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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
エクササイズ ２４３５日目 LES MILLS COMBAT ３３日目 ＤＶＤが変・・・(^^;)
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Live Ultimate Warrior's Workout ５３分。 なぜかわからないのだけど、ＤＶＤの再生が変だった。 途中を飛ばしたり、最初に戻ったりと・・・。 ＤＶＤ再生機器が２０００円程度の安物だからか、 ＤＶＤじたいに不具合があるのか・・・。 今までこんなことなかったので、ちょっとびっくり。 LES MILLS COMBATのＤＶＤセットは、海外のオークションサイトe-bayでＤＶＤのみを買った。 もしかしたら、バッタもん？！。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.25 Thu 20:50
【youtubeの動画】女性必見！『女子向け！下腹を引っ込めてウエストを細くする腹筋トレーニングとは？』
JUGEMテーマ：エクササイズ 女性にとって効果的な腹筋の仕方のご紹介。 腹筋は、上半身を起き上がる動きよりも、脚を上下させる動きの方が 効果があるというのが「目からウロコ」だった。 たしかに、脚を上げ下げするのはきつい。 特に、床すれすれで寸止めするのはお腹がぷるぷるする。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.25 Thu 20:48
エクササイズ ２４３３日目 LES MILLS COMBAT ３１日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分。 Combat45は何度もやっていて慣れているので、安心感がある。 ２月になっても暖かくなったり寒かったりと温度差が大きい。 最近はまた寒くなってきた。 Combat45をやったあと、少し汗ばむ程度だったので、 シャワーを浴びるか迷ったが、 着替えるだけにした。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.23 Tue 19:11
【youtubeの動画】『女性必見！二の腕ダイエットの為の簡単な筋トレと運動を紹介！松下兄弟』
JUGEMテーマ：エクササイズ 夏になって半袖になると、二の腕の振袖は気になる。 とはいえ、簡単には脂肪が落ちてくれない箇所。 ふつうの腕立て伏せはきついけど、 壁を使った腕立て伏せなら簡単だよね。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.21 Sun 21:44
エクササイズ ２４３１日目 LES MILLS COMBAT ２９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 昨日の夜、ビールと焼酎を飲んで、 つまみにベビースターラーメンやポテチなどの スナック菓子をいっぱい食べた。 なので、今日の朝ごはんと昼ごはんは抜き。 お酒を飲んだ日の翌日はなぜか便通がいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.21 Sun 19:17
エクササイズ ２４２８日目 LES MILLS COMBAT ２６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分。 Combat30やCombat45で、かっこいいなと思うところは、 空手のポーズのような箇所。 空手など格闘技などやったことない。 若いころから、格闘技にはなんとなくあこがれていた。 もし、近くに道場があったら、合気道習いたかったなあ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.18 Thu 18:31
エクササイズ ２４２６日目 LES MILLS COMBAT ２４日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter ５３分。 Combat60は名前の通りカーディオなので、 息が少しはずむようなプチ・ジャンピングが多い。 ヨガのおかげで柔軟性が増したので、 キックが高く上がるようになったのはうれしい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.16 Tue 19:07
【youtubeの動画】『美ボディ腹筋の作り方』
JUGEMテーマ：エクササイズ これは効きそう・・・。 バランスボール 直径65cm 全3色 フットポンプ付き (ピンク)
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.14 Sun 18:57
エクササイズ ２４２４日目 LES MILLS COMBAT ２２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 ３０分のエクササイズ時間だと、気がラク。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.14 Sun 18:48
エクササイズ ２４２１日目 LES MILLS COMBAT １９日目 カーディオ
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cario Fitgter ５３分。 約６０分のカーディオ Combat60で目いっぱい身体を動かす。 運動で汗をかくのは気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.11 Thu 19:21
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