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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・今日も作業です。 お通じ・脅威の 5 回です。 お夕飯・ ( 調整用 ) 昨日と同じく。 間食・バナナ 3 本・林檎 4 個・蒸し馬鈴薯 5 個・マヨ納豆 6 パック・ みたらし団子 4 本・落花生 5 分の 3 袋・茶饅頭 1 個・ 胡桃ゆべし 1 個・油揚げ 3 枚・ホットのカモミールティー 1 杯 反省点・間食が多いので1日3食にしてみようか。 蛇足・老害が酷い 1 日 でした。電話相手の方が私の持病は病気では ないと言って聞き入れないので「はい」連呼で...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.18 Thu 23:18
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・朝から作業してました。 お通じ・ 3 回ありました。 お夕飯・ ( 調整用 ) 絹のお豆腐 1 パックを餡かけ風にして 頂きました。 間食・林檎 3 個・バナナ 3 本・甘納豆 1 袋・ミニ羊羹 2 本・ 杏仁ジョニー 2 個・みたらし団子 6 本・胡桃ゆべし 1 個・ 焼き芋 ( 大 ) 1 本・マヨ納豆 4 パック・茹でた芽キャベツ 1 皿・ 落花生 5 分の 1 袋・カモミールティー 1 杯 反省点・今日はもう疲れたのと体力使ったので食べても罪...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.17 Wed 21:46
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・とんでもない事になっててそれ所じゃ・・・■━⊂( ・∀・) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・ ( 調整用 ) 昨日と同じく。とりあえず下ごしらえしてあるのは 食べ切っちゃったので大丈夫かな(；´Д｀) 間食・林檎 4 個・バナナ 3 本・落花生 3 分の 2 袋・蒸した馬鈴薯 5 個・ 納豆 1 パック・カモミールティーホット 4 杯 反省点・もうお前痩せる気あんのかよと言われても言い返せないよね・・・ ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.16 Tue 22:14
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・無しです。 お通じ・無いです。 お夕飯・ ( 調整用 ) 昨日と同じ・・・なのにお腹出て来た !! 間食・林檎 5 個・ゆでピー 1 袋・バナナ 3 本・落花生 3 分の 1 袋・ みかん 1 個・カモミールのホットティー 1 杯 反省点・今日お婆ちゃんに「アンタ、腹出て来たでしょ ? 」との指摘 うわー当たってるわ。鍋ダメ何かなぁ・・・明日の鍋の下ごしらえしちゃったよ。 蛇足・このままだと太るなー・・・あーうー・・・どうしよう、マジで。
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.15 Mon 21:37
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・しませんでした。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・ ( 調整用 ) 糖質 0 g 麺 1 袋に大根・人参・ほうれん草・ 白菜・小松菜・油揚げ・高野豆腐・お茄子・ 水菜・絹のお豆腐を入れてお鍋にしました ヽ(´∀｀ )ﾉ 間食・甘納豆 1 袋・豆乳仕立てのプリン 2 個・落花生 5 分の 2 袋・ ゆず大根スライス 3 分の 1 本分・ゆでピー 1 袋・ミニ練りようかん 2 本・ 炊いた玄米の余り 24 g 弱・林檎 3 ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.14 Sun 21:49
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・無し。 お通じ・ 3 回ありました。 お夕飯・和風スパ 150 g 超え 2 皿・玄米ご飯 100 g 1 個を ゆかりで頂きました。 間食・林檎 5 個・みかん 2 個・バナナ 1 本・納豆 1 パック・ 大根塩漬け 5.6 枚・グレープフルーツ ( ルビー ) 1 個・ カモミールティー ( ホット ) 2 杯 反省点・これヤバイんじゃね ? と言う事で明日から 8 日間 お味噌汁で乗り切ります。 反省期間 → 12 月 14 日 ( 日 ) ・ 15 日 ( 月 ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.13 Sat 22:59
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・ずっと寝てました。 お通じ・ 1 回ありました。 お夕飯・玄米 100 g と 90 g で納豆 1 パック 40 gと ゆかりわかめを頂きました。 間食・馬鈴薯 3 個と人参 1 本のお味噌汁・バナナ 3 本・ 林檎 2 個・グレープフルーツ 半分 ・みかん 2 個 反省点・お粥の方がよく玄米の味がわかると思う。 蛇足・ぐったり。お皿を割るわボケが激しいわで父には早く 居なくなって欲しいと心から願う。いけない子だよ、ホント でもそう願ってでも...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.12 Fri 22:13
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・無しです。 お通じ・ありません。 臨時お昼・炊き立ての玄米 100 g ＋ お釜の余り 50 g を 納豆 40 g 1 パックでご飯を頂きました。 お夕飯・無し。 間食・バナナ ( 大 ) 6 本・林檎 6 個・みかん 3 個・ グレープフルーツ ( ルビー ) 半分・ 馬鈴薯 2 個入りお味噌汁 1 杯 馬鈴薯 2 個と人参 1 本入りお味噌汁 1 杯 揖保の糸 150 g 3 束 反省点・食べた食べた食べた。憎くて悲...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.11 Thu 22:22
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 安西先生、ベルトが・・・痛いです。 『 諦めたらそこで試合終了ですよ 』 ふんぬぉおおおおおおおおおお ( 凄い顔 ) 食べ過ぎてベルトが食い込み 取れなくなりました ＿|￣|○ 皆さんも気を付けましょう。 腸の体操・サボ・・・ｲｯﾃ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )ﾖｼ お通じ・ありませんでした。 お夕飯・無し。 間食・グレープフルーツ ( ルビー ) 半分・みかん ( 中 ) 3 個・ 林檎 3 個・バナナ ( 大 ) 6 本・大根ゆかり和え 4 皿・ 玄米ご飯 90 g 2 個を解凍して...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.10 Wed 20:41
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・やりませんでした。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・玄米 90 g を白粥に。お塩やや多目で 1 杯頂きました 間食・大根のゆかり和え 4 皿・みかん ( 小 ) ・林檎 3 個・ バナナ ( 大 ) 3 本・グレープフルーツ ( ルビー ) 半分・ 納豆 1 パック 反省点・玄米は 100 g の方が良いかな。あと大根食べ過ぎ 蛇足・玄米を研いで 浸水させた日
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.12.09 Tue 23:00
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