ダイエット日記
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle
  • PICTO

ブログテーマ

ユーザーテーマ

ダイエット日記

このテーマに投稿された記事:22107件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c118/467/
ダイエット日記
このテーマについて
ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ:「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

湧き上がる食欲

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ここんとこのダイエット思考を少しお話ししよう。 若い時より8kg増えた体重。 中年期より6kg増えた体重。 体重の増加よりもきになるのは、顔の太りっである。 顎がなくなるってか、二段顎。 それとお腹に尋常じゃないお肉がついている。 しかも取れない。 2日前から炭水化物を抜き、二食で野菜中心の食事にしてみた。 カット野菜・パック野菜・きゅうり6本。 食べるほどにお腹が空く・・・・。 昨日ばんは堪らずご飯を食べちゅ会いました⤵   ...

ヤスチムブログ | 2017.07.19 Wed 09:25

ダイエット、26日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       今日またtwitterで拾い読みした話。     「体重がBMI22以下なのに体脂肪率が30%くらいの人は、 食事制限や有酸素で体重を落とすことより、しっかりタンパク質を摂って筋トレして、 体重を増やすつもりくらいの方が、結果的に体重がやや増えたりしながらも スタイルが良くなるという不思議な現象が起こりがち。」   とな。     今朝体重計に乗った時、BMIが22.4だったので、「22以下」にはギリギリ該当...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.18 Tue 20:46

今日から夜勤 その前に筋トレ

JUGEMテーマ:ダイエット日記     大吉ダイです。 目標:食べても太らない体になる!!   今日から夜勤。 仕事の前に筋トレ・・・(つらい) 初日は問題なしだが次の日から自分との闘いだ!(精神的に)   今日はいつものように胸トレ。 今日はベンチプレスで自己MAXの重量に挑戦した。   ベンチプレス65Kg 7回×3(自己最高重量)       60Kg 10回×3       50Kg 10回×3       40Kg 20回×2 ...

体つくり 食べても太らない体になる。 | 2017.07.18 Tue 18:10

ダイエット、25日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         7月半ばの時点でこの暑さ、下旬や8月は一体どうなるの・・?   毎日暑くてみんな冷房つけているだろうから、街はますます暑くなっていきそう。怖い。         今日も一日家でゴロゴロしそうだったけど、かろうじてお昼に少し外出した。   ショッピングモールをぶらぶら歩くとトイレにも行きたくなるし、 歩数は大したことないかもしれないけど、何も動かないよりはマシだろう。   ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.17 Mon 21:53

ダイエット、24日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       部屋の扇風機に温度計がついているんだけど、その表示が今29度。 寝付けるだろうか・・・。     さっきお風呂場で運動したけど、汗の出方が尋常でない。 シャワーを浴びてからしばらく、冷房の効いたリビングから動けなかった。 水も大きなコップに2杯飲んだ。 いやー、毎日言うけど本当に暑い。     そうそう、実家に住んでた時に使っていた体重計がまだあったので 電池を入れ直してみたらまだ使えて、今朝...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.16 Sun 23:43

体の変化なし・・・(泣)

JUGEMテーマ:ダイエット日記   大吉ダイです。   目標 食べても太らない体になるために!! (筋肉つけて代謝UP)   以前測った体測定から約1週間 また図ってみたがほぼ横一線でした。   身長161cm 体重60.2kg(-0.7) 体脂肪20.9%(-0.5) 筋肉量34.6kg(+0.4) ウエスト82.0cm(±0) 胸囲91.5cm(±0)   間食・外食をしているのでいい意味でキープととらえよう。 体脂肪が誤差の範囲で下がった感じです。 &n...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.16 Sun 18:37

ダイエット、23日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記         今日久しぶりに日中に外を歩いたんだけど、それはもう殺人的な暑さだった。   日傘なしにはとても外に居られない。   これ、外で仕事する人は本当に危険。   いつから日本はこんなに暑くなったんだ・・・。       もともと汗っかきだけど、今日はもうしとどに汗をかいた。   けど、今朝の体重は62.1kg。また0.2kg増えてしまった。   体脂肪率は0.3%減の32.1%。 &n...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.15 Sat 23:53

全然アップできていなかった。。。

JUGEMテーマ:ダイエット日記     ここ最近ちょっと忙しくしていて。。。   全くアップできていなかった。。とりあえず7月頭から糖質制限を意識しています!   最初はするすると体重が落ちて(2キロほど)糖質制限すごい!って思ったけど やはりその勢いはいつかは止まり・・・けど、糖質以外のものを食べているので お腹も特に減らずのんびりやれている!!   同じ市内に糖質制限用のパンを売っているところがあるので今度行ってみよう♪     &nbs...

カラダノオト | 2017.07.15 Sat 10:12

ダイエット、22日目。

JUGEMテーマ:ダイエット日記       さっきテレビで、ぽっちゃりアイドルが二週間で5kg痩せるっていう企画をやっていて、 彼女は見事に5.8kg痩せていた。     ダイエット方法は今はやりのスープダイエット。 3食スープを食べるっていうだけで、他に特別運動するわけでもなく。     私は20日以上かかっても1kg痩せたかどうかっていうところなのに!! 美味しそうなスープを食べて食べて食べて二週間で5.8kg減ってるなんて!!     ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.14 Fri 22:28

背中の筋トレ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   目標!! 食べても太らない体になる。   目標を達成するために筋トレ頑張り中。   今日は背中の筋トレしてきました。   まずは懸垂。 10回×3を目標にトライ。 10回できたのは最初だけでした・・・(泣) 10回・8回・6回でした。 続ければ回数増えていくかな?   2種目目 ラットプルダウンというマシン。 40Kg10回×3。   3種目目 デッドリフト。 名前かっこいい(笑) 40kg10回 ...

体つくり お金つくり 知識つくり | 2017.07.14 Fri 20:29

このテーマに記事を投稿する"

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 31 - 40 件表示 (4/100 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!