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ダイエット運動
このテーマに投稿された記事：170件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/3472/
- ダイエット運動をしてスマートにダイエット
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作者のブログへ：「2mrcats」さんのブログ
その他のテーマ：「2mrcats」さんが作成したテーマ一覧(6件)
ダンス系ダイエット運動は女性に最適
ダンスをしながらダイエットをするダンス系ダイエットは女性にぴったりです。 リハビリ用にドイツで生み出されたピラティスは女性に人気のあるダイエット運動です。 日常の動きの中でどうあっても鍛えようのない部分が、骨盤や背骨のまわりを支えている筋肉です。 この背骨や骨盤の周りの筋肉を意識しながら行うダンス系ダイエット運動がピラティスです。 独特の呼吸法を用いながらの運動により、筋肉を鍛えながら痩身効果が期待できます。 ヒンドゥー教修行のヨガは、インドを発祥地とする健康法で、普段使わ...
ダイエットして綺麗になりましょう | 2008.04.24 Thu 12:06
ダイエット運動は格闘技系が人気
積極的に体を動かすことでエネルギーを消費して脂肪を燃すダイエットがあります。 盛んに行われているダイエットには格闘技系のダイエットがあります。 エクササイズと格闘技を組み合わせたものです。 ボクササイズは人気が高い格闘技系ダイエットで、ボクシングをエクササイズに組み込んだ運動法です。 ボクササイズはボクシングの基礎トレーニングが主体となったダイエット運動です。 ダイエット運動をしながら、引き締まった体になりたい人にはボクササイズはうってつけです。 ダイエット運動に空手の型...
ダイエットして綺麗になりましょう | 2008.04.22 Tue 15:28
球技系のダイエット運動が話題
ボールを使って行う球技運動もダイエットにいいようです。 まずテニスですが、これはご存知のとおり、コートを右に左に、前に後ろにと駆け回り、ボールを追いかけ、打ち返したりと、かなり激しい全身運動です。 年代、性別を問わず、愛好者が多く、年配の方でも長年続けている人の多い球技系のダイエット運動です。 またゴルフは、予算とレベルに合わせて行われるダイエット運動です。 ゴルフ本来の動きよりも歩くことで、足の筋肉がひきしまり、心肺機能も高められるといったダイエット効果のある運動です。 自...
ダイエットして綺麗になりましょう | 2008.04.17 Thu 12:05
下半身痩せとウォーキングのポイント
下半身痩せとウォーキングの特徴 ウォーキングは全身運動ですが、歩く為にはやはり脚を大きく使います。 そのため、下半身痩せ、下半身の引き締めにも効果的といえるでしょう。 下半身痩せと言っても結局は全身のシェイプアップを行う事が近道とされるので、その点でもウォーキングは最適な運動と言えます。 ウォーキングは利点はいろいろありますが、手軽に始められるだけに飽きるのも早い、ともいえます。 毎日違う道を歩いたりという事で、気持ちも入れ替えてウォーキングする事ができると思いますが、その他にも長く続...
ルイヴィトンの財布 通販でお買い物 | 2008.04.10 Thu 14:24
ビクラムヨガ
ビクラムヨガの創始者は、ビクラム・チョードリーさんで全世界にヨガのブームを巻き起こしました。ビクラムヨガの特徴は、インドの気候を思わせるような、気温40度で湿度55%というスタジオでヨガを実施することと言えます。ホットヨガとも言います。 JUGEMテーマ：ダイエット運動
今話題のホームページやブログ | 2008.04.08 Tue 16:20
下半身痩せとウォーキング
下半身痩せとウォーキングのポイント ウォーキングは全身運動は、下半身痩せや半身の引き締めに最適な運動だと思います。 そのウォーキング始めるための心構えは、まずやり過ぎない事が大切です。 それが長続きさせるコツでもあります。 最初から気合を入れすぎると３日坊主にもなりかねません。 そして運動が習慣になるよう、義務になってしまわないように自分なりに楽しむ事が大切です。 また、ウォーキングとは言え、準備運動をきちんとして運動を開始しましょう。 ウォーキングを行うときの注意点は、やはり体調...
ルイヴィトンの財布 通販でお買い物 | 2008.04.07 Mon 14:25
パワーヨガ
パワーヨガは、様々なヨガの中でもパワーと言う名前の通り、パワフルで運動量が多いとされています。呼吸法は、息を吸ったら止めて、吐いたら止めるの繰り返しです。このような一連の呼吸法と合わせて動作にも集中して行います。 JUGEMテーマ：ダイエット運動
今話題のホームページやブログ | 2008.04.05 Sat 23:30
アブロケット！腹筋運動って しんどいけどお助けマシーン
きゅうに人気があがってきたアブロケット！ とれにくいお腹のお肉対策といえば 腹筋運動なんでしょうね 腹筋運動って しんどいのですが しんどさをお助けマシーンが アブロケットです 一時 下火だったのが 再び急上昇アブロケットの評判は？ アブロケットの使い心地は？ 後ろに倒れるだけでも 数をやると 腹筋が痛くなってきます 効いてるんですね でも 辛くないので、これなら続けられそうです。 置き場所も高さはありますが、意外とコンパクトで邪魔になりません。 ★アブロケット激安楽天情報←★ ...
簡単ダイエット！筋トレ編！簡単なダイエット方法で痩せよう | 2008.03.26 Wed 11:58
お尻の筋肉が気になる
こんちハッとして☆グッときて！ はっちゃんです[:楽しい:] 近頃いちだんと顔が丸くなったのを気にして、 週末から夜な夜なビリーズブートキャンプをやっております。 今のところ体重はビタ一文変わっておりません。 でも体脂肪はちょっと減ったかも。筋肉がついたんでしょーか?? いま一番きつくて楽しいのはなんか犬のおしっこみたいなポーズのやつ。 こんなの。絶対他人には見られたくないですね。 お尻にむちゃくちゃ効きそうなんですが、 やってるとお尻がつりそうになってしまうので休み休みやってます。 なん...
福井のWEBマガジン天晴本舗（てんせい ほんぽ）編集室のブログ | 2008.03.25 Tue 23:07
有酸素運動
有酸素運動 は、どんなものがいいのか？ ひとつ、いいサイトを見つけましたので、紹介します。 ほとんど無料でできる、有酸素運動。 です。 そうです。 踏み台昇降の有酸素運動 です。 手軽にできます。 踏み台さえあればタダです。 このサイト 踏み台昇降 について、詳しく、書いてあります。 興味のある人は、こちらへ、どうぞ。 踏み台昇降 de ダイエット あと、お金をかけて、楽しくやりたいという人は、 Ｗｉｉ Ｆｉｔ に、いい有酸素運動のエクササイズが、あるようです。 これなら、テレビにつなげ...
やど６は６でなし。 ７かも。 | 2008.03.13 Thu 11:03
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