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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド

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: ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪
: 作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
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「森下千里の有酸素ダンスレッスン」part 1

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド森下千里さんがトレーシーに個人レッスンを受けている動画がｙｏｕｔｕｂｅにあったのでご紹介

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.06.17 Thu 18:36

トレーシー・メソッド　３５４日目　トレーシーメソッド３　３０回目　チョコと猫

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッドは、マットワークアウトを６０分とトレーシーメソッド３を１０分。トレーシーメソッド３はコンビネーション４の前半を練習した。コンビネーション４で特に苦手なところは、両腕を横と上に上げながら、左右の脚を交代で前後させるところ。言葉で説明するのは難しいが、まるでバレエのポーズのようなところ。脚だけ、腕だけならできるが、脚と腕を同時に動かすとできなくなる。だから、まず脚だけ、腕だけを何度か練習した。両方するとできなくなるので、次の練習...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.06.15 Tue 20:09

トレーシー・メソッド　３５３日目

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド３　コンビネーション４を順番を変えてビデオに録画した。トレーシーが丁寧に説明しながら動きを教えるところルーティンフロントルーティンバックの順番をルーティンバッグをルーティンフロントの前に変更した。ルーティンフロントよりもルーティンバックの方がお手本としてやりやすいからだ。コンビネーション１、２、３もこのやり方で練習した。まずは、トレーシーが説明してくれるところをいくつかに分けて練習しようと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.06.14 Mon 22:25

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

【同時購入ポイント3倍】【入荷予約】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト販売価格 : 3,000円【この商品の詳細はこちら】マガジンハウス発行年月：2009年05月登録情報サイズ：カセット、CD等ISBN:9784838790197※6月10日16時以降にご注文頂いたお客様は6月25日頃の発送予定です。 ⇒楽天ブックス全商品が対象！「すすめーる」詳細はコチラ『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編ダイジェストはこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッド 2 DVD BOOK 最強の腹凹ワークアウト編』はこちら⇒『ザ・トレーシー...

ネット日記 | 2010.06.14 Mon 15:43

トレーシー・メソッド　３５１日目　トレーシーメソッド３　２９回目　測定日

JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシーメソッド３は、コンビネーション４に初挑戦。といっても、音楽なしの説明のところを１度流してみただけ。トレーシーメソッド３のコンビネーション４は、バレエっぽいポーズで小さくジャンプするところがあって、かわいい感じがする。トレーシーが踊っているのを見ると、「小さな女の子」が楽しげにダンスしているように見える。コンビネーション４も、動作のひとつひとつを何度も繰り返すうちに慣れてくるだろうと思う。トレーシーメソッドのマットワークアウトの後は、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2010.06.12 Sat 21:18