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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボりました ＿|￣|○ お通じ・ 1 回ありました。 お夕飯・玄米 90 g に絹のお豆腐 150 g 1 パックを入れて 白粥に。お塩は昨日より少なくして頂きました。 間食・バナナ ( 大 ) ・林檎 3 個・みかん ( 極小 ) 2 個・ グレープフルーツ ( ルビー ) 半分・納豆 1 パック 反省点・眠いです・・・・。 蛇足・寝そ
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.08 Mon 21:53
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・夜だけやりました。 お通じ・無しです。 お夕飯・玄米 90 g をお塩を入れて白粥に。ついでに 絹のお豆腐 150 g 1 パックを一緒に入れました。 と〜っても美味しかったです !! 間食・バナナ ( 大 ) 5 本・林檎 5 個・みかん ( 極小 ) 6 個・ 納豆 1 パック 反省点・日月神示によると食事は今の半分で良いみたい。 流石に玄米とそれを調理するお水の量はこれ以上減らせないケド、 間食の果物&nb...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.07 Sun 21:42
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボりました。ってちょっｔごほ━ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ┌┛)`Дﾟ)･;'━ッ !! お通じ・ 4 回ありました。 お夕飯・玄米 90 g を絹のお豆腐 150 g 1 パックも加えて 白粥に。お塩も入れて美味しく頂きました 間食・林檎 6 個・みかん ( 極小 ) 3 個・バナナ ( 大 ) 6 本・ 枝豆豆腐 300 g 1 パック・ゆでピー 120 g 1 袋分・ 納豆 1 パック 反省点・↑どう見ても食べ過ぎのデブです 有難う御座いました。 蛇足・今日の玄米も...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.06 Sat 22:13
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボ・・・殴らないで !! すみません、サボりました。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・玄米 90 gを白粥にして 絹のお豆腐 150 g 1 パック も加えて出来上がり。お塩はやや多めで煮立てました とっても美味しくいただきました 間食・バナナ ( 大・小 ) 4 本・グレープフルーツ ( ルビー ) 1 個・ 林檎 4 個・みかん ( 極小 ) ７ 個・納豆 1 パック 反省点・やっぱ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.05 Fri 22:25
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・白状します。サボりました (＞ ＜) お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・糖質 0 g 麺 1 袋を使ってみそラーメン風〜。 絹のお豆腐 150 g １ パックと一緒に煮込んで。 間食・納豆 1 パック・林檎 5 個・みかん 8 個・ バナナ ( 大 ) 3 本・ゆでピー 120 g 1 袋分 反省点・食べ過ぎ注意 蛇足・ツイッターで良くして下さってる方からお返事が来た 時の嬉しさは異常ぉ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━!!
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.04 Thu 22:02
30日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：チーズナン2.5切れ サダナン1.5枚 ひき肉とナスのカレー マンゴーラッシー サラダ 間食：マックシェイクバニラＭ 体重：朝測定 46.6ｋｇ 前日比-0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.12.04 Thu 10:58
1日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：御飯120ｇ おでん もやし キャベツ コンソメスープ 間食：りんごカステラ えびせん メープルサブレ チョコシュー みかん3個 体重：朝測定 47.3ｋｇ 前日比+0.7ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.12.04 Thu 10:55
2日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：デミチーズグラコロ ポテトＬ マックナゲット ポタージュスープ 間食：みかん1個 アスパラガスビスケット 乳ボーロ ショートケーキ りんごジャム 体重：朝測定 47.5ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.12.04 Thu 10:52
3日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：御飯120ｇ とんじゃがスープ もやし キャベツ 納豆 間食：ショートケーキ りんごジャム アスパラガスビスケット チョコファッション 体重：朝測定 47.4ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.12.04 Thu 10:47
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・お昼だけ 1 度やりました。 お通じ・やっとあったよ !! 2 回です。 お夕飯・糖質 0 g 麺を 1 袋に味噌ラーメン風おつゆで 絹のお豆腐 150 g 1 パックを加えて煮込んだ物を 1 杯頂きました。 間食・林檎 6 個・バナナ ( 大 ) 3 本・みかん ( 極小 ) 11個 反省点・みかんの食べ過ぎですね。 蛇足・お通じがあって良かった !! しもむら農園さん、今日はお電話での対応有難う 御座いました !! 感謝です !!
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.03 Wed 22:11
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