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ダイエット日記
このテーマに投稿された記事：23094件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/467/
- ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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作者のブログへ：「supersandy」さんのブログ
その他のテーマ：「supersandy」さんが作成したテーマ一覧(5件)
主婦でも続けられる激安プロテイン？
プロテイン。 筋肉ムキムキのお兄さんが飲むもの。 というイメージを持っている人もいるかもしれません。 でもプロテインは筋肉を作るだけじゃないんですよ。 つっきーがプロテインを知ったのは、カープス時代。 カープスと言うのは、高齢の人でも鍛えることができるマシンがあります。 ２４分で、一つのマシンが３０秒。マシンを使ったら横にずれて、有酸素運動を３０秒。そしてまたマシン。と言う感じ。 あとはストレッチ。 そこでプロテインを薦められました。 高...
専業主婦だけど家事なんかしたくない！ | 2018.02.03 Sat 11:58
ダイエット５日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ お昼ご飯にサラダを…ということで野菜とサラダチキンを これからお弁当にもサラダを持参しようと考えてます 少しでも引き締まれぇ（*｀Д´）=3 ではではぁダイエット５日目（2/1） 体 重 60.4キロ 体脂肪 33.7％ 起 床 ６：００ 朝 食 ７：２５ *バナナ 1本 *ブラックコーヒー...
アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.02 Fri 19:06
＋ダイエット1日目記録＋
２月から始めたダイエット。 お昼だけ好きなものを しっかり食べようというダイエット。 昨日のお昼は何を食べようかな？ 1日は丸亀製麺の釜揚げうどんが半額じゃない？！ という事で 向かった丸亀製麺♪ ちょっと最近になって感じるのは 釜揚げうどんって 本当に目分量だから 特大サイズにすると ちょっと以前よりも少なめが気がする。 しかも揚げ物の値段が 昔より大幅値上げ！ うどんだけなら安いけど 最近は娘も食べ...
Picblo | 2018.02.02 Fri 14:27
ダイエット４日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 納豆を食事の３０分前に食べるとダイエット効果が高いという記事を見かけたので 早速実践です♪あとは腹筋を意識したドローインも仕事中にしてみることに まぁすぐに効果は出ないでしょうから気長に頑張りたいと思います♪ ではではぁダイエット４日目（1/31） 体 重 61.4キロ 体脂肪 32.4％ 起 床 ５：４５ &nb...
アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.01 Thu 19:50
ダイエット３日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 やばい…うぅ…やばいです(苦笑) …どうも(^^;)本日もご訪問ありがとうございます♪ どうしましょうものすごい大変な事が発覚してしまいました(´Д⊂ 我が家の長女は６年生…というわけで３月に卒業式があるのですが その卒業式で着ようと思っていた私のスーツ 昨日試着してみたのですが…キツイ！！(´；ω；`)うぅ 正直に言うとキツイとかいうレベル...
アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.01.31 Wed 18:42
ダイエット２日目
JUGEMテーマ：ダイエット日記 どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット２日目（1/29） 体 重 61.8キロ 体脂肪 32.6％ 起 床 ５：３０ 朝 食 昼 食 １５：００ 梅おにぎり×２個 豚汁 夕 食 １９：００ *野菜スープ *サラダ（キャベツ千切り、大根千切り、トマト、ブロッコリー、冷ややっこ） *６Pチ...
アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.01.30 Tue 11:49
糖質制限を美味しく簡単に！「糖質コントール」シリーズがとっても便利です。
こんにちは、てとすけです。 新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」で気になる商品を タメしてみました。 三菱食品さんの 糖質コントロール つゆ です。 麺類好きなので、おだしが糖質オフだと嬉しいなと思い タメしてみました。 糖質 ８０％オフ とかなりカットされてあるのですが 食べてみると糖質オフを感じさせられない美味...
笑顔をチャージ♪今日は○○を試してみました。 | 2018.01.29 Mon 13:57
本格的なベルギーチョコの味わいを砂糖不使用で。 perlege バーチョコレート
水溶性食物繊維もたっぷり♪砂糖不使用だから、カロリー・糖分を気にする方も気がねなく食べられる濃厚な本格派ベルギーチョコです。 価格 350円 (税込 378 円) perlege バーチョコレート 砂糖不使用／ペルレージュ 砂糖の代わりに使用されているのは、天然甘味料ステビア。少量で甘さを出せるから、その分カカオ含有量も増え、カカオの香りが濃厚なチョコに仕上がっています。 フレーバー：ミルク、ミルク＆カカオ二ブガナッシュ、ミルク＆ライスクリスプヘーゼル、ダーク、ダーク＆オレンジガナッシュ、ダーク＆ジャ...
Enjoy Sports ! | 2018.01.26 Fri 12:50
低糖質でもチョコを楽しみたい方にもぴったり！ SOYJOY アーモンド＆チョコレート 12本入 2コセット
美味しくて食べ応えがある人気のテイスト！まるごと大豆はそのままに、ざくっとしたローストアーモンドと香り豊かなチョコレートを練りこんだほど良い甘さの大豆バーです。 価格 2,550円 (税込 2,754 円) 【ギフト袋プレゼント】SOYJOY(ソイジョイ) アーモンド＆チョコレート(30g*12本入*2コセット)【SOYJOY(ソイジョイ)】 アーモンドとチョコレートの香ばしいおいしさ。小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用して焼きあげた栄養食品。低GI食品です。 内容量：30g*12本入*2コセット 爽快ドラッグ お得に賢く日用品...
Enjoy Sports ! | 2018.01.25 Thu 12:35
PMSとダイエット
昨日の深夜に目が覚めて、なかなか寝付けなかった。そろそろ排卵期にはいるのかもしれない。私は以前からPMS（月経前症候群）だ。生理前になると、頭痛やイライラ、気持ちが不安定になる。そして食欲も確実に増えるし、チョコレートなどの甘いものを無性に食べたくなってしまう。自分で自分のコントロールができない結果が肥満という今の体なのは間違いないと自覚はあるのだが、婦人科にこの歳になっても行くのになかなか抵抗があって行けてない。年齢的にそろそろ行かないとダメだとは思いつつ…。生理前は食欲もだけど、便秘になりや...
４６歳、ほぼ９０キロからの脱出！ | 2018.01.25 Thu 09:28
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