- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ダイエット運動
このテーマに投稿された記事：170件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3472/
- ダイエット運動をしてスマートにダイエット
-
作者のブログへ：「2mrcats」さんのブログ
その他のテーマ：「2mrcats」さんが作成したテーマ一覧(6件)
背筋トレーニングでダイエット
JUGEMテーマ：ダイエット運動 背筋トレーニングをして背すじを伸ばすことはとても体に良い事です。また、背筋トレーニングはダイエットにも効果があるのをご存知ですか？人間は背中の筋肉が衰えてくると段々と猫背になってきますが、猫背になってくると肩こりが起きやすくなり、姿勢も悪くなってり格好がよくないです。背すじが伸びて筋肉も付いている背中がきれいな人は、すごくカッコイイですよね。背筋が衰えて猫背になると腰も曲がりがちになるので、脂肪が腰のまわりからお腹にかけて付きやすくなるのだそうです。それに、猫...
トレーニングの基礎知識：筋力トレから脳トレまで | 2009.09.30 Wed 20:02
10000歩超え
JUGEMテーマ：ダイエット運動9999歩超えたらどうなるんだろう、、、と思っていたら、左上に小さく「1」がつきました。(＊´∀｀＊)万歩計の感度がよかったのか、いつものルート＆ちょこちょこ歩いた合計が10383歩になりました！体脂肪率は前日比、-0.1％（今までのプラマイ-0.3％）雨が降ると体がおもーぃ。。。そして、今朝は2度寝をしてしまい、体を冷やしてしまったのか頭がずーーーーっといたいです。ここでダウンするわけにはゆかないので。あたたまって早く寝よう。お休みなさい〜。
日々のこと | 2009.09.16 Wed 02:10
6000歩ごえ
JUGEMテーマ：ダイエット運動朝早めに出て1駅歩き、お昼はちゃんとお外に出て摂取。帰りも、1駅歩いて帰ると6000歩超えるコースになってるんだな。乗り換えの待ち時間とか考えると1駅歩いたほうが経済的だし、ヘルシーーーーー。(＊´∀｀＊)朝はなかなか遅刻との闘いで電車に飛び乗ってしまうけれども、電車が遅延したりする場合は歩いちゃったほうが早くいけたりもする。スリパン生活もはや1週間。お腹がすいて食べてしまうお菓子の摂取量をなんとかしようかな。本日の歩数6215歩。体脂肪率前日比プラマイ0。（いままでのプラマ...
日々のこと | 2009.09.12 Sat 11:12
ダンベル体操始めます
今朝、佐川の配達で届きました。 いつものS川急便の眼鏡のお兄さんが先月から、 裸眼になっていたので聞いてみんですね… そうしたら、お兄さんニコ〜とうれしそうな表情をして、 「担当区域に慣れるまでもともと眼は悪くないけど 眼鏡をかけて配達地区を覚えようとしていた」との事。 人のことを覚えているのはいいことなんでしょうね。 ちょっと、いんや、結構、ステキなお兄さんなので、 応援しちゃいましょう♡ココロの中でそっと♡ そうそ、脱・楽天離れをしょうと、 amazonで注文したダンベル...
Let Go！〜行くぜ！〜 | 2009.09.09 Wed 16:26
履き心地
JUGEMテーマ：ダイエット運動今日は、行きと帰りの合計で5646歩。6000歩まであとちょっと！体脂肪率は-0.1％当初から比べてプラマイ0なかなか変わらない。。。まあ、そんなにすぐ、ぐんぐん落ちるわけないですねーーー。気長に頑張ろう(＊´∀｀＊)行き帰りのルートを寄り道しながらのルートにしてみたら6000歩を超えられるかな。。。お昼を食べに、外に出るだけでも超えられそうな。1日6000歩はキープしていきたいところ。スリムアップパンツこと、スリパンをここ最近履いていて、初めて履いた日は、苦しくて毎日履けるだろうか、、、と...
日々のこと | 2009.09.09 Wed 09:03
初日ウォーキング
JUGEMテーマ：ダイエット運動気持ちがもやもやするときは、歩くとスッキリできる気が！朝、行きしなに万歩計をセットして、529歩。帰りは、行きの10倍くらいは歩いたはずなんだけど、、、1007歩と表示。初日で、万歩計のつけ方がよくなかったかなー。と、反省。トホ。つけ場所は要研究デス。説明書、、、説明書、、、。帰りは、初めて会社〜家まで歩いてみたのだけど、マップ上で計測してみると、距離にして約8.3ｋｍ。1000歩の計算で歩幅を出してみると1歩幅あたり、約8.3ｍ？え、間違ってないよね？(゜∞゜)ｙ−゜゜アタイ、足ながーー...
日々のこと | 2009.09.05 Sat 04:58
スリムアップパンツ
JUGEMテーマ：ダイエット運動 届きました！！！スリムアップパンツ3着！！！デニムなどでも履けるように、ローライズタイプのベーシックな色違いを3着チョイス。ダイエットとか全然続かないのだけど、毎日履いて歩くだけ！ヒップアップと体脂肪減少にむけて頑張ってみようかと思ってます！サイズダウンできるんでしょぅか。。。ドキドキです。まずは体脂肪計の設定から。。。早速、明日から着用してみます！
日々のこと | 2009.09.03 Thu 23:08
ジョギングダイエットでダイエット成功
JUGEMテーマ：ダイエット運動ジョギングダイエットを成功させるにはどうしたら良いのでしょうか。漫然と走っているだけでは、ジョギングダイエットのやる気が続きにくいようです。ジョギング日記を作り、走ったコースや時間、前後の体重を測る習慣をつけます。ダイエットを達成するためにはモチベーションの維持が重要ですので、記録という形を残すことが継続の源になってくれます。毎回同じコースをジョギングしていては面白くなくなってくるのでコースを変えるのもダイエット成功のポイントです。変化に富んだジョギングコースを走る...
ダイエット＆ビューティ | 2009.08.30 Sun 14:06
脂肪太りの人の小顔ダイエット
JUGEMテーマ：ダイエット運動 全身が太ってしまったことで顔にも脂肪が付いてしまった脂肪太りの場合、血行をよくしたり脂肪分解を行うダイエットをすることで小顔の効果も得られるでしょう。脂肪太りの小顔ダイエットには、唐辛子やニンニク、ショウガなどの食品を積極的に摂ることにより、血行がよくなったり脂肪を分解することができるでしょう。食べ物では、柑橘系の果物も効果的です。グレープフルーツなどは糖分も少ないので、脂肪太りの人の小顔ダイエットの強い味方になるでしょう。また、脂肪太りの場合の小顔ダイエットには...
ダイエット＆美容＆健康情報 | 2009.08.27 Thu 21:52
ジョギングダイエットについて
JUGEMテーマ：ダイエット運動ジョギングダイエットは、有酸素運動によって脂肪を燃焼させるダイエットです。無理のないペースで遅めに走るものがジョギングで、会話が可能かどうかが、ジョギングとランニングのおおよその差です。ダイエット目的だけでなく、健康増進や体力向上を目指してジョギングを行う方もおり、体を動かすことそのものが目的だという人もいます。ジョギングはダイエットに効果的な運動の１つです。ウォーキングより運動量が多く、ランニングほど疲れないジョギングは、継続して行う運動に適しています。ジョギング...
ダイエット＆ビューティ | 2009.08.19 Wed 22:01
全170件中 111 - 120 件表示 (12/17 ページ)
