (夕方の散歩は3km) 5度走行距離:15km(チョコ:4km) 今月の目標:未定昨日から｢今日はどうしよう｣と悩んでいました。・獣医から3日間は激しい運動を禁止されている　 ※火・水・木・ゆるジョグが激しい運動だとは思えない・金曜日は ”ランオフ日” である・今日はランオフして明日は普通にチョコと走る・手術と言っても皮膚をカットしただけ・...

弱小ランナーとし | 2024.05.03 Fri 19:48

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