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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・林檎 3 個、戻した高野豆腐 2 枚と湯抜きした油揚げ 1 枚に 絹サヤ数枚と白菜 2 枚とキャベツ多目にエリンギ、ピーマン ぶなしめじ椎茸を炒め煮した物どんぶり 1 杯、無花果の甘納豆 5 個位 白菜とキュウリの浅漬け中鉢に小盛りで。 お夕飯・玄米ご飯 90 ｇ をお粥にして 1 口につき 50 回きちんと 噛んで頂きました。 蛇足・食べてんじゃねぇかああああああああああああ (>'A`)> ｳﾜｧｧ !! あ、 「 ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.07 Thu 21:04
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・キュウリと白菜の浅漬けを中鉢にたっぷり 1 杯 カットパインパック ( 大 ) を 1 パック分・きなこ少量 無花果の甘納豆なるものを 10 粒位と林檎 1 個 大根餅みたらし餡風 8 個 ( 動画で載っていたので作りたくなりつい ) 戻した高野豆腐 2 枚と湯抜きした油揚げ 1 枚と椎茸、えのきと ぶなしめじにピーマン、キャベツとエリンギを炒め煮した物どんぶり 1 杯 ( エリンギとピーマンは先に煮といて正解でした ) ﾜｰｲ ヽ(...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.06 Wed 20:45
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・林檎 7 個、焼き芋 3 分の 2 本分、白菜のお漬物を 沢山、キャベツとぶなしめじと戻した高野豆腐 2 個と 油抜きした油揚げ 1 枚とピーマンと椎茸を 炒め煮した物どんぶり 1 杯。ベジでもこんなに美味しく 出来るんだと思うと、もう通販でめんつゆ ( だしつゆ ) 買おう かなとかそう言う思いが吹っ飛びますね !! (ﾉ´∀｀*) お夕飯・玄米ご飯 90 ｇ をお粥にして 1 口につき 50 回きちんと 噛んで頂きま...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.04 Mon 20:28
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・林檎 3 個、豆乳仕立ての杏仁豆腐 1 パック分 味付けもやし 1 袋・茹でピー 120 ｇ 1 袋・ ラムネ 2 本・グレープフルーツルビー 2 個 焼き芋 ( 中 ) 1 本 お夕飯・玄米ご飯 90 ｇ をお粥にして 1 口につき 50 回 きちんと噛んで頂きました。 戯言・今日、初めて 「 実家が罠だらけ 」 をクリアしました !! ゲームがね、難しいよね （；^ω^）
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.03 Sun 20:21
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・焼き芋 ( 中 ) 1 本・スイカ 4 分の 1 をスライスした物。 グレープフルーツ・ルビー 2 個とミニ練り羊羹、 豆乳仕立ての杏仁豆腐 2 個・茹でピー 120 ｇ 1 袋 林檎 1 個 お夕飯・玄米 90 ｇ をお粥にして 1 口 50 回噛んで食べました。 小言・皮が剥けました。どうなるんでしょう？このまま再生してくれれば 良いんですが。
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.02 Sat 21:06
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 間食・林檎２個 グレープフルーツ・ルビー２個 お夕飯・玄米 90 ｇ をお粥にしたもの 1 杯 きちんと 1 口につき 50 回噛みましたよ。 雑記・肌の修復までどれ位掛かるんだろう。ホント、 こんな日に止めて欲しいが仕方ない。
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.05.01 Fri 20:59
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 長らく公表していなかった体重と就寝、起床時間です。 起床と就寝が逆だわ・・・。 現身長 160 ? 目標体重 41 .0 ? 3 月 23 日 体重 56 . 6 ? 8 時 59 分就寝 6 時 33 分起床 24 日 体重 57 . 2 ? 9 時 35 分就寝 6 時 43 分起床 25 日 体重 56 . 0 ? 9 時 08 分就寝 7 時 08 分起床 26 日 体重 55 . 4 ? 9 時 11 分就寝 6 時 43 分起床 27 日 体重 54 . 8 ? 9 ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.04.02 Thu 19:14
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 21 分に寝て、今朝は 6 時 56 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 2 回とも量って、 57 . 8 ? でした。 「 ナンバカ 」アニメ化おめでとう御座います !!
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.22 Sun 20:17
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 35 分に寝て、今朝は 5 時 54 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 2 回とも量って 59 . 4 ? でした。 朝ご飯・大根とキュウリと玉葱とレタスとキャベツのサラダ・ 焼き塩鮭 2 分の 1 切れ・茹でウインナー 3 本に白菜のお漬物 具沢山お味噌汁にご飯をお茶碗 3 杯、 1 口につき 50 回噛んで 頂きました。 時間は多分 30 分位です。 お通じ・ 2 回ありました。 お昼ご飯・外食で野菜味噌ラー...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.17 Tue 19:18
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は携帯ポチポチやってて正確な時間書き忘れ ちゃいました (；´∀｀) 多分 9 時 50 分にはお布団に 入っていた筈。今朝は 7 時 31 分に起床しました。うーん 寝坊した ＿|￣|○ 今朝の体重・ 2 回とも量って 58 . 8 ? でした。 朝ご飯・玉葱とキャベツとレタスのサラダ・キムチ納豆 1 パック・ 具沢山コンソメスープ・茹でウインナー 3 本とご飯を お茶碗 5 〜 6 杯、1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 時間は 40 分は過ぎて...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.16 Mon 19:36
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