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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
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JUGEMテーマ：レコーディングダイエット今日食べたもの・お昼に白米 5 ・ 6 杯に昨日のおかずの残り物と　　　　　　　　とろろ昆布・林檎 2 個・大根マヨ和え・お夕飯に　　　　　　　　玄米ご飯 4 杯と白米 3 杯にいつもの煮炒めとほうれん草の　　　　　　　　お浸し・カモミールティーを頂きました。お通じ・ 1 回ありました。今日の愚痴とか・「パパは平気で人を傷付ける事を言う人ね」

東洋菜食主義　JUGEM | 2015.01.13 Tue 21:26

12日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：バイキング体重：朝測定　45.7ｋｇ　前日比-0.5ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:42

11日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：ぶりしゃぶ2切れ　鍋野菜間食：ホットアップルパイ2個体重：朝測定　46.2ｋｇ　前日比±0.0ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:41

7日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：もやし　キャベツ　雑煮間食：チーズケーキ　生クリーム体重：朝測定　46.3ｋｇ　前日比-0.7ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:38

6日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：炊き込みご飯　納豆　もやし　キャベツ　味噌汁　伊達巻間食：チーズケーキ　アスパラガスビスケット　乳ボーロ体重：朝測定　47.0ｋｇ　前日比+1ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:36

5日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：ほうれんそうと鶏肉のカレー　チーズナン3切れ　ナン1.5枚体重：朝測定　46.0ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:33

4日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：おせち　お雑煮体重：朝測定　46.3ｋｇ　前日比+0.5ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:31

3日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：ドルチェバイキング体重：朝測定　45.8ｋｇ　前日比-0.5ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:30

2日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：おせち　お雑煮体重：朝測定　46.3ｋｇ　前日比-0.3ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:29

1日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100g　バナナ1本　メープルシロップ5g　きなこ5g 昼：おせち　雑煮体重：朝測定　46.6ｋｇ　前日比+0.4ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2015.01.13 Tue 02:27

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