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ダイエット

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ダイエットは続く ◇ 終わりなき苦悩

    こんにちは😊 まりゆです。 お立ちよりいただきありがとうございます。   毎年恒例の定期健康診断が終わりました。 20〜30代の頃には考えてもいなかったのですが、血液検査やら尿検査と、生活習慣病を指摘されないような努力が必要な年頃となってきました。   お正月からおせち料理の誘惑も耐えて食べ過ぎず、飲みすぎず。。。 かずのこや、いくらなどの魚卵の高タンパクを、よそ目にダイエット。。。2週間だったけど頑張った(*_*)   終わって異常なしの...

ワインとコスメ、時々ダイエット -- シニアの女子力 | 2020.01.20 Mon 21:39

間に合うか・・・

JUGEMテーマ:ダイエット   2月、毎年恒例の旅行へ行きます。   今回も2人旅となります。   3泊4日なんですが、その内1泊はジャイアンの友達宅へ   前も泊めてもらった事のある家ですが   ここで問題が・・・   前に来たときは、私の体重が今より−8kg   あれから10年近くも経過しておりますので   この増量した姿を見せる訳にもいかず・・・   今からスピードダイエットしようかと・・・   思っていま...

希日記 | 2020.01.10 Fri 15:25

2020年ヨガ始め@粕屋町のヨガ教室LOVE*YOGA

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m     1月4日からレッスンスタートしました🧘‍♀️✨ この日のテーマは年末年始でガチガチになった体をほぐし、増えた体重を効率よく落とすこと💡おうちや仕事の隙間時間に出来るヒントもお伝えしましたよ🎶   ココで一部だけシェアさせて頂くと… ☆彡下半身の浮腫みが気になる方は塩分控えめ+しっかりお水を飲むこと!(1.5L/日) ☆彡常温のお水が苦手な方はルイ...

LOVE*YOGA | 2020.01.06 Mon 17:26

【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】の辛口レビュー、評判は?

脚やせのやり方ってけっこう疲れる。   森部昌広さんの 「【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】」。 力や体力のない女性でも簡単にできる!!って言ってるんだ。 そんな成果、簡単に出るわけないよね。本当の評価が読みたい。     ⇒実践した人の体験談     「太もも・ふくらはぎ・ウエスト・ヒップ・足首・O脚・X脚」等々、 どの下半身のお悩みにも対応!! 【脚やせ】プログラムの決定版!! 【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】に 効果があるかどうかにつ...

希ののメモ帳 | 2020.01.06 Mon 09:30

大豆たんぱく質とガルシニアエキスで引き締めたい方にピッタリ! ザバス SAVAS ウェイトダウン チョコレート風味

ダイエットのお供に大人気のプロテインからおいしく溶けやすいチョコレート味が登場♪牛乳や水にバナナなどを入れミキサーで混ぜることで、プロテインフルーツドリンクとしても美味しく飲めます。 11種のビタミン、3種のミネラル配合でより効率よく。 ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味 50食(1050g) です。  価格 4,178円 (税込) 送料無料 爽快ドリンク専門店 内容量:50食 (1050g) JUGEMテーマ:ダイエット

Enjoy Sports ! | 2019.12.30 Mon 11:58

院長、減量開始する。8 R1.12/30

JUGEMテーマ:ダイエット   65キロ。ウエスト82センチ。   今回は体重落とすのが大分苦労しました。   先月までは楽に落ちていたのですが 今月は、「この体重計66キロ以下は表示しないのか?」と 思うぐらい落ちにくかったです。   おそらく痩せてきたので、 体重の落ちが同じ事をしていても少なくなったのでしょう。   しかし、食事を見直す事により、なんとか目標達成。   1月は正月太りもあると思うので目標は64キロです。   &...

京都市右京区西京極 こうめい鍼灸院・接骨院 整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2019.12.30 Mon 11:38

PLANK中級コンプリート?

スマホアプリのPLANK中級をコンプリートしました。 6日やって1日休みのはずが、後半3日くらいで勝手に休んでますけどね(^-^; 休もうが何しようが、辞めずに続けることが大事なのよ( ̄へ ̄)   で、中級の感想。。   徐々に時間が伸びてきて、最終的にノーマルのプランクが180秒くらいになります。 もちろんノーマルだけじゃなくて、9種類くらいのプランク&ストレッチの組み合わせコースです。 最初にノーマルやって、イレギュラーなプランクがあって、またノーマルがどーんと長くってパタ...

「からっぽ」のそのつぎ。 | 2019.12.16 Mon 20:40

デスクワーカー専用ダイエットプログラム

JUGEMテーマ:ダイエット ⇒ デスクワーカー専用ダイエットプログラムの公式サイトはこちらをクリック あなたはご自分が太ってしまった根本原因を 本当にご理解されているでしょうか?・・・ そしてその、 太ってしまった根本原因を解消するための方法を 正しくやり続けているでしょうか?・・・ 答えは「No」なはずです。 もし「Yes」ならば、あなたは今頃、もう痩せ ているはずだからです。 あなたが太ってしまった根本原因から逃げてしまっ て、いくら...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2019.12.12 Thu 12:47

院長、減量する。7 R1.11/30

JUGEMテーマ:ダイエット   66.5キロ。ウエスト83センチ   これで約10キロ減です。3ヶ月半ぐらい かかっていますね。   12月の目標は65キロです。

京都市右京区西京極 こうめい鍼灸院・接骨院 整体、うつ病、頭痛、不眠症、顎関節症、五十肩、ヘルニア、花粉症、はりきゅう | 2019.12.02 Mon 15:17

たんぱく質を香ばしくサクサク食感のシリアルで摂れる。 ケロッグ 大豆プロテイングラノラ 6コセット

黒大豆、スライスアーモンド、かぼちゃの種など自然素材たっぷり。、朝に不足しがちなたんぱく質10gを、手軽においしく食べられるグラノーラが楽天スーパーDEALに登場! 20%ポイントバック中! 栄養機能食品 ケロッグ 大豆プロテイングラノラ 6コセット です。 価格 3,589円 (税込) 送料無料 楽天24 内容量:350g×6コ    JUGEMテーマ:ダイエット

Enjoy Sports ! | 2019.11.29 Fri 12:25

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