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11月の作りおきおかずたち　レシピつき

JUGEMテーマ：お弁当おひさしぶりです！！さぼっておりました！！しばし慣れない仕事をしていて調べものに忙殺されておりました。。終わったわけではなく今も続いているナウ。。三十路も半ばのおばちゃん脳の辞書には、『要領よく』という言葉は無いなぁ。トホホゥ。しかしながら、ハウエバー、作りおきおかずとお弁当作りはせっせとこなしておりまして。一挙３週分公開します☆☆☆ ・茹でブロッコリー ...

やなおべん | 2017.11.28 Tue 10:52

パスタ〈人参・ピーマン・ズッキーニ・玉ねぎ・椎茸・しめじ〉野菜たっぷりのパスタ(一応ナポリタン) 双子弟は、今週末学会発表があるので準備でおお忙し～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～よく通販番組で、「学会発表もされた○○」と言っていると私たち素人は、何かすごくて効果があるかもと思ってしまいがちですが双子達曰く「学会発表なんて、金出して申請すれば高校生だって出来るんだから… インチキ学会だってたくさんあるんだし」ふーん、...

たんぽぽなでなで | 2017.11.12 Sun 10:31

11/10

里芋の味噌焼き蓮根のソース炒めのおかか和えキャベツと人参の塩蒸し大根と生姜のマヨ和え海苔～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あっという間の一週間でした明日は、お弁当無しの予定双子兄は先週に続き、研究室でイベント出展(弁当配給) 双子弟、午前中は床屋さんに行って、昼ごはんを食べてから学校家ご飯は明日はラーメンにしようやっぱりお弁当作らなくていいのは、ちょっとお気楽（≧∇≦） JUGEMテーマ：お弁当 ...

たんぽぽなでなで | 2017.11.10 Fri 09:08

11/9&雑記

しいたけ入りフライソイハムナスとししとうのあっさり煮かぼちゃサラダ貝割れフライとハムでくどくなったので、貝割れをちょい足し～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～食は体調の変化に直結するという事を、最近つくづく感じています去年から、調味料を入れかえ、減塩に気をつけて加工食品を減らしてヨーグルトや甘酒を手作りし、野菜と果物を多くし…などなど少しずつ亀の歩みで食生活の改善をしてきましたその結果、毎日のお通じが良...

たんぽぽなでなで | 2017.11.09 Thu 09:03

11/8

天丼(生協冷食) トッピング(貝割れ・紅生姜) 小松菜とエノキのポン酢和え今日は、大幅に30分も寝坊してしまいましてかなりの手抜きでございます(休日なみ) 冷食の天ぷらがあって助かった～ JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.11.08 Wed 08:27

11/7

豚肉の生姜焼き人参しりしりブロッコリーの塩蒸し大根の梅マヨ和え久々の豚肉登場です思うところあって、肉は出来るだけ減らしています常食ではなく、時々食べるという感じです思うところについては、データが揃ったらupしますね JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.11.07 Tue 09:21

2017年11月2週目の作りおきおかず（レシピあり）とカリンの実をいただいた話

JUGEMテーマ：お弁当今週の作りおきおかずです。・豚の生姜焼き・タンドリーポーク・鶏ひき肉とレンコンの大葉バーグ・肉巻豆苗・鰯のフライ・切り干し大根の煮物冷蔵庫にヨーグルトがあったから豚肉でタンドリー風味に味付けしてみたよ＾＾【タンドリーポークの作りかた】ヨーグルト大さじ１、カレー粉小さじ1/2、ガラムマサラ小さじ1/4、はちみつ小さじ１を混ぜて、生姜焼き用の豚肉に塗り付けて30分～漬け込みます。フライパンに油を熱...

やなおべん | 2017.11.06 Mon 16:27

11/6

蓮根バーグポテトサラダ小松菜つ切り干し大根のクルミ和え白菜の味噌ポン酢漬け蓮根バーグ、リベンジしましたレシピ本の通りでは、やっぱり美味く出来ないのでかなりアレンジして、もはや別物(大汗) 分量はかなり適当ですが〈蓮根すりおろし・蓮根と玉ねぎのみじん切り・オートミール・全粒粉の強力粉・塩と中濃ソース少々〉以上を混ぜ混ぜして焼いたら、もちもちっとなりました(^^) みじん切りの中に、人参とかほうれん草とかピーマンとか椎茸とか ...

たんぽぽなでなで | 2017.11.06 Mon 10:09

11/5

焼きそば〈海老・小エビ・ピーマン・玉ねぎ・しめじ・白ネギ〉気合いを入れて作りますって書いておきながら食材が増えただけっていう…(^^; ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～この3連休、双子弟は研究室通いで、双子兄は研究室でイベント出展なかなか忙しいですなぁ JUGEMテーマ：お弁当

たんぽぽなでなで | 2017.11.05 Sun 09:25

11/3&11/4

11/3 パスタ〈しめじ・ほうれん草・玉ねぎ・ソイミート〉 11/4 焼きうどん〈小松菜・玉ねぎ・しめじ・ソイミート〉～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～休日だと、適当感ただよいますね～明日は、もう少し気合い入れて作りますわ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～なんか最近、周りで癌患者が異様に増殖しています癌治療で大学病院に通ってる友人が看護師から聞いた話かなり前から、2人に1人は癌になる時...

たんぽぽなでなで | 2017.11.04 Sat 15:27

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