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ダイエット
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作者のブログへ：「kohmon60」さんのブログ
その他のテーマ：「kohmon60」さんが作成したテーマ一覧(1件)
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月31日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は、77.4kgでした。昨日より0.2kg増えました。体脂肪は、39.1%でした。 昨日のウォーキングは、11,128歩でした。 昨日は，昼にウォーキングすることができました．それで，目標の一万歩は達成しました． 昨日も今日も，朝だけ，果物&野菜ジュースを作って飲みました． 果物&野菜ジュースを飲むと，調子が良いです． 今日，ほとんど歩いていなくて，それで，今まで家の中を歩き回っていました． 今年も終わりです．来...
Partly Cloudy | 2017.12.31 Sun 23:38
１ヶ月の変化
週１〜２回の自重トレして１ヶ月。 主な内容↓ スクワット３０×３ ブルガリアンスクワット左右各１０×３ サイドランジ左右１０×３ あおむけで足上げ２０×３ プランク６０秒×３ 腕立て１０×３ 踏み台を使って今までより高負荷になるよう頑張ってみました。 そして今日のウエスト周り(右) 体重は変わってません。 ...
WANBY BLOG | 2017.12.30 Sat 13:00
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月30日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は，77.2kgでした．昨日より0.3kg増えました．体脂肪は，39.1%でした． 昨日のウォーキングは，10,501歩でした． 普段より，歩いていないのと，食べすぎで，体重が増えたみたいです. 昨日は，家の中で，ダンスのステップのように，前へ行ったり，後ろに下がったりして，歩数をかせいでいました． 今日，外に出かけないので，また家の中で動き回ろうと思います． 明日は大晦日．おせち料理もおばあちゃん (夫の母) と分担して...
Partly Cloudy | 2017.12.30 Sat 12:50
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月29日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は、76.9でした。昨日より0.1kg減りました。体脂肪は、39.1%でした。 昨日のウォーキングは、17,814歩でした。 昨日は、かなり歩いたので、疲れて熟睡しました。10時間以上、寝ました。 今日はあまり歩いていません。買い物も車で行きました。 今日は、大掃除に換気扇を掃除しました。すごい油汚れでした。 明日は、電機もちつき機で、もちを作ります。 今日も一万歩を目指して，家の中を動き回ろうと思います． 【麹の...
Partly Cloudy | 2017.12.29 Fri 18:59
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月28日
JUGEMテーマ：ダイエット ムームードメイン 今日の体重は、77.0kgでした。昨日より0.1kg増えました。 体脂肪は、39.4%でした。 昨日、たくさん歩いた割には、体重が落ちていません。食べ過ぎかな。 昨日のウォーキングは、16,293歩でした。けっこう歩きました。 今日は、名張市立図書館まで歩きました。 朝は果物&野菜のジュースを作って飲みました。昼は、マクドのダブルチーズバーガーを食べました。マクドのバーガーで好きなのが、ダブルチーズバーガーです。今日はしっかり食べまし...
Partly Cloudy | 2017.12.28 Thu 14:12
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月27日
JUGEMテーマ：ダイエット 格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─ 今日の体重は，76.9kgでした．昨日より0.1kg減りました．体脂肪は，39.8%でした． 昨日のウォーキングは，16,483歩でした． 昨日は，名張市立図書館まで歩いたので，かなりの歩数になりました． 体重は，ほぼ変わらないので，それだけ食べたってことですね． 今日も買い物ついでのウォーキングをしてきました．風が強くて，寒かったです． 今日の朝と昼に果物&野菜ジュースを作って飲みました． とこ...
Partly Cloudy | 2017.12.27 Wed 13:51
リセット中
日曜日に生理になりました。 そして胃腸風邪っぽいのに食べたせいで下痢。 そのおかげか寿司にケーキにと食べまくったのに 体重は増えてませんでした。 昨日は仕事中だるくて仕方がなく。 紛らわすためちょっとちょっと頂きものを食べてしまいました。 赤福、ラテ、ケーキなど。 今日も朝からしっかり食べて 眠だるさを甘めのコーヒーで紛らわしながら仕事。 お昼も冷凍のパ...
WANBY BLOG | 2017.12.26 Tue 13:04
今日の体重と昨日のウォーキング 2017年12月26日
JUGEMテーマ：ダイエット 格安ドメイン取得サービス─ムームードメイン─ 今日の体重は，77.0kgでした．昨日より1.2kg減りました！体脂肪は，39.4%でした． 昨日は，朝と昼に果物&野菜のジュースを作って飲みました．それで体重が減ったのかなと思います．昨日，大きな便がでました．果物&野菜のジュースが腸内のそうじになったのかもしれません． 昨日のウォーキングは，11,745歩でした．目標の一万歩，達成です． 今日は，午前中，名張市立図書館まで行ったのですが，休館日でし...
Partly Cloudy | 2017.12.26 Tue 12:47
耐荷重は安心の100kgで大人もOK！ 室内用 トランポリン 96cm 折りたたみ式 手すり付き セット FDTP-96
人気のトランポリンに手すりが付いてより安全に楽しめるように！安定感が好評の8本脚仕様はそのままに、使用にならない時はコンパクトに折りたたみ収納いただける四つ折りタイプになりました。 価格 5,680円 (税込) 送料無料 【送料無料】室内用 トランポリン 96cm 8本脚 静音 折りたたみ式 手すり付き セット ブラック FDTP-96【子供用 大人用 遊具 玩具 ダイエット エクササイズ フィットネス 折り畳み】【espb】 8本足折りたたみトランポリンにキッズや、エクササイズにご利用いただける専用ハンドルをセット。不安定...
Enjoy Sports ! | 2017.12.26 Tue 12:24
スラリピュア
JUGEMテーマ：ダイエット 女性特有のお悩みにはコレ！ ・赤ブドウ葉エキス：赤ワインの最大300倍のポリフェノール ・女性を考えた商品設計：甘くて小さい粒なので飲みやすく続けやすい ギチギチ・パンパンはもう卒業！ 悩める女子にオススメのハーブのサプリ ギチギチ・パンパンの悩みをすっきりさせるには？ こんな悩みをお持ちの方に！ 「立ち仕事なのでいつもパンパン…」 「デスクワークだから変えるときにギチギチ…」 「朝起きるといつもむっくり…」 「すらっとして素敵にオシャレを楽しみたい…」 ...
悩める女性の本音 「ねぇ、もっと愛して！」 | 2017.12.26 Tue 09:48
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