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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨晩は 9 時 42 分に寝て、今朝は 7 時 21 分過ぎに起きられました ヽ(´∀｀ )ﾉ 朝ご飯・白米 90 g 1 杯とあさげ 1 杯・たらこ切り身・ 焼き鮭半分・白菜のお漬物・焼き海苔 3 枚・納豆 1 パック・ 玉葱とレタスのサラダ・昨日のチョコレートボックスの残り。 徳用チョコレート 1 個・板チョコ半カケ・昨日のグレープフルーツの残り を頂きました。 お昼ご飯・白米 90 g 1 杯と白菜と人参、エリンギとぶなしめじのコンソメ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.14 Sat 20:01
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨晩は 9 : 30 分過ぎに寝て、今朝は 7 : 21 分に起きました ヽ(´∀｀ )ﾉ 朝ご飯・白米 90 g 1 杯・つみれとキノコと野菜のお吸い物 1 杯・ウインナー 2 本・焼き海苔 3 本・白菜のお漬物・ たらこ切り身・玉葱とレタスのサラダ・グレープフルーツ ルビー 1 個を頂きました。 お昼ご飯・インゲン、キャベツにエリンギと椎茸、えのきを炒め、隠し味に コンソメ固形 1 個とゴマ油少量を入れ炒め終えたら沸騰したお鍋に ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.13 Fri 19:18
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット ブログとツイッターの大幅削除を行いました。どうぞ、お足元には お気をつけて。 ではこちらから。どうぞ↓ 昨晩は 10 : 00 過ぎに寝て、今朝は 8 : 00に起きました(´；ω；｀) 7 時に起きたかったなぁ・・・。 朝ご飯・白米 90 g ・なめことお豆腐のお味噌汁 1 杯・ 納豆 1 パック・白菜のお漬物・焼き海苔 3 枚・たらこ切り身・ 茹でウインナー 2 本・レタスと玉葱のサラダ・シチュー 1 杯・ ホワイトの板チョコ 1 枚...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.12 Thu 18:27
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は夜 9 時 30 分過ぎに就寝しました(；´∀｀) 今朝は 7 時 40 分過ぎに起きたよ。危うく 8 時になるトコ だったので危なかった〜。 朝ご飯・いつも通り白米 90 g を量って 1 杯食べました。 納豆 1 パック・白菜のお漬物・焼き海苔 3 枚・あさげ 1 杯・ 茹でウインナー 2 本・たらこの切り身・茹で芽キャベツ 3 個と 茹でインゲン 2 本をマヨドレで。昨日の残りの馬鈴薯のソース 絡めを 1 皿・林檎を 1 個頂きました。 お昼...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.11 Wed 19:04
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨日は 10 時に就寝して今朝は 7 時過ぎに起きました☆ ちょっと嬉しい(・∀・) 今日食べたもの 朝ご飯・ご飯 90 g 1 杯・なめことお豆腐のお味噌汁 1 杯・ 焼き海苔 3 枚・納豆 1 パック・白菜のお漬物・ 茹でウインナー 3 本・梅干 1 個を頂きました。 量りにお茶碗を乗っけて、目盛りを 0 にした後ご飯 90 ｇを入れて 量ってます☆ お昼ご飯・量りはお茶碗の重さを引いておいて、 0 にしておき ラーメンの茹でた麺をご飯茶碗に 90 g 量...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.10 Tue 18:46
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日食べたもの・ご飯・白菜のお漬物・焼き海苔・たらこ切り身・ キムチ・茹でウインナー 3 本・卵焼き・昨日の残りの お味噌汁・焼きそば・お夕飯はタンハツとネギの炒め物・ 目玉焼き・なめことお豆腐、油揚げのお味噌汁・ほうれん草と エノキ、油揚げの炒め物・白菜のお漬物にご飯と グレープフルーツルビー １ 個にカモミールティーを頂きました。 お通じ・ 1 回ありました。 今日の愚痴...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.09 Mon 18:07
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日食べたもの・お昼はラーメンライスでした。見事に炭水化物。 けど、作業明けのご飯美味しかったです。 お夕飯はお肉とお魚・・・・野菜が無かった(；´Д｀) 手伝えなくて、お婆ちゃんに申し訳ない事をしたなぁ。 お通じ・ 2 回ありました。 今日の愚痴とか・もう今日は言う事ないよ☆あ、明日恐怖の癌細胞が 帰って来ます。皆お前の帰宅なんか望んでないんだよ。 ああ、でもママは望...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.06 Fri 21:14
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日食べたもの・ご飯沢山・たらこ 1 切れ・白菜の漬物少し・ かんぴょう巻き 1 個・素揚げニンニク片を数個・ チョコドーナツ 3 個・味付け海苔 1 袋・牛肉と ニンニクの芽の炒め物・油揚げとほうれん草の煮浸し・ ツミレのお吸い物・カモミールティー・梅干 1 個を頂きました。 お通じ・ 1 回ありました。 今日の愚痴とか・特には。あ、リバースしちゃった(；´∀｀)ははは・・・ お婆ちゃん...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.04 Wed 18:12
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日食べたもの・おでんのタネとご飯いっぱい。ブレンディ お通じ・ 1 回ありました。 今日の愚痴とか・あの後お爺ちゃんにゴメンネしときました。 ところで、午後の文章ですが・・・え？ お前こそメンヘラだって？ 知ってる。 けど、今更だからわざわざ言う必要ないかなと思って。
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.03 Tue 18:12
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日食べたもの・えーと、やっと一杯食べられるようになりました!! 塩鮭の切り身とご飯にお味噌汁、沢庵を頂きました。 パンも食べて見たんですけど、ちょっと駄目だった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 残しました。あ、お菓子！牛乳と卵を使ってるお菓子は食べました。 あと、ハチミツを使ってる梅干も食べました！沢山！ コーラ飲んだけど、甘いよおおおぉ。炭酸水もっと買えば良かった。 お通じ・ 2 回...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.02.01 Sun 19:41
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