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ブログdeダイエット部

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: 「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？

ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet

★★★ プレゼント ★★★　
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！　
※2009年7月12日（日）まで
: 作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)

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今日の有酸素運動

さて失敗は繰り返さない今日は有酸素運動オンリーエアロバイク漕いだ後はトレッドミルに走れないと格好悪いと思いながら１５分完走に自分でもびっくりそして結果は……… 念願の体脂肪率１９.３％だぁー JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部ランキングに参加していますワンクリックお願いしますm(_ _ )m ブログランキング参加中！ママたのライフ

one mama日記 | 2009.07.14 Tue 09:49

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部========================================【朝】体重：　　57.9kg　体脂肪： 27.7％【夜】体重：　　.kg体脂肪： .％--------------------------------------------------朝食：野菜生活飲むゼリー、おにぎり1個昼食：野菜ジュース、お弁当夕食：飲み会へ行きました；；；　　　ほとんど食べずに飲んでたー＾＾；　　　生中5杯ちょっととちょこちょこ。間食：ミルキー1個---------------------------------------------------運動：なし--------------------------------------------------- ...

脱！ぷにぷにBody!!! | 2009.07.14 Tue 07:06

２０日目。

１３日分。 ●昼食　キャラメルコーン　チョコメロンパン　お茶 ●間食　キャラメルコーン　シュークリーム　お茶 ●夕食　ポトフ ●間食　アイスキャンディ　マシュマロなんかお腹空きました。やっぱり主食なしはダメですか← 最近いろんなものの消費が多くて、いろいろと怖いですね。体重とかお金とか体重とかお金とか……（２つか。今月は医療費が半端ない予定なので、食費を抑えなくては。もう既に５万近く消費しているから、本当ヤバイ状況……かも。っていうか、食材を来月頭まで...

トワエモア　* | 2009.07.14 Tue 00:47

運動メモ◇65日目◇

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ◇７月１３日（月）の運動等◇*レッグマジック　自分なりのエクササイズ６分*太ももリンパマッサージ◆スロトレ*基本コース・リズミカルニ―アップ50回・ニートゥチェスト10回・スクワット10回・プッシュアップ10回・アームレッグクロスレイズ10回*部分別・サイドベント10回・カーフレイズ10回・アームカール10回・フレンチプレス10回・キックバック10回・ベントオーバーローイング10回以上食事メモ↓↓*朝：脂肪燃焼スープ*昼：夏野菜カレー（ご飯半膳＆キャベツ）*夜：トマトのサラダ・ワカメの...

★Believe★ | 2009.07.13 Mon 23:27

★ぷちダイエット３６日目★

★朝★　バナナドリンク★昼★　シチュースパゲティ、枝豆★夜★　ストロベリードリンク★おやつ★　バナナチップ★運動★　ストレッチ、自転車漕ぎ４０分、ダンベル体操、昨日の昼と同じシチュースパゲティでした縦長ですごい画像ですたくさん作ったので冷凍しようとタッパーに詰めたんだけど入りきらなかった・・・。あとから考えたらジップロックに詰めても良かったよね～。本当はポテトサラダのサンドイッチにしたかったんだけどなぁJUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

たべぶろ＋ | 2009.07.13 Mon 23:15

ブログでダイエットします！１３．１４日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部7/12（日）　身長　160cm　　朝　6:30　　体重　63.5kg朝…何も口にできないまま、仕事へ。時々、ウーロン茶で水分補給。お昼（14:00）…子どもの残した調理パン少し・ハムマヨパン（こぶり）3個17:00‥コンソメチップス少し夕食（20:00）…ご飯・ごま昆布・焼きサンマ（１尾半）・鶏のレバーとシラタキのみそ煮入浴後　22:30　　体重　64.8kg7/13（月）　身長　160cm　　朝　6:30　　体重　64.1kg朝…レモンラッシャー・ゴールドキウイフルーツ1個お昼（14:00）…卵焼き・鶏むね肉とインゲンの炒め物・ブ...

楽しんじゃおう♪ | 2009.07.13 Mon 23:13

7月13日　ダイエット記録

ダイエット記録　13日目前日比体重：-1.1kg体脂肪：-1% トータル体重：-1.2kg体脂肪：-3% 朝 13:30チーズ蒸しケーキバナナ牛乳(2杯)昼 16：00具だくさんオムレツ（じゃがいも、ハム、たまねぎ、ねぎ）ごま油で炒ったじゃこごはん（こども茶碗半分）コカコーラZERO（500mL半分）夜 22：00ビビンクッス（そうめん、キムチ、ごま、ごま油、酢）すいか(1切)ほうじ茶間食なし今日のひとこと痩せ期突入しました一気に減りますね気を緩めずがんばりますJUGEMテーマ：ブログdeダイエット部

燃えろ脂肪！！ | 2009.07.13 Mon 22:40

「ねぇなんか、ちっちゃくなった？」…21日目

JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部友人の一言にかなり傷つきました。立ち直れなくなったらどうしてくれるんだちなみにそのセリフに続いたのは「やつれた？」でした。もうなんか心がグレそうだ。いいもんtakeruの一巻でも読むもん。takeru 1 (BLADE COMICS) takeruは三人のタケルの話です。表紙の金髪君は海を渡ってやってきたタケルさんです。楽しいこと大好き。以下続巻takeru 2 (BLADE COMICS)/ 　takeru 4 (BLADE COMICS)/　TAKERU~SUSANOH~魔性の剣より~(3) (ブレイドコミックス) これは劇も見たかったですよー。は!!全然ダイエ...

ひとりこと　つらつら | 2009.07.13 Mon 22:23

☆ ダイエット日記（7/13） ☆

と言う訳で。本日のダイエット日記です♪7/13（月）お水 250 ml朝食千趣会さんのこんにゃく麺（きのこと豚肉のスープカレー）ハイ。一昨日に引き続き1食置き換えです。何て言っても、昨夜に食べすぎちゃったからねー。朝は、カロリー控えめにしてみました。おやつミニクラッカー（胚芽入り）8枚昼食お弁当チキンナゲット（磯辺風）3個レンコンのきんぴら中華はるさめサラダ（ノンオイル...

目指せ！夢のお気楽生活～みことのせ・綺羅・la？日記～ | 2009.07.13 Mon 21:50

07月13日の内容

昨日はいとおしい恋人さんとのデートでしたデート当日や翌日はどうしてもブログ更新がおろそかになりがちで本当にごめんなさい。トレーニングの内容はほぼ同一なもので、加えてそれらに何かプラスしている程度です。　主にGooダイエットさんから面白そうなものに挑戦していたりします　地味～なものばかりですが意外にもどれもこれもキツいので効果には期待できそうですよ★この頃、筋肉がついてきたのかな？トレーニング書の内容だけでは少しばかり物足りなくて色々と自主トレも励んでいます。ステッパーなども用いてることもあ...

Le Coin Ensoleile | 2009.07.13 Mon 21:16

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