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ダイエット日記

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「気づいたら痩せていた」と言いたい

JUGEMテーマ：ダイエット日記女性なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか… そう、ダイエットについて… 私は、肥満です。おデブなんです。今日の体重は８２．０ｋｇ、体脂肪率は４２．６％、BMIは３０．１、体型は肥満型。何かの雑誌か本で読んだことがありますが、その人のベスト体重は２０歳の時の体重らしいです。私は身長が１６５?で、２０歳くらいの時は、６０ｋｇくらいでした。 BMIでい...

てづくりの暮らし | 2019.08.19 Mon 00:16

JUGEMテーマ：ダイエット日記写真ネタが尽きてきたので昔の写真でお茶を濁す。（京都　嵐山/秋になったらまた行きたい）早朝ライド、帰りの暴風がえげつなくて平均時速17kmまで落ちて愕然。漕いでも漕いでも進まず帰宅する頃にはげっそり。だがここ数ヶ月の地道な肉体改造で朝走らないと一日始まった気がしない体になってしまい、そう言う意味では昨日走れなかったのでスッキリ。こんな体にした責任取ってよね、福ちゃん！（ロードのNN・福ちゃん）今気...

超スロ。 | 2019.08.16 Fri 20:49

● 計測　2ヶ月目（後編）

JUGEMテーマ：ダイエット日記時間が出来たので悪あがきしてみた。 ▼ ライド・午前・午後　約50km ・消費カロリー　約1000kcal ▼ 食べたもの・ナシ ▼ 飲んだもの・アクエリゼロ（午前・午後補給1ℓ）・飲むヨーグルト（500ml）・SAVAS プロテイン（350ml）・持ち歩き水×2（1ℓ）・ホットコーヒーブラック（250ml）・ペプシカロリーゼロ（500ml） ▼ 結果やっぱあれ...

超スロ。 | 2019.08.14 Wed 20:39

006 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記今朝は白のCOLNAGOと黄のTREK！フレーム黄色は憧れるなァ。（総北→洋南　金城真護-TREK/総北　杉元照文-COLNAGO）杉やん、ラスト一年で夢叶うといいね。昨日ちょっと昼寝のつもりが夕方６時まで爆睡してしまった挙句、昼食兼夜食のソーメン食べたばかりなのに狂ったようにチーズ入りハンバーグ、焼きそば、アイス三つと食い散らかしてそのまま寝るという暴挙に出たらしい。（あんまり覚えてないが手帳にそう書いてある）そして...

超スロ。 | 2019.08.12 Mon 09:49

005 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記無事早朝ライド25km完了。ただいまァ。日曜は沢山の自転車見れるからライドが楽しい！昨日最後に時計見たの３時だから殆ど寝てない。ネイルしようと思ってたけどちょっと寝ようかな。午後も走りたいし。じゃあ早速計測。・・・？寝れずにゴロゴロしてた数時間に何があったんや。人間の体は本当に分からん。まぁどうせ戻るから気にするな。氷いちごバー食べようっと。

超スロ。 | 2019.08.11 Sun 11:44

003 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記今朝はcervéloのお兄さんに会ったヨ。フレーム厚くてカッコイイね！（箱根学園　１年　新開悠人/cervélo）今日から思いつきで出会った車種に沿った写真付けていこう。誰かね、「弱虫ペダル」2年目面白くないつったの。通しで読むと面白かったゾ。最近やっと45巻以降全部揃えた。なぁんかバタバタ忙しくて本屋寄っても「・・・何巻まで持ってたっけ？」で買えず放置してたら最新62とか。（笑）結果はネタバレされて知ってる...

超スロ。 | 2019.08.10 Sat 22:42

002 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記朝25kmライドを終えて計測。とりあえず73kgラインが標準になったな。よくやった。あと13kgですか。来年の冬までに到達できりゃいいや。折角買ったのにFE遊ぶ時間がない。いや、嘘だな。ゼルダなら寝る時間削ってやる癖に。（笑）所でさっきライオンキング（映画）見てきたけど凄く良かった。ムファサのJames Earl Jones再演は嬉しかったな。本当いい声。あとBe our guestはナイス改変。笑っちゃ...

超スロ。 | 2019.08.09 Fri 19:51

【9.1%】のんびりと減量中

JUGEMテーマ：ダイエット日記今朝の測定で久しぶりに体脂肪率を更新しました体脂肪率が9.1％まで絞れましたもうだいぶ絞れているので、のんびりとしか減量をしていません絞れてくると血管の走行が目立ってくるのがわかります rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakut...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.08 Thu 23:21

001 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日あげるつもりが疲れて眠っちまった。 7/26から1kg増。1kgで済んで助かった。とか思ってたのにまた今日やらかしたな。誰だじゃがりこ置いたの。しかも朝爆睡して起きれなかったから走れず。妙に腹が減って三食食べちゃったなぁ。 2ヶ月目の計測もうすぐなのに自覚が足りんよ。・・・まぁ、いいか。のんびり行こう。

超スロ。 | 2019.08.02 Fri 20:43

000 ダイエット記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記 2019/06/14から始めたダイエットの記録。身長167cm 体重77.7kg。ダイエット方法： ●ロードバイクで一日24km走行（帰宅が早く体調がいいときは48km） ●一日２食（朝・昼のみ）（調子がいい時は朝飲むヨーグルトと昼食のみ） ●宅飲み禁止（付き合いで飲む時は３杯まで）とりあえず標準体重の60kgになるまで続けます。最終計測日2019/7/26 体重71.4kg。一月ちょいで6.3kg減は初...

超スロ | 2019.07.31 Wed 21:02

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