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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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７日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部JUGEMテーマ：ダイエット日記体重　　５６．８キロ昨日、ひさしぶりに会った母に太ったことを指摘されてしまった。自覚はしているけど人にいわれるとかなりショックです。がっくりここでガックリしているだけではいけない。やる気に変えていかなきゃね朝　　フランスパン　さくらんぼ　キャベツの千切り　目玉焼き　　　　コーヒー　　飲むヨーグルト昼　サンドイッチ　（フルーツサンド　　スモークチキン＆野菜）　　　アイスカフェオレ夕　　冷やしそうめん野菜のっけ　ごはん　海老シュ...

一歩ずつのんびりダイエット | 2009.07.13 Mon 19:39

おぉっとっ!!!!

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ﾊﾞｰｹﾞﾝに夢中でﾌﾞﾛｸﾞ更新すっかり忘れてしまってました(汗昨日一昨日と食べたﾓﾉ…メモするのを忘れてしまってたのでとりあえずﾅｼで。。。今日からまたしっかりと記録していきたいと思いますっ☆【ｻｲｽﾞ】身長：161?体重：54.85?B：90.0?W：62.5?臍周り：74.0?H：88.0?太もも：右→50.5　左→50.0ふくらはぎ：32.0(左右)足首：20.5(左右) 体脂肪率：25.5%内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ：3.0L基礎代謝：1228kcalBMI：21.2筋肉量：38.45?推定骨量：2.4?体水分率：53.7%体内年齢：21歳【ﾒﾆｭｰ】AM8:30 ﾊﾑﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ(183kcal)AM1...

＊ぁきのﾀﾞｲｴｯﾄ日記＊ | 2009.07.13 Mon 18:50

きのうのだいえっと

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部昨日は・・・orzでしたorzorzorzorzorzorzorzorzorzorzえぇーとですね、プール行って脂肪燃焼できた？っぽいんですけど・・夜ごはん抜きに挑戦してみたんです!!で・・・お風呂上がったら体重が、、、体重５５きろ　　体脂肪２３ぱーだったんですよｖｖで・・・そのまま寝ればよかったんですが・・・行列のできる法律相談事務所がどうしてもみたくて・・・リビング行って・・・兄がご飯たべてて！！　・・・うっかり食べてしまいましたorz反省してますよ～！！なので今日は、間食ゼロで、ジャンポ...

こなのつぶやきぃ?? | 2009.07.13 Mon 15:49

7月12日☆朝昼夜

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ちょい更新さぼってまった(Д)また頑張るんだーっ！ブログdeダイエット5日目☆＊＊＊＊＊朝＊＊＊＊＊・カマンベールチーズ・クラッカー・ブルーベリーヨーグルト＊＊＊＊＊昼＊＊＊＊＊なーしっ！＊＊＊＊＊夜＊＊＊＊＊・インドカレー(外食)

ぽぽぽ-んな日々 | 2009.07.13 Mon 15:27

クチが寂しい時

の、お供です青い方は強力なミントですこういう細かい物をちょくちょく食べてしまっています・・・１粒が22～24kcalあります。こんなのちょこちょこ10粒くらい食べるんならの普通の（約250kcal）食べた方がいいような気がします間違ってました・・・1粒じゃなく１製品でした。すごいカロリーだなーー！とは思っていたんだけど・・・JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

たべぶろ＋ | 2009.07.13 Mon 14:41

7月12日　ダイエット記録

ダイエット記録　12日目前日比体重：-0.2kg体脂肪：+1% トータル体重：-0.1kg体脂肪：-2% 朝 14:00バームクーヘン（ホール1/8）ソイラテ昼 16：00ジャバチッププラペチーノSサイズ（半分）夜 19：40ステーキ（150ｇ）野菜炒め（ほうれんそう、たまねぎ、キャベツ、えりんぎ）ごはん（こども茶碗1杯）間食無調整豆乳（1杯）今日のひとこと今日から痩せ期突入のはず！頑張ろう！！JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

燃えろ脂肪！！ | 2009.07.13 Mon 04:04

有酸素運動と体脂肪

本日は行った時間にストレッチをやっていたので３０分参加その後腹筋背筋３０回ずつやって上がり有酸素運動なしで汗もかかずするとなんと体脂肪が信じられない値だ計測し直してしまった先日有酸素運動２種類やった後は体脂肪が下がったストレッチは体脂肪率に貢献しないんだうーむ………… JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m ブログランキング参加中！ママたのライフ

one mama日記 | 2009.07.13 Mon 02:28

ブログdeダイエット部　17日目～19日目：7月10日～12日

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部頭がふわふわしている咲です、こんばんは。ああきっと眠いんだなー…でもまだやるべきことあるから眠れないや。1時までには寝ないとな。さて、ブログdeダイエット部、さっそく結果報告へ！17日目：7月10日朝：ミニあんぱん（2つ半）昼：唐玉丼（ミニサイズ）おやつ：鮎もち（2つ）夜：かっぱ寿司（4皿）このあとカラオケに行って歌いまくってきました♪18日目：7月11日朝（前の日の晩って言ってもおかしくない感じ）：おにぎり昼（と言っても夕方）：ドリア夜：なし朝御飯はカラオケでコンビニのおに...

人間だもん。 | 2009.07.12 Sun 23:49

１８日目追記と１９日目。

１１日分の追記です。 ●夕食　チャーハン　卵サラダ　キウイ　お茶１２日分。 ●朝食　食パン（卵サラダ）　牛乳 ●昼食　サンドウィッチセット　お茶 ●間食　チーズケーキ風焼菓子　ガム　キャラメルコーン今日はちょっぴりお昼が豪華でした。さすがスタッフ！← 夕食代わりの軽食は何にしようか考え中。お菓子で済ませたいけど、やっぱり不健康だからやめるべき？今からさっと作るなら具なしオムライスとかでしょうか。でも台所使いたくないので、やっぱりお菓子で……（苦...

トワエモア　* | 2009.07.12 Sun 23:29

運動メモ◇64日目◇

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ◇７月１２日（日）の運動等◇*レッグマジック　自分なりのエクササイズ６分*太ももリンパマッサージ*３D運動　１５０回◆スロトレ*基本コース・リズミカルニ―アップ50回・ニートゥチェスト10回・スクワット10回・プッシュアップ10回・アームレッグクロスレイズ10回*部分別・サイドベント10回・カーフレイズ10回・アームカール10回・フレンチプレス10回・キックバック10回・ベントオーバーローイング10回以上食事メモはお休みさせていただきます（笑）・身長　　　：163cm・体重　　　：5*....

★Believe★ | 2009.07.12 Sun 23:04

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