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ダイエット

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まぁ、最終的には成功の秘訣は気合と根性の問題だと思いますけどね。

異常気象、異常気象といいますが、何が異常で何が正常なんてことは僕らちっぽけな人間が決めるべきではないのですよとかフワッとしたことをそれっぽく書くとなんか賢そうに見えますよねどうもワタナベさんです。   というわけで、ダイエット特集の最終稿です。もうしばしお付き合いを。 今日はモチベーション維持と運動手順についてです。   まずはモチベーション維持についてですが、毎日必ず記録を付けてください。 最近では簡単に記録できるスマホアプリなどがあるので、そういったものを利用すると...

good to go | 2017.07.26 Wed 14:57

【太もも脂肪吸引】祝1ヶ月!〜愛すべき尻。自分の尻鑑賞で一時間は余裕です。

こんにちは、Nozomiです。 ん??前回記事が11日目なのに次祝一か月ってどういうこと?? すみません皆さま!! 簡潔に言うと、バイトと勉強とネットフリックスでブログ更新忘れてました。   ブログ更新していなかった期間の太ももを簡単に説明すると、術後三週間で内出血はすべて消えました。 拘縮による凹凸もあまりなかったです。ちなみにマッサージは湘南美容外科の医療用高周波?の出る機械を買わされていたのですが、ほとんど使わず、100均で買ったローラーを使っています。 このマッサージ機はマジで...

War in myself | 2017.07.20 Thu 18:16

こ、腰が・・・

JUGEMテーマ:日常 JUGEMテーマ:オーダーネイルチップ JUGEMテーマ:ダイエット      こんにちは。      また、腰をやってしまいました(T_T)      今日は午前中に、ウェディングネイルのためのサイズ合わせ♪に行き、午後からは最近通っているジムでのトレーニングでした。      トレーニングまでの時間、古巣で剣道の稽古をしていたので、久々に覗いて、やっぱり剣道が好きなのでうずうずしました!      そし...

ガラのブログ | 2017.07.18 Tue 18:19

18秒に1杯飲まれている!ダイエットコーヒー・エクササイズコーヒー!

薄着の季節、カラダのライン気になりませんか? 女性ならずとも、男性もお腹まわり、二の腕、太もも、あげたらきりがありませんよね!   運動は苦手!過去のダイエットしたけれどリバウンドした!などなどダイエットの悩みは色々です。         そんなダイエット!毎日エクササイズコーヒーを飲んで、もう少し気軽に挑戦してみませんか!   エクササイズコーヒー 詳しくはこちら   ・エクササイズコーヒー おススメポイント   メ...

ネットで収入UP↑頑張る独身男 | 2017.07.13 Thu 20:36

体にいいもの

JUGEMテーマ:ダイエット 体にいいデザートなんだけど、ダイエットにもよさそう。   寒天がいいらしいです。   腸内環境を整えて、代謝が上がるって。   しまも低カロリー。   寒天でかなり体重が減るらしいので、これはいいダイエット食かも。   それに、寒天って乳酸菌が効率よく働く環境を作ってくれるって。   アンチエイジングにもいいので、毎日寒天を取り入れると便利です。   デザートとしてだけじゃなくても、御飯をたくとき粉の寒天を入...

竹之内の朋先生日記 | 2017.07.05 Wed 19:13

余分な脂肪の吸収を抑え、貯めにくいカラダづくりをサポート。 Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめココア風味

食物繊維を配合した大豆プロテインです。トレーニングでカラダ引き締め、理想的な肉体を目指します。水ですっきり飲みやすい甘さ控えめです。 価格 2,909円 (税込 3,141 円) 送料無料 Kentai(ケンタイ) ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめココア風味 1kg【楽天24】[Kentai(ケンタイ) 大豆プロテイン]【イチオシ】【benC】 優しい口当たりで飲みやすい大豆プロテイン。カラダづくりに大切なビタミンやミネラルも配合しています。 内容量:1kg 詳細はこちら>>> Kentai(ケンタイ) ウェイトダウン ...

Enjoy Sports ! | 2017.07.01 Sat 12:20

【太もも脂肪吸引】7日目〜燃え尽き症候群なう。心のリハビリが必要です。

こんばんは、Nozomiです。 痛みが引いてきたと思ったら、拘縮が始まりかけているのでしょうか、またピリピリと突っ張った感じが戻ってきました。   では、施術後の生足をお見せしたいと思います。 まず前面。     左足より右足の方がむくみが若干強めですね。 次は横から。   ガードルによる目立った凸凹はまだないです。 これから拘縮で出てくるのでしょうね…。 今週末は内定者で懇親会があるとの噂なのですが、座敷でないことを祈るばかりです。 ま...

War in myself | 2017.06.28 Wed 00:13

一ヶ月 2Kg痩せる ダイエット

JUGEMテーマ:ダイエット   ダイエット 実施中   【 目標 2Kg減 】       応援団     今月ふとダイエットしようと思いつき   始めました。     とりあえず一ヶ月で2Kg痩せる。     2Kg痩せるには    今まで(先月)の食事の摂取量から   毎日480Kcal減らし一ヶ月続ければ達成できる。   いたって簡単な計算 これを実施すれば   2Kg痩せる ...

陽だまりに みんな集まる | 2017.06.27 Tue 15:02

【太もも脂肪吸引】5日目〜圧倒的回復を目指して

こんばんは、Nozomiです。 もうシャワー浴は解禁なのですが、ガードルの脱ぎ履きが嫌でタオルで拭く程度で済ませています。 さっき内出血があったお尻あたりを見てみたら、紫の内出血が黄色くなってました。 よく分からないですが、いいペースで内出血が収まっているのでは?! むくみも酷くないですし、薬のおかげで圧倒的な早さで回復に向かっているのでは…?と淡い期待をしております。 まだ椅子にはちゃんと座れないのですが、寝転がって勉強してます。 THEクズ!! しかし、梅雨の時期も相まって、こんなク...

War in myself | 2017.06.26 Mon 23:55

【太もも脂肪吸引】4日目〜薬漬けのこのごろ

こんばんは、Nozomiです。 THE梅雨って季節で気分が鬱鬱としてきますね。 今日も夜アルバイトだったのですが、DHCのメリロートを飲んでいるおかげか、浮腫が昨日と比べてましになっていて随分と楽でした。 SBCから貰っている軽〜中程度用の痛み止めがなくなってしまったので、手持ちのロキソニンで対応しています。 でもアルバイトがなければ痛み止めなしで全然生活できるレベルの痛さです。 ところで、内出血について調べると、安静にしておいた方がいい派と無理しない程度で動け派で分かれるのですが、どっちの方がいい...

War in myself | 2017.06.26 Mon 23:54

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