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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
: 作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・していません。お通じ・無しです。お夕飯・(調整用)と書いておきながら玄米おじや 1 杯頂きました。間食・林檎 1 個・甘栗チルド 1 袋・蒸した南瓜 6 分の 1 個反省点・まだ不安定。観察中。蛇足・流れがあるなら逆らわない。ただ、動物性食品を食べるのは　　　　変だと思う。

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.11 Tue 21:57

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・していません■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ串お通じ・ 2 回ありました。お夕飯・(調整用)と言いつつ、水菜と油揚げの和風スパ 2 皿分　　　　　釜揚げそうめん 100 g 1 杯・大根とお豆腐 150 g× 2 　　　　　個入りの煮物を小鍋で煮たのを頂きました。間食・林檎 4 個反省点・もう凄いなーの一言。・・・しばらく暴走する自分を　　　　　黙って観察してみようと思います。蛇足・どうあがいても運命はそうなるように出来ているの...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.10 Mon 20:46

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・出来ませんでした(＞＜) お通じ・昨日と同じく脅威の 4 回です。お夕飯・(調整用)にも関わらず大根とお揚げの煮物 1 皿分　　　　　　茄子のめんつゆと味噌の炒め物を 1 皿(茄子 1 本分)を　　　　　　頂きました(；´Д｀) 　　　　　　お豆腐とめんつゆの餡かけ←これは残せました！(・∀・) 間食・お団子 9 本・ミニ羊羹 3 本・豆乳プリン 3 個　　　　甘納豆 100 g 1 袋分・バナナ 5 本・林檎 1 個反省点・調整日が増えて行く～｡･ﾟ･(ﾉД`...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.09 Sun 23:16

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・しませんでした(＞　＜) お通じ・脅威の 4 回ありました。お夕飯・(調整用) 150 gのお豆腐をめんつゆで煮て餡かけ　　　　　にした物 1 杯を頂きました。間食・茹でた栗 18 個・林檎 8 個・蒸かした南瓜とさつま芋と　　　茹でブロッコリーをそれぞれ各 1 個ずつつまみ食い。　　　反省点・栗は・・・もう止そう！！次は南瓜！！←懲りてない蛇足・あわわわ・・・ツイキャス間に合うかなー！？

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.08 Sat 21:55

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝昼夕夜やりました。お通じ・1 回1ありました(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ意臨時お昼・水菜と油揚げの和風スパ 1 人前。お夕飯・(調整用の筈が)同上 1 人前。間食・茹で栗 44 個・林檎 6 個・甘納豆 15個反省点・今気が付いたんですけど、間食の果物がないとアピー　　　　(アトピーの事)が顔に復活しちゃいますね(；´Д｀) 　　　　果物って大事だなぁ。蛇足・も、もう食べらんない・・・ゲプ。胃液だけ 2 回吐きました。　　　...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.07 Fri 22:07

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝昼夕夜やりました。　お通じ・ありません。お夕飯・(調整用) 150 gの絹のお豆腐をめんつゆで煮て　　　　　餡かけにしたモノ 1 杯頂きました。間食・ホットの紅茶(甜菜糖大匙 1 杯入り)を 1 杯飲みました。　　　　ピリカラおやきを 5 個 1 パックと林檎を 3 個　　　　みかん(小)を 1 個頂きました＿|￣|○　反省点・次回から間食抜きなら調整日 1 日だけにしよう　　　　　かな～(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…これじゃ元も子もない蛇足・間食も取...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.11.06 Thu 21:03