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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 26 分に寝て、今朝は 6 時 23 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 58 . 4 ? で 2 回目が 58 . 6 ? でした。 朝ご飯・キュウリと玉葱と大根とキャベツとレタスのサラダ・ あさげ・茹でウインナー 3 本・キムチ納豆 1 パック お茶碗にご飯 5 〜 6 杯を 1 口につき 50 回きちんと 噛んで頂きました。 時間は・・・うーん、途中で料理入ったんで詳しくは見て なかったけど 多分 30 分位かな？ ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.15 Sun 20:12
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 35 分に寝て、今朝は 6 時 25 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 58 . 4 ? で 2 回目が 58 . 6 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ・牛肉とパプリカの炒め物 小皿 1 皿分・ レトルトのハンバーグ 1 個と具沢山お味噌汁に ご飯をお茶碗 4 〜 5 杯、 1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 時間は 35 分でした。 ママの為に皆があたふたせわしない。私が過呼吸で苦しかった時は、私 1 人で 病院...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.14 Sat 19:42
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 41 分に寝て、今朝は 7 時 12 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 58 . 4 ? で 2 回目が 58 . 2 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ・レトルトのハンバーグ 1 個 具沢山肉団子と春雨のスープ・ご飯お茶碗に 3 杯を 汁物も含め 1 口につき 50 回噛んで頂きました。 時間は 30 分 〜 40 分位です。 ハンバーグ美味しいです (*´Д｀) お通じ・ 1 回ありました。 お昼ご飯・玉葱とレタ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.13 Fri 20:18
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 34 分に寝て、今朝は 5 時 44 分に起床しました ヽ(´∀｀ *)ﾉ 今朝の体重・ 2 回とも量って 57 . 8 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ・レトルトのハンバーグ 1 個 肉団子の春雨入りスープ・白いご飯 3 杯を 汁物も含め 1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 時間は 35 分位だったと思います。 お通じ・ 2 回ありました。 お昼ご飯・玉葱とレタスのサラダ・茹でウインナー 3 本と たら...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.12 Thu 20:07
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 38 分に寝て、今朝は 6 時 57 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ ２ 回とも量って 57 . 6 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ・キムチ納豆 1 パック・ 焼き塩鮭 2 分の 1 切れ・具沢山お味噌汁に 白米 220 g 越えを汁物も含め 1 口につき 50 回 きちんと噛んで頂きました。 時間は 40 分弱位ですかね。焼き鮭は美味しいなぁ (*´Д`) お通じ・ 2 回ありました。 お昼ご飯・玉葱とレ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.11 Wed 18:48
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 45 分に寝て、今朝は 6 時 15 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 2 回とも量って 56 . 6 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1 皿分・具沢山スープ 1 杯に キムチ納豆 1 パックと塩焼き鮭 2 分の 1 切れに 白米 220 g 越えを汁物も含め 1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 時間は 40 分です。 お通じ・ 1 回ありました。 お昼ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1 皿分・具沢山スープ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.10 Tue 19:23
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 34 分に寝て、今朝は 7 時 15 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 55 . 8 ? で ２ 回目は 55 . 6 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1 皿分、レトルトのハンバーグを 1 袋とたらこ切り身 1 切れにキムチとキノコのおつゆ 1 杯 白米 220 g 超えを 1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 時間は 30 分かけて頂きました。 お通じ・ 1 回ありました。 お昼ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.09 Mon 19:51
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 39 分に寝て、今朝は 7 時 37 分に起床しました ヽ(´∀｀;)ﾉ ちょっと寝坊寝坊。 今朝の体重・ 2 回とも量って 55 . 0 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1 皿分、茹でウインナー 2 本と 白菜のお漬物・焼き海苔 4 枚とたらこ切り身 1 切れ・ お味噌汁 1 杯に白米 220 g 強を汁物も含め 1 口につき 50 回きちんと噛んで頂きました。 ウインナー美味しい (*´Д｀) 時間は 30 分位かけ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.08 Sun 19:00
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 29 分に寝て、今朝は 6 時 19 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 55 . 4 ? で 2 回目は 55 . 2 ? でした。 朝ご飯・玉葱とレタスのサラダ 1 皿とレトルトのハンバーグを温めた もの 1 袋、キムチ納豆 1 パックに白米 220 g 強と 肉団子のスープを 1 杯、 1 口につき 50 回噛んで頂きました。 30 分ちょっと過ぎまで時間をかけて頂きました。 ハンバーグ美味しかったぁ !! (ﾟдﾟ) ｳﾏｰ お通じ・ 3 ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.07 Sat 19:29
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 昨夜は 9 時 40 分に寝て、今朝は 5 時 36 分に起床しました ヽ(´∀｀ )ﾉ 今朝の体重・ 55 . 0 ? で２回目は 54 . 8 ? でした。 朝ご飯・白米 220 g とお味噌汁１杯、玉葱とレタスのサラダに たらこ切り身一切れ、茹でウインナーを 2 本と 納豆 1 パックをおかず・お味噌汁も含めて 1 口につき 50 回を目安に噛んで頂きました。 30 分位時間をかけるようにしました。 お通じ・ 1 回ありました。 お昼ご飯・白...
東洋菜食主義 JUGEM | 2015.03.06 Fri 19:32
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