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蓮根餅(生協冷食) 鶉煮卵 ブロッコリーの胡麻ドレかけ ポテトの塩炒め 大根の味噌ポン酢漬け 白いおかずばっかりになってしまいました 本当は、人参餃子を作る予定だったんですが 10分程寝坊しました(大汗) JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.11.02 Thu 11:33
ソイバーグ(キャベツ・椎茸入り) エビとインゲンの生姜マヨ和え ししとうと揚げの煮浸し ミニトマト 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ソイバーグは、ミンチタイプのソイミートを使っています 最近、肉の臭みが鼻につくようになってきまして(決して安物を買っている訳では無く) どんなもんかと思って、ソイミートなるものを試しています 価格的にも、高く無く(100g486円ですが戻すと3倍になるので肉に換算すると100g162円) いきなり弁当にいれようとすると、...
たんぽぽなでなで | 2017.11.01 Wed 11:57
まめからくん(生協冷食) しめじと玉ねぎのケチャップ炒め かぼちゃの煮付け 人参とキャベツの塩蒸し焼き 塩蒸し焼きは、オイルを使わずに塩だけで蒸し焼きです 野菜の旨みと甘みが引き立って、おすすめです 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 本屋さんに行って来ました 以下の3冊を購入 こういうレシピ本は やっぱり中身をしっかり確認して買わないと後で後悔しますからね 使えそうなレシピがほとんど無かったとか普通にあります ...
たんぽぽなでなで | 2017.10.31 Tue 09:40
JUGEMテーマ:お弁当 今週の作りおきおかずです。 ・五目豆 ・人参の明太子ふりかけ和え ・ししとうの油炒め ・鶏ムネチャーシュー ・れんこんさつまいもと鶏のデパ地下風 ・焼き鯖 ・焼き鮭 ・小松菜のおひたし またまた台風がやってきたからね・・ ひきこもって黙々と作りおきを作ったよ^^ それにしても鶏ムネチャーシューにはまりすぎのやなおべん 笑 安い!簡単!そして美味しい!! 素晴らし過ぎる鶏ムネチャーシューーーーー! ...
やなおべん | 2017.10.30 Mon 11:56
ソイハムと野菜の塩胡椒炒め 胡麻かぼちゃコロッケ(生協冷食) 春菊の小えび和え 蓮根の甘酢漬け ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 双子兄は、床屋さんに行って、昼食を食べてから行くそうな うちご飯は、ラーメン所望 なので、醤油ラーメンにソイハムと野菜の塩胡椒炒め(多めに作った)と白ネギを のっけてよしにするつもり(^^) JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.10.27 Fri 11:39
ツナと豆腐のふわふわバーグ きのこの塩胡椒炒め ほうれん草の胡麻和え 茄子とピーマンのピリ辛煮 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 今日は保健センターで、「食生活改善推進員」の講習会です 管理栄養士さんと保健師さんから少しレクチャーを受けて調理実習 簡単なメニューだといいな(´ω`) JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.10.26 Thu 08:50
野菜天の卵とじ丼 さつまいものレモン煮 白菜の柚子ドレッシング漬け 最近、寝起きが悪く、スキッと起きられなくて… 今日は、簡単です JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.10.25 Wed 08:36
海老と玉ねぎのケチャップ炒め 里芋の味噌和え インゲンの亜麻仁和え キャベツの甘酢漬け ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最近の地域のお姉さま達の話題ですが 「年取ったら、肉はしっかり食べないかん」とか 「肉の脂も大事な事が分かってきたらしい」とか テレビの見過ぎで、精肉業界にすっかり洗脳されておりますよ(-_-;) いやいや……最新の研究では 肉食は、身体の慢性炎症を進めて老化の近道になってるって 教えて差し上げた方がいいかなと悩み中(´&om...
たんぽぽなでなで | 2017.10.24 Tue 08:50
海老チーズカツ(生協冷食) にんじんしりしり 長芋のソース炒め 小松菜とえのきのポン酢和え 台風の影響で授業は休講になったので、ちょっと朝寝坊して 研究はあるからと、弁当持って出掛けて行きました 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 夏休みのコンビニランチで、増えた双子弟の体重 この1ヶ月で、以前の誤差の範囲内で収まるまでになりました よかったよかった(^^) JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.10.23 Mon 17:02
おにぎりの具〈炒り豆腐・炒りたまご・大根葉・ひじき・おかかのソース味・秋ささげの塩茹で〉 徹夜で実験する双子弟用に、適当に具を合わせて、おにぎり6個作りまして、それとバナナ 双子兄には、残った具をお弁当にのっけて、ミニトマトをつけて、おしまい! 双子兄の方は、普段より豪華に見えるかも(≧∀≦) JUGEMテーマ:お弁当
たんぽぽなでなで | 2017.10.20 Fri 09:44
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