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ダイエット日記

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糖質を意識したお好み焼き

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) ご訪問ありがとうございます♪ ダイエット６１日目はこちら→★★★ 昨日の夕食はお好み焼き …と言っても糖質を意識して小麦粉は使っておりません(ノ´▽｀*) 材料はキャベツ、たまご、ピザ用チーズのみこれらをボウルで混ぜ合わせて豚肉をのせてフライパンで焼いただけですそれだけでお好み焼きっぽい感じに♪ ソースは糖質...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.30 Fri 13:08

ダイエット６１日目

どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 一昨日はかなり早い夕飯に２０時にはお腹が空き始め早く寝てしまおう…と思っていたのですが早く寝たい時に限ってやらなければならいことが多く結局寝たのが１時過ぎ(苦笑) そんなわけで昨日は子供たちの学校と自分の仕事が休みなのをいいことに寝坊してしまいました(^^;) 朝の体重もさすがにがっつり落ちてます(笑) 嬉しいけどこれは…...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.30 Fri 06:04

JUGEMテーマ：ダイエット日記 2018年3月23日ダイエット開始して数日カロリーは範囲内で少し足りない位運動は連日仕事と通勤で15000歩昨日休みだったので10日ぶりに体重測定マイナス1、2kg 体脂肪、内臓脂肪も減ってる筋肉も…… ちょいと筋トレもした方がいいのかな？数字で結果出るとやる気でるね（笑）とりあえず3kg減らすの目標最終的には体重じゃなくて、体脂肪を22位で内臓脂肪を5位にしたい所目指せMサイズ！アプリで管理してるけど、これが続くかなんだよねすごく飽きっぽ...

星祭りの夜に～暁の星になるまで | 2018.03.29 Thu 20:11

低糖質のアイス♪

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) ご訪問ありがとうございます♪ ダイエット６０日目はこちら→★★★ 昨日は暑くて半袖でもいいくらいでしたね(^^;) 昼食をとった後に暑さと疲れもあってこちらをいただきました♪ バニラアイス『SUNAO』糖質は５０％オフの７．６ｇ見づらいですがバニラビーンズもちゃんと入っています(ノ´▽｀*) サイズはスーパーカップの半分くらいかな…小っち...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.29 Thu 12:22

ダイエット６０日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット６０日目（3/28）体　重　55.2キロ　体脂肪　28.5％起　床　５：３０朝　食　６：１５ *低糖質食パン（ハム、チーズ） *サラダ（カット野菜、ミニトマト、ゆでたまご、マヨネーズ） *ブラックコーヒーこちらで紹介した低糖質のパンをいただきました♪ 昨日もオープンサンドで(ノ´▽｀*) &n...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.29 Thu 07:49

ダイエット５９日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 一昨日の夜は飲んで食べて楽しい時間を過ごしたのでその分翌朝の体重がガツンとした数字で表れるかなぁ…とドキドキ意を決して体重計に乗ったのですが意外とフツー(笑)…食事１食分じゃ大した影響はないのかもしれないですねだからと言って毎日のようにジャンクフードを食べたり、お酒を飲んだりしたら ...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.28 Wed 06:09

万歩計に何を求めるか

JUGEMテーマ：ダイエット日記万歩計の追記です電池切れしてた万歩計。スマホアプリで東海道を歩くみたいなのがあったけど仕事中はスマホ携帯禁止なので使えず時計そろそろ変える時期なので時計型は？って調べてみると手を振るとカウントするので頻繁に手を使う仕事だからダメ昔、ドラクエの万歩計あったよなあれなら楽しいから歩きたくなるのでは！ネットで検索あった！Ama〇onで6千円でした。 ( ´∀`)ﾊﾊﾊ無理！大人しく電池交換しました ...

星祭りの夜に～暁の星になるまで | 2018.03.27 Tue 23:05

ダイエット５８日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 昨日、仕事上がりに「細くなった？？」と声をかけられました♪ めっちゃうれしー！！思わず「はいっわかります！？」と言ってしまいました(爆) いろいろ話した後「わかるくらい痩せたよ」と言ってもらえて本当にうれしかったです♪ この調子で引き続き頑張っていきたいと思います！ダイエット５８日目（3/26）体　重　5...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.27 Tue 08:57

ダイエット５８日目

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.27 Tue 07:19

ダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット日記万歩計の電池を娘が入れ替えてくれた。初日の歩数は14433歩でした。これは、通勤と仕事だけの歩数。やっぱり歩いてるわこれ以上増やすとしたら一駅歩くか？とりあえず階段を使うようにしよう地下鉄の階段の段数ハンパない（￣▽￣;）乗り換えもあるしね無理しないで少しづつ増やして行こうお昼ご飯はご飯を半分残す作戦にした以前やってたアプリも再開。レコーディングダイエットなんだけど結構めんどくさくて続かない（￣▽￣;）写真で判定するとか言うのが有料...

星祭りの夜に～暁の星になるまで | 2018.03.26 Mon 08:05

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