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●本日のラン ペース走:4km - 38分00秒29(6分20秒05km) ダウンジョグ:1km - 7分21秒59(7分21秒59/km) シューズ:ナイキ ズーム ライバル フライ チョコと一緒 6度走行距離:172km(チョコ:168km) 今月の目標:150km 今日も朝から気温が高かったです。 気温26.5℃・晴れ・湿度78%・風速1.7m/sです。 でも、湿度が低かったので助かりました。 そんな日曜日は、基本的に ”ペース走” の日です。 でも、リカバリー週なので ”ゆるペース走” です。 まあ… いつも頑張っていませんけどね(...
弱小ランナーとし | 2025.06.29 Sun 10:08
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085160137.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.06.29 Sun 09:24
今年は水不足大丈夫なのかな 今年の秋までに忘れないで 雪庇が出来る山の上に登ってこちらが見えるか? もし見えたら その後は望遠鏡っていくらするの? 田んぼ仕事頑張っていたね 森林の中 水が集まる湿ったところにはセリもです♪ 今日は秋みょうがを植えたよ♪ 10月頃に出てくれるのかな こいつをミキサーにかけて 自撮りっていうやつですが そのまんま顔から手に塗り付けて♪ あまりにも見苦しい顔の為 元々ですが ...
みなもと農場じぃー日記 | 2025.06.28 Sat 21:54
早門会のHP ●I.Tさん・・・ 入塾前の英語の偏差値は45でした。 高2の終わりの3月に入塾し、1年間当塾で勉強し、東工大に現役合格しました。 「東工大の英語は満点近いできでした」とのことでした。 ●T.Kさん・・・ 高2、3の2年間当塾で勉強し、一橋大学法学部、早稲田大学政経学部に現役合格しました。 ●T.Kさん・・・ 高校3年のはじめにここに入塾しました。 入塾前の英語の偏差値は...
大学受験英語塾講師の時々日記(英語個人指導塾早門会) | 2025.06.28 Sat 18:40
●本日のラン ジョグ:6km - 44分42秒65(7分58秒20km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 6度走行距離:167km(チョコ:163km) 今月の目標:150km 昨日から ”リカバリー週” となっています。 土曜日はLSDの日ですが8kmジョグとしました。 当然ですがLSDのようにゆっくり走りました。 今朝は気温26.9℃・湿度68%・風速1.6m/sでした。 汗はかきましたが、蒸し暑くはなかったです。 湿度がかなり低かったからでしょうかね。 風を感じると「爽やか〜♪」 って感じで...
弱小ランナーとし | 2025.06.28 Sat 16:51
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085155142.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.06.28 Sat 09:11
今日は午後4時で早上がり あんちゃ♪ 見つけて♪居たぁーって♪ おっちゃ♪ 見つけて♪水溜まっていたぁーって♪ こいつ しっぽ踏んでもしっぽは切らない かなちょろ君 人とのふれ合いが減った!からなのかな 仕事柄 石とコンクリートも 大切なんだけど♪ 草刈りの時はねーーー♪ ヒルガオだよ♪ 運転席の中に 一人でいたーい♪ って♪ あまり飲み会の事は 会社の中でも今日は飲み会をやったみたい♪ 景気悪...
みなもと農場じぃー日記 | 2025.06.27 Fri 22:04
●本日のラン ジョグ:3km - 22分31秒97(7分30秒66/km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 6月度走行距離:161km(チョコ:157km) 今月の目標: 150km 金曜日は基本的に ”ランオフ日” です。 そして今日から4日間の ”リカバリー週” です。 ですが、3kmだけ走りました(笑) 週末の距離を減らすためです。 「今日3km走ったんだからその分は減らそう」 です。 で、「30日はランオフにしちゃおうかな」 です とにかく、ゆ〜〜〜っくり走りました。 7:52.98 &rar...
弱小ランナーとし | 2025.06.27 Fri 19:50
JUGEMテーマ:日々のくらし ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085153601.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.06.27 Fri 10:57
JUGEMテーマ:日々のくらし 今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95495768.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95495805.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1085151597.html
犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2025.06.26 Thu 21:41
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