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ダイエット

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2月6日★一日1快食6日目

2月6日★一日1快食6日目 体重:73.8kg スタート比:マイナス1.2kg   おお。。。減っている。。。 減っているではないか!!!!   昨日、昼に快食をもっていきます宣言したのですが、どうしても片付けなければならない事があり、しかも至急でw 昼間に急いで書類を作成していました。(座ってるだけw) 昼に快食するつもりだったので、くそーーって思いながら、キットカットをつまみました・・・(おいおい 本当なら快食以外での固形物は、ヨーグルトとか少しのフルーツっていう...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.06 Thu 07:42

2月5日★一日1快食5日目

2月5日★一日1快食5日目 体重:74.4kg スタート比:マイナス0.6kg   少し減った・・・・ 少しでも嬉しい!! 昨夜は「夜」に快食を持ってきたのだけど。 一般常識的に(?)   夜食べると太る   という意識が強くて、どうも気持ちよく快食できないことに気づいた。 だから量をセーブできるという利点があるのかもしれないけど・・・ 「大丈夫かなぁ。。。。(不安)」という気持ちが強すぎて、食べる喜びは感じにくい。 よって昨夜の快食メニューは・・・ ...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.05 Wed 08:21

院長、減量開始する。9 R2.1/31

  63キロ。 ウエスト79センチ。   今回はお正月が有りましたので案の定、1月4日に計ったら 前回の65キロから1キロアップの66キロになってしまった。 「うっ !!、まずい。」となり、心の甘えを絶つためにも また断食生活に6日間入りました。   その結果62キロ。ウエスト80センチに。 そこから月末は 少し戻り今回の結果になりました。   なぜか体重は62キロから63キロに戻っているのにウエストは 減ってました。   今回で減量の目標の63キロに...

京都市右京区西京極 こうめい鍼灸院・接骨院 整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2020.02.04 Tue 18:49

院長、減量開始する。9 R2.1/31

JUGEMテーマ:ダイエット   63キロ。 ウエスト79センチ。   今回はお正月が有りましたので案の定、1月4日に計ったら 前回の65キロから1キロアップの66キロになってしまった。 「うっ !!、まずい。」となり、心の甘えを絶つためにも また断食生活に6日間入りました。   その結果62キロ。ウエスト80センチに。 そこから月末は少し戻り今回の結果になりました。   なぜか体重は62キロから63キロに戻っているのにウエストは 減ってました。  

京都市右京区西京極 こうめい鍼灸院・接骨院 整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2020.02.04 Tue 18:27

2月4日★一日1快食4日目

2月4日★一日1快食4日目 体重75.0 スタート比:プラスマイナスゼロ   昨夜の恵方巻きによってスタート地点に無事に着地しました・・・汗 何やってんねん・・・・ そして月の使者がお出ましになり浮腫みMAXという朝。 テンションだだ下がり・・・・   もうこうなったら断食でもしてやろうか!と思ったり・・・。   自分がきちんとこなしていないけど、体重が減っていないとモチベーションが保てないのはデブの極みである。 やってないくせにうるさいヤツ・・・・いますよね...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.04 Tue 11:32

恵方まきを食すはめになるぞ・・・

今日は節分ではないか・・・ 私は13時に手作り弁当を食べたので、今日の飯は終わったのだが・・・   恵方まき・・・・・   手作り弁当という1人前ジャストな飯を快食とした今日、激しく後悔。 間違いなく、夜の恵方まきをがっつく事が安易に想像できる・・・・   意思よ、どこへいった・・・・     何でもプラスに変換できるのがデブのいいところである。 成功者のブログを読み漁ると、8割以上の人が「快食は夜に設定している」事がわかる。   今日...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.03 Mon 17:11

2月3日★1日1快食3日目

本日で快食3日目となる。 (日曜はブログ更新ができない・・・) 今朝の体重74.7kg スタート比:マイナス0.3kg   えええ。。。。 思ったより減ってないでやんの・・・凹   私が読み漁った沢山の記事では、私より遥かに軽い体重のマダム達が「こんなに減っちゃっていいの?」という嬉しい悲鳴と共に体重の減少を書いている記事ばかりだったのに・・・ くそ・・・なぜだ・・・・   いや。そもそもで快食っていったって暴食しちゃってるんじゃないの?という自問自答。 そ...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.03 Mon 07:53

2月1日★1日1快食★1日目

2月1日 1日目 体重:75kg   1日目の快食記事。 13時に快食という至福の時間を迎え、好きなものを好きなだけいただきました。 もう、最高である。 我慢しなくて良い開放感。 食事が美味しい!と心から言える。 太らないために脂質を抑えた胸肉やささみなんて食べなくて良い! もう、天国である。天国以外なんて表現したらいいのかわからない! ダイエットという文字を消し去って食事を楽しむことができる!   本日の快食メニュー ★2食ご飯(どんぶり1) ★マー...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.01 Sat 14:30

私の1日1快食ダイエット

私の1日1快食ダイエット   基本的に食べるのが大好きで「腹8分目って何?」という完全なるデブ脳な私は、「制限」がついてくるダイエットは大嫌いである。 糖質制限・・・ 食事制限・・・ 見るだけで嫌な気持ちになるw(痩せる気あるのか・・・?   そんな時、これだ!!と思ったのが、「1日1快食ダイエット」である。   基本の定義としては・・・ ?食事は1日1回(夜を推奨する記事が多い) ?好きなものを好きなだけ食べて良い   基本はこの2個だけ。 &nb...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.01 Sat 14:18

記念すべき1記事目★1日1快食ダイエットに挑む

JUGEMテーマ:ダイエット   はじめまして! 今日からブログで日々の体重変化の記録とともに、この簡単な「1日1快食」というダイエット方法がどのくらい効果が出るのか?試してみようと思っています!! 私のスペック 年齢:38歳の立派なオバハン 身長:158cmの平均値 体重:75キロ(人生マックス) 仕事:無し、専業主婦 子供:ふたり 私のスペックは上記の通り・・・・ 文字にしてみると、ほんと・・・哀れである・・・   今朝体重計に乗った・・・そう、久々に。...

1日1快食で人生最後のダイエット | 2020.02.01 Sat 13:56

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