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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
22日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：もやし 白滝 キャベツ コンソメスープ 間食：スフレチーズケーキ みかん二個 ココナッツサフレ5枚 りんご 乳ボーロ たべっこ動物 スイートポテト 体重：朝測定 48.7ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.11.27 Thu 02:32
23日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：キャベツ レタス サツマイモ にんじんのポタージュ フレンチトースト3切れ りんごジャム パンケーキ二個 間食：栗まんじゅう みかん 体重：朝測定 47.8ｋｇ 前日比-0.9ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.11.27 Thu 02:28
24日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：寿司10貫 ガリ 間食：三角チョコパイ みかん メープルサフレ二枚 体重：朝測定 47.3ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.11.27 Thu 02:24
25日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：コストコホットドック 試食色々 間食：スフレチーズケーキ りんごジャム たべっこどうぶつビスケット 体重：朝測定 47.3ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.11.27 Thu 02:20
26日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：もやし白滝チャーハン チーズクリームシチュー 間食：スフレチーズケーキ ホイップ りんごジャム 乳ボーロ たべっこどうぶつビスケット 体重：朝測定 47.0ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.11.27 Thu 02:19
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・朝昼夕夜やりました。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・絹のお豆腐 150 g 1 パック入りのお味噌汁を 1 杯頂きました。 間食・林檎 5 個・みかん(極小) 5 個・納豆 1 パック 反省点・45.0 ? 切るまでビスチェの購入はしない!! 蛇足・１ヶ月に１度の体重測定。結果は・・・ 45.6 ? !!うおっしゃアアアアァァァァァァァ!!! もっと減らすぞ!!!
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.26 Wed 21:21
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・朝昼夕夜やりました。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・絹のお豆腐 150 g 1 パック入りのお味噌汁を 1 杯頂きました。 間食・バナナ 1 本・梨(大) 1 個を 2 分の 1 にして 2 回に分けて 食べました。林檎 4 個・みかん(極小) 3 個・納豆 1 パック 反省点・納豆は〜・・・良いか(´・ω・｀)食べる時間帯ね。 お夕飯食べたら出来るだけその後食べないようにしないと。 蛇足・明日は病院で体重測定。減ってますように!
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.25 Tue 21:03
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・夜に 2 回やりました。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・絹のお豆腐 150 g 1 パック入りのお味噌汁を 頂きました。 間食・納豆 1 パック・ゆでピーナッツ 120 g 1 袋を 3 人で 分けて食べました。林檎 4 個・みかん 4 個 バナナ 3 本・グレープフルーツ(ルビー) 2 個 反省点・間食の限度を少し考えましょう。 蛇足・今日クリスマスケーキの振込みして来たよ!(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.24 Mon 21:27
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・夜のみやりました(＞＜) お通じ・ 3 回ありました。 お夕飯・絹ごしのお豆腐 150 g 1 パックを めんつゆ餡で煮絡めた物 1 杯頂きました。 間食・林檎 5 個・マヨ納豆 1 パック・普通の納豆 1 パック みかん 4 個 反省点・とりあえずマヨネーズは食べないでおきましょう。 蛇足・今日お婆ちゃんがお寺の大祭で貰って来た こし餡のお饅頭・・・何とか皆に食べて貰ってセーフ!! あーあ、目の前に...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.23 Sun 20:57
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・夕夜やりましたヽ(´∀｀ )ﾉ お通じ・ 3 回ありました。 お夕飯・絹ごしのお豆腐 150 g 1 パックのお味噌汁 1 杯頂きました。 間食・林檎 3 個・梨(大) 2 分の 1 個・みかん 1 個 反省点・このまま絶食じゃああああああ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! 蛇足・ハイ、落ち着きます(；´∀｀)でもホント痩せたいんだよね。
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.22 Sat 20:38
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