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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
エクササイズ ２４１９日目 LES MILLS COMBAT １７日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 Combat30で少し汗をかいた。 シャワーを浴びるほどではなかったけれど。 しらたきとエノキを使った麺もどき料理には相変わらずはまっている。 ラーメンにしても、やきそばにしてもおいしい。 もやしもたすと、しゃきしゃき感が加わってなおＧＯＯＤ。 スーパーダイエットフード しらたきレシピ しらたきダイエット (ZENPASTA おいしくやせる81レシピ)
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.09 Tue 19:29
エクササイズ ２４１８日目 LES MILLS COMBAT １６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Power HIIT1 ３０分。 ３０分のエクササイズのときは、ちょっと気がらく。 HIIT(High Intensity Interval training)なので、 決して楽な運動ではないけれど、 時間の確保がしやすいのがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.08 Mon 19:45
エクササイズ ２４１７日目 LES MILLS COMBAT １５日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter ５３分。 久しぶりのCombat60。 Combat30に慣れていると、時間が長く感じる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.07 Sun 19:18
エクササイズ ２４１５日目 LES MILLS COMBAT １３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 しばらく暖かかったけど、また寒くなった。 寒いの嫌だなあ〜。 Combat30で、身体は温まったけど、汗はでなかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.02.05 Fri 19:00
エクササイズ ２４１０日目 LES MILLS COMBAT ８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 Combat30は、時間も短いし、きつくはないので気がラク。 それにパンチやキックの有酸素運動はとても楽しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.31 Sun 19:05
エクササイズ ２４０７日目 LES MILLS COMBAT ５日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Shock Plyo HIIT2 ３０分。 たった３０分のインターバルトレーニングだけど、 少し息があがる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.28 Thu 18:56
エクササイズ ２４０５日目 LES MILLS COMBAT ３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Power KATA ４５分。 ４５分間、パンチとキックをすると 身体は温まってくる。 できるだけ素早く動くようにしている。 格闘技の要素を取り入れた有酸素運動は楽しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.26 Tue 19:42
エクササイズ ２４０４日目 LES MILLS COMBAT ２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Power HIIT1 ３０分。 今まで経験してきた中で一番寒い。 室温が２度とか・・・信じられない。 あまりにも寒いので、汗は出なかった。 LES MILLS COMBATのPOWER HIIT1のＨＩＩＴとは High Intensity Interval Trainingの略で、高強度のインターバルトレーング。 ダンベル運動が中心で、わたしは３ｋｇをセレクト。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.25 Mon 18:40
エクササイズ ２４０３日目 LES MILLS COMBATスタート
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ YOU TUBEの動画 スクワット&フック ５分 LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分。 今日から約２ヶ月のLES MILLS COMBATのスケジュールがスタート。 INSANITY MAX:30をしようかなと思っていたんだけど、 軽めの運動をしたい気分なので、LES MILLS COMBATをセレクト。 LES MILLS COMBATは、大好きなエクササイズＤＶＤ。 前回、P90X3と組み合わせてスケジュールをたててやったことがあるし、 これまでも有酸素運動として何度もやってことのあるなじみのワーク...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.24 Sun 19:00
エクササイズ ２４０１日目 Jillian Michaels ３０日間集中ダイエット レベル３
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル３ ２７分。 ジリアン・マイケルズのエクササイズは決してラクとはいえない。 でも、３０日間集中ダイエットは３０分以内と短めなので、その点はラク。 お菓子はほぼ毎日食べているんだけど、 最近、量がめちゃ増えている。 スナック菓子がとてもおいしく感じる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.01.22 Fri 18:47
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