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ダイエット

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今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月17日

JUGEMテーマ:ダイエット   ムームードメイン   今日の体重は、78.4kgでした。昨日より0.2kg増えました。 体脂肪は、38.7%でした。 昨日のウォーキングは、14,700歩でした。目標の一万歩、達成です。 昨日、たくさん歩いたわりには、体重が減りませんでした。昨日の昼、カレーライスをしっかり食べたからかなと思います。 今日はアピタに買い物しに行きました。 今日の朝も果物&野菜ジュースを作って飲みました。 今日もしっかり動いて、目標の一万歩を目指そうと思います。   ...

Partly Cloudy | 2018.01.17 Wed 13:58

最高級ベルギー産チョコを使った大豆スナックにシールド乳酸菌をプラス。 ドクターズチョコレート サクッ to COBARA

シールド乳酸菌を1袋に約500億個配合した健康志向のチョコスナック。血糖値を上げる食材として気になる砂糖を使用していないため、急に血糖値が上がる心配がなく、健康的な間食として、朝ご飯の代わりの“朝チョコ”としてもおすすめです。 価格 438円 (税込) 【爆発的人気のチョコレート!!】ドクターズチョコレート サクッ to COBARA【Mother Renka】【バレンタイン】 サクッとした食感にこだわり。国産大豆キューブに砂糖不使用のドクターズチョコレートダークを丹念に染み込ませたグルテンフリーのチョコスナッ...

Enjoy Sports ! | 2018.01.17 Wed 12:48

今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月16日

JUGEMテーマ:ダイエット   ムームードメイン   今日の体重は,78.2kgでした.昨日より0.5kg減りました. 体脂肪は,39.0%でした. 昨日のウォーキングは,12,468歩でした.目標の一万歩,達成です. 昨日は,結構,歩きました. 今日の朝,果物&野菜ジュースを作って飲んだら,すぐにトイレへ行きました.お腹がいたくて. きたない話だけど,すごい量の便がでました. 今日は,バスで移動しました.でも,駅から名張市立図書館まで歩きました. 今日は,台所のコンロを掃...

Partly Cloudy | 2018.01.16 Tue 15:09

筋トレ不足

年明けから体調崩したりでしっかり筋トレできず。   スクワット10回とかはちょこちょこやってはいたんですが。     一昨日朝食作りながら   スクワット10回×3 ブルガリアンスクワット左右各10回×3   まとめてやっただけで昨日も今日も筋肉痛がひどい。     やっぱり10回ちょこちょこはあまり意味がなかった様です。   やらないよりはマシかもしれませんが。     運動できないぶんカロリーを減らし...

WANBY BLOG | 2018.01.16 Tue 13:44

太ももヤセダイエットの効果をキープする生活を

JUGEMテーマ:ダイエット ダイエットしても、太ももってなかなかヤセないものです。 他の部分は細くなるのに、太ももだけはどうしても、細くなりたい。 ほっそりとしたシルエットのパンツをはくと、太もも部分がどでーん! となってしまい、やぼったい印象になります。 下半身は全体のプロポーションを決める大きな要素になります。 だから、ダイエットにおいても太ももヤセは大切なのです。 食事を減らしても、運動しても、なかなか太ももの脂肪が落ちないときは、骨盤のゆがみが原因なのかもしれません。 骨...

悩める女性の本音 「ねぇ、もっと愛して!」 | 2018.01.16 Tue 11:24

もち麦で美味しくダイエット

    JUGEMテーマ:ダイエット   やっぱり美魔女を目指す年齢になってくると、体重がおちにくくなってくるんですよね・・・   それとは反対に、余計な肉はすぐつく!そしてとれない・・   もち麦”で美味しくダイエット巷で話題になっているので、ご存知の方も多いと思いますが、お米が大好きな方におススメするダイエット方が、”もち麦”ダイエットです。   方法は至ってシンプルで、”お米”かわりに”もち麦”を使用します。 ...

美魔女ブログ♪ | 2018.01.15 Mon 23:32

選択肢を多く持てる!低GI食品のダイエット!【まいどんの食物解説Part20 低GI食品】

どうも!プロ主夫のまいどんです。   そろそろお正月太りを解消しなくては…と思い始めている人もいらっしゃるかなーと思います。 実は寒い時期のほうがダイエットって向いているんですけど、重い腰を上げるにはつらい季節でもあります。   今日は取り組みやすいダイエット食品として、低GI食品を解説しちゃおうと思います(`・ω・´)!     1.低GI食品ってなに? そもそもこの名前、聞いたことありますかね? 糖質制限ダイエットと併せて流行っている言葉な...

主夫のみち | 2018.01.15 Mon 22:38

今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月15日

JUGEMテーマ:ダイエット   ムームードメイン   今日の体重は,78.7kgでした.昨日より0.7kg増えました. 体脂肪は,39.7%でした. 昨日のウォーキングは,3,938歩でした.目標の一万歩は,達成ならず. 昨日は,買い物の時ぐらいしか,歩いていません. 今日は,朝,果物&野菜ジュースを作って飲んで,午前中,家から遠いコンビニまで歩いていました. かなり歩きました. 午後からは,1月の食費の計算をしていました.うちでは,一ヶ月分の食費を大人5人で割って,一人分を割り出し...

Partly Cloudy | 2018.01.15 Mon 14:49

太ももヤセダイエットのいろいろなやり方

JUGEMテーマ:ダイエット 美しくヤセるのは、ムリな食事制限ではなく、身体全体のバランスを考えたプロポーションを正すこと。 そのためには、健康的な方法でダイエットを行う必要があります。 下半身太りだと、プロポーションに悪影響を与えてしまいます。 全体のパーツの中で、とりわけ印象が大きくなりがちな下半身。 ここを集中的にケアしていくことで、魅力的なボディになれます。 骨盤のゆがみを正すことで、なかなか補足できなかった太ももを、すっきりとさせることが出来ます。 骨盤のゆがんでいると、...

悩める女性の本音 「ねぇ、もっと愛して!」 | 2018.01.15 Mon 11:41

今日の体重と昨日のウォーキング 2018年1月14日

JUGEMテーマ:ダイエット   ムームードメイン   今日の体重は,78.0kgでした.昨日より0.1kg増えました. 体脂肪は,39.5%でした. 昨日のウォーキングは,10,113歩でした.目標の一万歩,達成です. 昨日は,子供とセガへ行きました.行きは歩いていき,帰りは夫に迎えに来てもらい,車で帰りました. 最近,子供も私もずっとセガのコインゲームにはまっています. 今日も,昼からセガへ行き,コインゲームをいろいろとしました. 子供がビンゴゲームに興味をもったようで,何度もビンゴ...

Partly Cloudy | 2018.01.14 Sun 19:36

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