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ブログdeダイエット部

このテーマに投稿された記事：1055件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9513/

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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ふーど。

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部今日食べた物は朝…バナナ昼…ご飯　　　餃子　　　マーボー茄子　　　マンゴー杏仁豆腐夜…牛丼　　　シュウマイ　　　キュウリ　　　あさり　　　もやしと椎茸のみそ汁今日もまたまた微妙

聖天使の悪戯 | 2009.07.15 Wed 20:23

しょくじきろく。

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部今日食べた物朝…昆布のおにぎり昼…セサミトースト　　　なんかのスープ　　　はらじゅくドッグ←えとー…チョコワッフル夜…牛丼　　　キュウリ　　　もやしと椎茸のみそ汁なんだか微妙…

聖天使の悪戯 | 2009.07.15 Wed 20:14

---------------------------- ■8週目データ■ 体重　　　　　　　75.1(75.5) BMI 　　　　　　　28.3(28.4) 体脂肪率　　　　　40.9(41.2) 体脂肪量　　　　　30.7(31.1) 筋肉量　　　　　　41.7(41.7) 内臓脂肪レベル　　7(7) 基礎代謝量　　　　1406(1408) 基礎代謝基準値　　18.7(18.6) 総消費エネルギー量2109(2112) ※()内は先週の値 ---------------------------- 測定にはTANITAのUSB対応体組成計インナースキャンを使用しています。 JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

ロクヨンゴ。-シャングリラダイエットを頑張るダイエットブログ- | 2009.07.15 Wed 15:48

90703インナースキャン

---------------------------- ■7週目データ■ 体重　　　　　　　75.5(75.2) BMI 　　　　　　　28.4(28.3) 体脂肪率　　　　　41.2(41) 体脂肪量　　　　　31.1(30.8) 筋肉量　　　　　　41.7(41.7) 内臓脂肪レベル　　7(7) 基礎代謝量　　　　1408(1406) 基礎代謝基準値　　18.6(18.7) 総消費エネルギー量2112(2109) ※()内は先週の値 ---------------------------- 測定にはTANITAのUSB対応体組成計インナースキャンを使用しています。 JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

ロクヨンゴ。-シャングリラダイエットを頑張るダイエットブログ- | 2009.07.15 Wed 15:46

90626インナースキャン

---------------------------- ■6週目データ■ 体重　　　　　　　75.2(74.5) BMI 　　　　　　　28.3(28.0) 体脂肪率　　　　　41(40.7) 体脂肪量　　　　　30.8(30.3) 筋肉量　　　　　　41.7(41.5) 内臓脂肪レベル　　7(7) 基礎代謝量　　　　1406(1398) 基礎代謝基準値　　18.7(18.8) 総消費エネルギー量2109(2097) ※()内は先週の値 ---------------------------- 測定にはTANITAのUSB対応体組成計インナースキャンを使用しています。 JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

ロクヨンゴ。-シャングリラダイエットを頑張るダイエットブログ- | 2009.07.15 Wed 15:40

ランチ

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部食べた物日記、なかなか毎日書けないよー。昨日の夜はカツサンド（500ぐらい？）とサラダ＆ＢＥＥＲ今日はランチはチキンのスチームグリル（300ぐらい）＆紅茶夜はバランスボールに乗る予定ですがアルコール入ってるとバランスボールは危険？な予感がしてあまり乗ってません。ではお仕事に戻ります。

銀座フレーズスタッフ日記☆ | 2009.07.15 Wed 13:19

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Le Coin Ensoleile | 2009.07.15 Wed 11:28

07月15日の内容

[ 体脂肪が落ちるトレーニング書のchapter1 ＋αでスロトレ書も利用 ] リズミカルニーアップ50ツイストリズミカルニーアップ30ショルダープレス10/2プッシュアップ5/2ダンベル・アームカール10/2　（ダンベル2kgｘ2）ダンベル・アームカール別ver10/2 （ダンベル2kgｘ2）ダンベル・ベントオーバーローイング10/2 （ダンベル2kgｘ2）ダンベル・キックバック5/2　（ダンベル2kgｘ2）ダンベル・フレンチプレス 10/2 　（ダンベル2kgｘ2）ダンベル・サイドレイズ10/2　（ダンベル2kgｘ2）ナロースタンスプッシュアップ5/2ダンベ...

Le Coin Ensoleile | 2009.07.15 Wed 11:09

夜の筋トレ

さて体育館は年中無休の２２時までぐずぐすと家計簿つけていたら時間が経ち到着したら残り時間３０分いつもより負荷をかけてエアロバイクで大汗かいて時間いっぱいまで腹筋に励むやれやれもう少しだけ早くいった方がいいな JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m ブログランキング参加中！ママたのライフ

one mama日記 | 2009.07.15 Wed 10:02

★ぷちダイエット37日目★

★朝★　ポテトサラダサンド★昼★　自家製弁当★夜★　山菜・たけのこ・こんにゃくの煮物★おやつ★　昼に残したチャーハン★運動★　フィギュアロビクス（有酸素）35分くらいだったかな？これがふんわり食パンです今日のお昼は～焼き豚チャーハン（玉子、玉ねぎ、ネギが入ってます）エビしゅうまいポテトサラダ野菜サラダきゅうりの漬物チョン・ダヨンさんの教え？の通り早速、４～６回くらいに分けて食べていく事にしました私の売りは即実践ですっていうか・・・時間が経つと忘れちゃうから・・・ポテトサラダと野菜サラダは完食しまし...

たべぶろ＋ | 2009.07.15 Wed 09:28

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