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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：23094件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/467/
- ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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作者のブログへ：「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ：「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
Diet）おからでポテサラ２
JUGEMテーマ：ダイエット日記 おからが ダイエットにいい！ というより美容にいい！ というわけで 二度目のチャレンジです！ ＜材料＞ ・おから 120g ・ソーセージ ３本 ・玉ねぎ 1/4個 ◎マヨネーズ（カロリーハーフ） 小さじ２ ◎レモン果汁 小さじ１ ◎マスタード 小さじ１ ◎塩 少々 ◎黒コショウ 少々 ＜作り方＞ １）玉ねぎを薄くスライスして、１０分水に浸します。 ２）ソーセージは斜め輪切りに。 ３）おからは耐熱容器に入れ、ラップをし、 １分加熱して、さまします...
娯らっくのサイト速報 | 2023.05.20 Sat 07:52
ダイエットちゃんレシピ「レンジde巣籠」
JUGEMテーマ：ダイエット日記 冷蔵庫にもやししかなく だけどもやしに飽きてきて 閉口していたときに 出来たレシピです。 安いので ついつい常備菜にしてしまう。 みなさんはどんな感じですか？ ＜材料＞ ・もやし １袋 ・卵 １個 ◎ポン酢 お好みで ＜作り方＞ １）耐熱容器にもやしを入れ、 中央をくぼませたら、卵を 割り入れます。 ２）卵の黄身につまようじで穴をあけたら、 ラップをし、レンジで３分３０秒 加熱してください。 ３）たっぷりのポン酢を 回...
娯らっくのサイト速報 | 2023.04.28 Fri 08:05
ダイエット飯）ヒラタケの粉チーズ炒め
JUGEMテーマ：ダイエット日記 ＜材料＞ ・ヒラタケ １袋 ◎コンソメ 小さじ１ ◎ニンニクチューブ 小さじ1/2 ◎粉チーズ 大さじ２ ◎塩こしょう 少々 ・水 大さじ３ ＜作り方＞ １）ヒラタケの石突を切り落とし、 手でほぐします。 ２）フライパンに１と水を入れ、 ゆで炒めします。 ３）ヒラタケがしんなりして来たら、 ◎の調味料で味付けしてください。 今回も ゆで炒めが活躍ですね！ 油を一切使わないので、 かなりヘルシーです。 油系って、 大さじ１で111k...
娯らっくのサイト速報 | 2023.03.29 Wed 08:15
3月16日木曜日の朝食
3月16日木曜日の朝食です。 ダイエットコーヒーの一杯です。 今日は木曜日、土曜日までもう少し。 JUGEMテーマ：ダイエット日記
はなの日記 | 2023.03.16 Thu 22:32
3月15日水曜日今日の朝食
今日の朝食はいつものコーヒーです。 これでダイエットしています。 今日は東京で桜が開花しました。 いよいよ春が来るか？ JUGEMテーマ：ダイエット日記
はなの日記 | 2023.03.15 Wed 21:16
3月13日月曜日の朝食
3月13日月曜日の朝食です。 今日もダイエットコーヒーです。 今日は朝から雨ですね。 月曜日の朝の雨はブルーになります。 JUGEMテーマ：ダイエット日記
はなの日記 | 2023.03.13 Mon 23:43
今日のお弁当3月9日
今日のお弁当です。 今日は3月9日です。 ツナが入ったお弁当です。 たんぱく質を補給しました。 結構、赤い色が目立つと思います。 リンゴにプチトマト、それに、 唐辛子をかけています。 唐辛子をかけることで血液の循環を良くして ダイエット効果が期待できます。 JUGEMテーマ：ダイエット日記
はなの日記 | 2023.03.09 Thu 22:19
3月8日の朝食です
3月8日の朝食です。 いつものコーヒー一杯です。 MCTオイルとギーが入ったダイエットコーヒーです。 この一杯で十分なエネルギーを補給できます。 JUGEMテーマ：ダイエット日記
はなの日記 | 2023.03.08 Wed 22:59
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