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ダイエット

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ながらダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット   痩せたい痩せたいと言いつつ、 食事制限をするでもなく運動するでもなく。   痩せられるわけがない…。   私はEMSマシンを持っているので、 通勤の車の中でEMSマシンを使っていましたが、 貼ったり取ったりするのもめんどくさいし、 コードがついてるのもわずらわしい。   そんなに大きな効果も感じないし…。 やんないよりはいいのは確実だけど。 この程度だと、めんどくさいが勝ってしまうズボラーな私。   お...

ちゃぶ台返しっっ!(ノ`△´)ノ ┸┸オリャァァァァァ!!! | 2017.12.12 Tue 23:02

モチベーションダウン中

  今朝は30分だけですが運動できました。   時間が少ないと回数もできずただの体操になってしまうので   アンクルウェイト左右各1.5kgを足につけ   ダンベル左右各2kg持ちました。     スクワット 45回ダンベル有 ランジ 20回ダンベル有 サイドランジ 20回ダンベル有 プランク 90秒 腕立て 20回 ジャックナイフ 20×3 片足ひねり 左右20×2内1回はダンベル有     結構汗かきましたが &nb...

WANBY BLOG | 2017.12.12 Tue 16:42

2度目の美人食ダイエット 9日目

JUGEMテーマ:ダイエット   格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─       今日の美人食,9日目です.はんぺんと野菜を大根おろしで食べました. 鍋物は,体が温まります.ふわふわしたはんぺんがおいしいです. 今日の体重は,昨日と同じ76.5kgでした.体脂肪は,39.3%でした. 昨日のウォーキングは,12,351歩でした.目標の1万歩,達成です. 今日は図書館へ行き,かなりの歩数,歩きました.明日の体重が気になります.     圧倒的麹の酵素力で...

Partly Cloudy | 2017.12.12 Tue 14:32

2度目の美人食ダイエット 8日目

JUGEMテーマ:ダイエット   格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─       今日の美人食,8日目です.今日は鍋物でした.豚肉と野菜をレモンしょうゆで食べました. 今日の体重は,76.5kgです.体脂肪は,39.3%でした.昨日の体重が77.4kgだったので,0.9kg,体重が減りました. 先週の土曜日の歩数は,4,218歩でした.あまり歩けませんでした. 昨日,日曜日は,18,420歩でした.かなり歩きました.おかげで体重も結構,減りました. 今日も午前中と昼食後,2度,ウ...

Partly Cloudy | 2017.12.11 Mon 14:50

最近、運動していますか?筋トレ中。ダイエットしてる?

最近、運動していますか?   と言われれば筋トレ。  最近、筋肉が覚醒?したらしく限界を超えられるようになったんだけど、筋肉痛は常に。  15回×3 でやってるんだけど、「ゆっくり動かす」って結構大変。  僕は急いで動かす傾向があるので、それよりゆっくり動かした方が良いと言われた。    そういえば、とある駅前に24時間でリーズナブルな施設ができたんだけど、シャワーしかないんだよね。  サウナがない。  体洗ってサウナ入って、また体洗うとツルツルになるんだよね。 ...

既婚ビアンサイトdarknessLove | 2017.12.11 Mon 12:50

甘いものが食べたいとき

昨日は次男と三男をかわるがわるおんぶして   3kmほど歩いて疲れて疲れて   途中でマックで休憩してしまい。     その後七五三の撮影だったので   もう夜はご飯作る気力も失って惣菜で揚げ物買って   一緒に普通に食べてしまいました。ええ。   ご飯は抜いたんですけど。     歩いたせいか夜は思ったより体重が増えてなかったんですが   今朝の体重が昨夜と変わっていない! &...

WANBY BLOG | 2017.12.11 Mon 07:47

野菜ジュースで本当に栄養補給は可能?【まいどんの食物解説part4】

どうも、プロ主夫のまいどんです。   いやー 本当に寒くなってきました…!! もう朝にはエアコンタイマーをセットしないと寒くて起きれません… 汗   体調も崩しやすいこの季節。 年末で忙しくもなっていますから、健康をおろそかにしてしまう方もいるのではないでしょうか。   今日はそんなときに 手軽に栄養をとれるものとして愛飲されている方も多いであろう飲み物の解説です。   野菜ジュース!! この野菜ジュースについて今日は解説していき...

主夫のみち | 2017.12.11 Mon 00:09

生理前

そろそろ生理前の周期に入るので   徐々に食欲が出てきました。   今日もカロリーオーバーです。     どうにか太らずに過ごしたいんですが   必ず体重が増えてしまいます。     むくみや便秘にもなってしまうんですが   一番の原因は食欲のコントロールができず   食べてしまうこと。     どうやらこの周期のホルモンは血糖値の上下をコントロールする   インスリンの働きを弱めるとかなんとか。 &...

WANBY BLOG | 2017.12.09 Sat 20:30

2度目の美人食ダイエット 5日目

JUGEMテーマ:ダイエット   格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─       今日の美人食,5日目です.納豆とめかぶののったサラダです. ねばねば食材で,お腹いっぱいになりました. 今日も,ウォーキング前に美人食以外,何も食べませんでした. 今日の体重は,77.2kg,体脂肪は,39.7%でした. 昨日のウォーキングは,13,046歩でした.目標達成しました. 今日も買い物ついでに,ウォーキングをしてきました.1時間半ぐらい,少し休みながら,ウォーキン...

Partly Cloudy | 2017.12.08 Fri 14:44

2度目の美人食ダイエット 4日目

JUGEMテーマ:ダイエット   圧倒的麹の酵素力でダイエットサポート【麹の生酵素 菌活ぷらす】       今日の美人食4日目です.今日の美人食は,野菜ばっかりだけど,さつまいもでお腹いっぱいになりました.なので,ウォーキングの前に他に何も食べませんでした. 今日の体重は,77.2kg.体脂肪は,39.7%でした.昨日より,0.1kgだけ体重が減りました. 昨日のウォーキングは,12,612歩でした.目標の一万歩,達成です. 今日も昼食に美人食を食べたあと,しばらくしてか...

Partly Cloudy | 2017.12.07 Thu 14:03

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