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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボりました。・・・ってかもう断食するわ！！《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ!! お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・玄米ご飯 100g 3 個にゆかりを、スパ 150 gを和風で。 間食・林檎 3 個・焼き芋(中) 1 本・大根もち(大根 4 分の 1 本) 1 皿 マヨ納豆 1 パック 反省点・大根もち作ってみました！油を入れすぎて気持ち悪くなる始末・・・ ｵｴ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!! 蛇足・体重が 48.6 ? だと・・・良いもう!!断食するわっ!食って...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.21 Fri 21:53
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボりました(＞＜) お通じ・無いです。 お夕飯・久しぶりの玄米おじや玄米 100 gと 豆腐 150 g 1 パック使用でお味噌汁風に煮立てて頂きました。 間食・林檎 3 個・ミニ羊羹(小倉) 3 個・甘納豆(白いんげん) 1 袋 100 g 反省点・まだまだ食べたい衝動が止まらない。だけど今止めなきゃ、 多分一生後悔する。ああ、22時12分まで甘い物食べて なかったのに！食べちゃった(＞＜) 蛇足・玄米を研いだ日。今日から 2 晩冷蔵庫に...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.20 Thu 21:41
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・今日もサボりました。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・玄米ご飯 100 g 2 杯と高野豆腐と油揚げ・エリンギの煮物 1 皿 蒸かした馬鈴薯(中) 2 個にベジマヨを付けて頂きました。 間食・マヨ納豆 1 パック・林檎 6 個・豆乳仕立てのプリン 2 個 手作りの精進ハム 4 分の 3 本ほぼ自分で消費。 反省点・明日は玄米ご飯 100 g 2 個で終わりたいなあ。 あと間食も。とりあえずプリンとかお菓子っぽいのは 食べないよう...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.19 Wed 21:28
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・サボりました(；´Д｀) お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・スパゲッティ・アル・ブーロのソースだけ頂きました。 玄米ご飯 100 g × 2 個と戻した高野豆腐 1 個と湯抜きした 油揚げ 3 枚・薄くたて切りしたエリンギの煮物 1 皿分を 美味しく頂きました。 間食・林檎 6 個・煮物のつまみ食い少し・焼き芋(大) 1 本 豆乳仕立てのプリン 2 個 反省点・精進ハムの副産物である煮物が美味しいおかずになると...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.18 Tue 21:28
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・ナマケモノ状態です→ｲｯﾃ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )ﾖｼ お通じ・脅威の 4 回ありました。 お夕飯・エリンギと水菜、油揚げの和風スパ 90 g 2 皿頂きました。 間食・豆乳仕立てのプリン 1 個・林檎 2 個・バナナ(小) 3 本 焼き芋(大) 1 本 反省点・以前焼き目と味付けを良くして居なかったエリンギを 今回は充分に炒め煮し、美味しく出来ました！あとバナナ 食べすぎね(・∀・；) 蛇足・明日使用する五香粉(ウーシャンフェン・ご...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.17 Mon 23:09
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・しませんでした。 お通じ・無いです。 お夕飯・スパゲッティ・アル・ブーロ(もどき) 90 ｇ 2 皿 茄子の炒め物 1 本分頂きました。 間食・ミニ芋羊羹 23 個・焼き芋(大) 1 本・バナナ(小) 2 本 豆乳仕立てのプリン 1 個・甘納豆(白いんげん) 2 袋 林檎 3 個 反省点・全てが反省点です。 蛇足・デブだなあ
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.16 Sun 22:06
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・冬眠中です。 お通じ・驚異の 3 回ありました。 臨時お昼・玄米おじや(玄米 100 g・豆腐 150 g) 1杯 釜揚げそうめん 100g 1 杯頂きました。 お夕飯・水菜と油揚げの和風スパ 90 g × 2 皿頂きました。 間食・林檎 2 個・豆乳仕立てのプリン 4 個・納豆 1 パック ホットの紅茶(甜菜糖を大匙 1 杯) 1 杯 絹ごし豆腐 150 g 2 パック 反省点・ついにここまで来ちゃったか、と思います。 流れがまだ見...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.15 Sat 21:28
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・只今冬眠中です。 お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・玄米おじや(玄米 100 g・豆腐 150 g) 1 杯 大根と油揚げの煮物(大根 4 分の 1 本半分と御揚げ 2 枚) 1 皿 水菜と油揚げの和風スパ(スパゲティ 90 ｇ) 1 皿分頂きました。 間食・お夕飯用の油揚げの煮物 6 分の 1 枚 林檎 3 個・豆乳仕立てのプリン 2 個 反省点・お夕飯を美味しく頂きました 蛇足・玄米 2 合炊いた日。
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.14 Fri 22:12
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・冬眠してました( ﾟдﾟ ) お通じ・ 2 回ありました。 お夕飯・冷凍玄米 100 g× 2 杯分・水菜と油揚げの和風スパ 90 g 1皿分 納豆 1 パック・きんぴら牛蒡(牛蒡 4 分の 1 本・人参 2 分の 1本) 1 皿分頂きました。 間食・焼き芋(大) 3 本・小松菜の茹で汁入り紅茶(砂糖大 1 杯) 1 杯分 蜜柑 2 個・林檎 2 個 反省点・お婆ちゃんの隣で食べるご飯美味しかった〜(*´∀｀*) ご飯をかき込める幸せ←実...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.13 Thu 21:49
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 腸の体操・冬眠してました＿|￣|○ お通じ・ 3 回ありましたヽ(´∀｀ )ﾉ お夕飯・(調整用)とかもう関係ないような感じですな(；´Д｀) 水菜と油揚げの和風スパ 100 g 1 皿頂きました。 間食・釜揚げそうめん 100 g× 2 杯・蒸かしてグリルした馬鈴薯(大) 4 個 焼き芋(大) 2 本・みかん 3 個・林檎 2 個 ・甘納豆 100 ｇ 1 袋分 納豆 1 パック 反省点・リバース胃液のみ。まだ。まだ、安定してない。 蛇足・流れがある...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.11.12 Wed 21:36
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