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お弁当

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2017年10月5週目の作りおきおかず

JUGEMテーマ：お弁当今週の作りおきおかずです。・五目豆・人参の明太子ふりかけ和え・ししとうの油炒め・鶏ムネチャーシュー・れんこんさつまいもと鶏のデパ地下風・焼き鯖・焼き鮭・小松菜のおひたしまたまた台風がやってきたからね・・ひきこもって黙々と作りおきを作ったよ＾＾それにしても鶏ムネチャーシューにはまりすぎのやなおべん　笑安い！簡単！そして美味しい！！素晴らし過ぎる鶏ムネチャーシューーーーー！ ...

やなおべん | 2017.10.30 Mon 11:56

10/27

ソイハムと野菜の塩胡椒炒め胡麻かぼちゃコロッケ(生協冷食) 春菊の小えび和え蓮根の甘酢漬け ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 双子兄は、床屋さんに行って、昼食を食べてから行くそうなうちご飯は、ラーメン所望なので、醤油ラーメンにソイハムと野菜の塩胡椒炒め(多めに作った)と白ネギをのっけてよしにするつもり(^^) JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.27 Fri 11:39

10/26

ツナと豆腐のふわふわバーグきのこの塩胡椒炒めほうれん草の胡麻和え茄子とピーマンのピリ辛煮～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今日は保健センターで、「食生活改善推進員」の講習会です管理栄養士さんと保健師さんから少しレクチャーを受けて調理実習簡単なメニューだといいな(´ω`) JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.26 Thu 08:50

10/25

野菜天の卵とじ丼さつまいものレモン煮白菜の柚子ドレッシング漬け最近、寝起きが悪く、スキッと起きられなくて… 今日は、簡単です JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.25 Wed 08:36

10/24

海老と玉ねぎのケチャップ炒め里芋の味噌和えインゲンの亜麻仁和えキャベツの甘酢漬け ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最近の地域のお姉さま達の話題ですが「年取ったら、肉はしっかり食べないかん」とか「肉の脂も大事な事が分かってきたらしい」とかテレビの見過ぎで、精肉業界にすっかり洗脳されておりますよ(-_-;) いやいや……最新の研究では肉食は、身体の慢性炎症を進めて老化の近道になってるって教えて差し上げた方がいいかなと悩み中(´&om...

たんぽぽなでなで | 2017.10.24 Tue 08:50

10/23

海老チーズカツ(生協冷食) にんじんしりしり長芋のソース炒め小松菜とえのきのポン酢和え台風の影響で授業は休講になったので、ちょっと朝寝坊して研究はあるからと、弁当持って出掛けて行きました～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～夏休みのコンビニランチで、増えた双子弟の体重この1ヶ月で、以前の誤差の範囲内で収まるまでになりましたよかったよかった(^^) JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.23 Mon 17:02

10/20

おにぎりの具〈炒り豆腐・炒りたまご・大根葉・ひじき・おかかのソース味・秋ささげの塩茹で〉徹夜で実験する双子弟用に、適当に具を合わせて、おにぎり6個作りまして、それとバナナ双子兄には、残った具をお弁当にのっけて、ミニトマトをつけて、おしまい！双子兄の方は、普段より豪華に見えるかも(≧∀≦) JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.20 Fri 09:44

みそまる

上から順番に普段使っているパック出汁を粉末にします味噌に粉末にした出汁と小口切りにしたねぎを混ぜて味噌汁の具(乾燥)を乗せ、ラップに包んで完成当然ですが、味見しましたう～ん(^^; 微妙な感じでしたやっぱり、出汁を煮出して作った味にはなりませんねもう少し時間を置いて味噌と出汁の粉が馴染めばいいかも… まっ、初めてなんだから、こんなもんでしょう(^^) 以外と簡単に出来ました JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.19 Thu 19:14

10/19

まめからくん(生協冷食) ナスとピーマンのピリ辛炒めかぼちゃのサラダキャベツと生姜の甘酢和えかぼちゃサラダの中にコーン入ってます…見えません(^^; ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～双子弟、明日は徹夜で実験するからおにぎり6個とスープが欲しいと言ってきましたスープ。。。え～？？？よし、「みそまる」作ってみよう JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.19 Thu 09:16

10/18

海老とオクラのマヨ醤油炒めほうれん草入り卵焼き里芋と人参の煮物ブロッコリーの塩茹で ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今日は双子弟、現場見学で外で食べるから要らないそうです我が地方でも、いよいよ寒くなってきて今シーズン、初ヒーター付けました JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.10.18 Wed 08:43

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