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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ２４３日目 トレーシーメソッド２ ３０回目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日はトレーシーメソッド２の腹凹ワークアウトをした。トレーシーメソッド２は今日でちょうど３０回目なのでもし連続してエクササイズしていたら、１ヶ月ということになる。クローディア・シファーパーフェクトリーフィットのヒップと脚のエクササイズをしたので、トレーシーメソッドは腹筋中心のトレーシーメソッド２を選んだ。私が持っているクローディアシファーはビデオで「上半身」と「下半身」の２巻に分かれている。現在では、クローディア・シファー パーフェクトリー・...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2010.02.24 Wed 19:24
トレーシー・メソッド ２３６日目 トレーニング中の痛み
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 今日はトレーシーメソッドはダンサー気分コースを３０分した。ダンサー気分コースは、気楽で楽しいコースだ。クローディア・シファー・パーフェクトリーフィットで、腹筋と腕のエクササイズをしたので、トレーシーメソッドは軽めにした。昨日のブログにコメントしてくださったももさんのご質問への私なりの回答は同日のコメント欄に書かせていただいた。トレーニング中の身体の痛みに関することで、これは、エクササイズしている人で経験している人は少なくないと思う。私自身も...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2010.02.17 Wed 20:12
トレーシー・メソッド ２３５日目 トレーシーメソッド２ ２９回目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドクローディア・シファー・パーフェクトリーフィットのヒップと脚のエクササイズの後に、トレーシーメソッド２ 腹凹ワークアウトをした。トレーシーメソッド２の腹筋をするとき「効いているな」という実感がある。トレーシーメソッド２は久々に再開して３日目。すごく新鮮に感じる。運動は本当に気持ちいいなと思う。トレーシーメソッドのようなエクササイズをする時間があり、運動しても大丈夫という健康に恵まれているというのは幸せなことだとつくづく感じる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2010.02.16 Tue 17:04
30代からのお腹やせ 発売1週間で売り切れた雑誌
ダイエットにはあまり興味がないといいつつ、実は最近こんな本とか読んでみたりしています。パーソナルトレーナー横手貞一朗さんのメンタルダイエット本。最近の自分の写真を日本にいる友達に見せた時に「劇的に太った」と言われた言葉が少なからず影響しています。だからあなたも痩せられる -心とカラダに効く７つのスイッチ-by 横手貞一朗 さん食生活的にはしつこいようだけれどナチュラルハイジーンが1番効くと思ってますが、今年はもうちょっと体を動かしてみようかなと。実は5メートルしか泳げない私は最近こんなものを買いました...
イギリスで暮らそうっと！ | 2010.01.09 Sat 01:07
トレイシーメソッドやってみた1日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド トレイシー先生っ！ウォームアップだけで力尽きそうになんですが…？…ゼイ…ゼイ 今日は「ウォームアップ」と、「椅子を使った脚のエクササイズ?」の途中で力尽きました。 右脚が死亡。 orz 普段いかに筋肉を使っていないか実感しました。 このままではダメだ…ちょこっとずつでもいいから頑張ろう。
meshiuma kissa | 2009.12.03 Thu 23:27
ザ・トレイシー・メソッド
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド 告白すると、私は以前、ビリー隊長のブートキャンプDVDを買った人間です。そして付属のゴムバンドを使うどころかノー負荷でさえ死にそうになりました。興味を持った友人に貸したのですが何故か未だに帰ってきていません。しかもその友人は「君はその気になればビップ待遇で本物のブートキャンプ受けられるのでは？」というポジションにいる人です。ビリー隊長ぉぉぉっカムバーック！そんなわけで？どんなわけで？そんな私は新しい師匠を数日前コンビニで発見しました。「ザ...
meshiuma kissa | 2009.12.02 Wed 23:13
雨の日ダイエット部。
友達から、画期的なものを買ったと報告を受けやってきました。うわさのトレーシー★１０分で汗だくです。家にこもりがちな雨の日はお家でトレーニングがいいかも★程よい筋肉としなやかさ目指せ！マドンナ！？JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
yocco's-life note | 2009.07.29 Wed 06:34
トレーシーダイエット方法、動画見ました。
トレーシーダイエット方法の動画があったので見たんですが、結構しっかりとした運動でした。足を開いてスクワットのようなことをやったり、イスの背もたれに手をついて足を後ろに上げたり。 あとトレーシーのダイエット方法で斬新だとお思ったのが床に仰向けになって腹筋をするのかと思いきや、上半身はそのままで頭と足を上に上げるような運動をしていたのが面白かったです。これは腹筋ができないといった人でもできる可能性があるのではないでしょうか。 それの発展系として軽い鉄アレーを持って足と腕を上に上げる運動とかも...
トレーシーダイエット方法 | 2009.07.17 Fri 05:44
ザ・トレーシー・メソッドが売れていますね!!
ザ・トレーシー・メソッドが売れていますね!! ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛えると言う･･･ しなやかな女性らしいカラダを目指す!! ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 関連商品はこちら ⇒ ダイエット JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
ポタージュ日記 | 2009.07.12 Sun 22:57
泣いたよ、ゲームで泣くとは＠ｗ＠；
JUGEMテーマ：アークライズファンタジア JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日は会社がお休みだったので、おうちでいろいろしてました。アークライズファンタジアはやっとホゼアのおいさん倒しましたよ、れべる55！！強くない？2時間くらい武器とか育ててた。3回くらい途中放棄して、やっと倒したんですよね！しんどかったぁ。ネタバレちゃうんで、こっから要注意。ニコルさんが最近仲間になってくれない・・・と悲しんでいた束の間、彼しんでしまいましたね…。スキだったんだけどなぁ。ダイの大冒険でい...
Romio DIARY | 2009.07.10 Fri 21:01
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