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ブログdeダイエット部
このテーマに投稿された記事：1055件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9513/
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「ブログdeダイエット部」は、その日食べたモノや運動したことなどを
ブログに記録してみんなで見せ合うことで、理想のカラダ手に入れる
ために作られた部活です。仲間には優しく！自分に厳しく！あなたも
この部活に参加して一緒にダイエットしてみませんか？
ショッピングガイド「カラメル」の特集内で部員募集中です。
http://calamel.jp/?act=event&eid=0906diet
★★★ プレゼント ★★★
部活動をがんばった部員には、Loccitaneの
シアリッチボディクリームをプレゼント！！
※2009年7月12日（日）まで
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作者のブログへ：「calamel-okini」さんのブログ
その他のテーマ：「calamel-okini」さんが作成したテーマ一覧(42件)
38日目：トマトホール缶まとめ買い。
体重76.0 体脂肪率41.3 ---------------------------- 睡眠：22：00-6：00（8時間） 朝：トースト+ブルーベリージャム 昼：カフェデンマルク レモンパン・チーズスティック 夜：冷製トマトスパ・もやしと牛肉の冷しゃぶ 間食：チーズたくさん・マックのポテト 運動：10160歩 ---------------------------- よく寝た!! 今日が筋肉痛本番でした。 脇の下、脇腹、胸の上、あとなんといっても前腿がやばい。 階段降りるのイタイー。 久しぶりにバリアフリーについて考えてしまったよ。 冷製スパ、何を入れた...
ロクヨンゴ。-シャングリラダイエットを頑張るダイエットブログ- | 2009.07.02 Thu 09:45
090701：食事の記録（レコーディング）
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部昨日１日の食事の記録朝：白湯 ニンジンジュース昼：ごはん 納豆 ズッキーニと新玉ねぎのスープ ズッキーニの浅漬け夜：浜勝のハーブチキンチーズカツ定食夜は、どうしても私の仕事の帰りが遅くて、はらぺこの彼が待っているかと思うと、すぐに食べれるものになってしまう。仕事を早く終わらせることがダイエットにかかせないことだとわかっている。あとは、どうやって、仕事を早く終わらせるかだ。人に関わっている仕事なので、そのあたりが微妙。水曜日は、リンガーハットグループは会...
annex ”allure” | 2009.07.02 Thu 09:27
7月1日の記録
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部＜朝＞食パン1枚・ヨーグルト＜昼＞ミニうどん・麻婆ナス・野菜スープ＜夜＞炒飯・餃子・シュウマイ・春巻き子供が熱を出したと保育園から連絡がありお迎えと病院へ行ってきました。熱はあるけれど元気もあるのでじっと寝ていない娘。そのおかげで運動する時間が取れませんでした。。。翌日になっても熱が引かないので今日はお休みさせなきゃなぁ今日は少しでも運動したいなぁ
FIGHT！自分 | 2009.07.02 Thu 08:11
07月02日の内容
[ 体脂肪が落ちるトレーニング書のchapter1 ＋αでスロトレ書も利用 ] 本日は休養日です。 朝食 麦ご飯1杯(282Kcal)、目玉焼き+醤油(87Kcal)( 369カロリー ) 昼食 日替わりランチ2 ＋ コーヒー( 650カロリー ) 昼は700カロリー以内に抑える予定です。今日はガストで少し早い食事をしてきました。11時前だったかな？ ヘルシー和膳より少し低カロだったのでランチを選びました。 でもなんか冷凍特有なベチャベチャした舌触り。今ひとつお粗末な風味で私は苦手な和膳でした。豆腐風味の強い 柔らかいつくね、...
Le Coin Ensoleile | 2009.07.02 Thu 07:24
はい
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ハイッこんなん見つけまして・・・私本気でやろうと思ってるので高らかと宣言してみようかと…私ダイエットします３kg落とします。わたくしが毎日報告するかはわかんないけどやりますよ!?
あにまさおとナス | 2009.07.02 Thu 02:36
7月1日 ダイエット記録
ダイエット記録 1日目前日比-0kg、-0% 朝 13:00スライスチーズ乗せ食パン豆乳コーヒーラーメン1口昼 16:00具だくさんオムレツ(ジャガイモ、アスパラ、玉ねぎ、ネギ、荒挽きウインナー)ごはん(こどもの茶碗1/3)ほうじ茶夜 22：30そうめんほうじ茶間食のどあめ 2粒今日のひとことダイエット自体は1月からやってます。ただいまMAX体重より12kg減目標体重まで頑張るぞぉ〜 JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部
燃えろ脂肪！！ | 2009.07.02 Thu 02:11
運動メモ◇53日目◇
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部◇７月１日（水）の運動等◇*３Ｄ運動 ３分×３回*腰回し左・右回り各５分間*腰回し８の字５分間*ステッパー２０分間 １１３２回 １５８cal消費*レッグマジックワークアウトDVD １３分間*レッグマジック６０回×３*かかとあげさげ腹筋６０回×２*太ももリンパマッサージ以上食事メモは↓↓*朝：まー君カレー（62cal）・ご飯250g*昼：ビビンバおにぎり（182cal）・サラダ（37cal）・柚子ドレッシング大さじ１（8cal）*夜：ポトフ・ホタルイカ＆ワカメの辛子みそ和え・ししゃも１匹・冷豚しゃぶサラダ*他...
★Believe★ | 2009.07.01 Wed 23:00
ブログでダイエットします！２日目
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 ７／１（水） 身長：160cm 朝6:30 体重：66.1ｋｇ朝…おかかおむすび 桃1/4弱 麦茶昼（13:00）…卵焼き・豚肉とインゲンとシラタキの煮物・温キャベツ・ボイルウインナー（おねえちゃんのお弁当の残り）・ハムパン（こぶり）2個・えびせん・麦茶間食…納豆巻き1個夜(20:00)…ご飯・大根のみそ汁・麻婆なす・もずく入浴後 22:20 66.5ｋｇレコーディングダイエットを前もした事があったんだけれど、誰に見せるわけでもないので、なんだかんだいっても、口にする量が多かったりしていたけれど、今...
楽しんじゃおう♪ | 2009.07.01 Wed 22:42
初・１日目☆
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 続くかは分からないけどやってみる（笑痩せたいんだよっ！！朝ごはんキュウイ、チョコパンゲンマイブラン苺味昼ごはんお弁当（チャーハン、ウインナー１本、ひじきの冷凍食品、ブロッコリー、カボチャ）間食オニギリ１個、から揚げ１個、ポテロング夕飯ビーフシチューサラダヨーグルトわぁ、間食しすぎでしょ（汗食べすぎぃ・・・・・。でも夕飯のシチューはお腹一杯であんま食べなかったけどね！よしっ、無事１日目終了☆
蒼穹の先にある 自由という名の宝物 | 2009.07.01 Wed 22:36
今夜は煮魚
JUGEMテーマ：ブログdeダイエット部 仕事帰りに寄ったスーパーでナメタガレイが安かったんだよね。5匹で250円のタイムサービス今夜は魚って決めてたからこれは嬉しい即決頭と尻尾を落とすのがメンドウだったから、スーパーのおっちゃんにお願いしてやってもらったよ。魚屋の孫娘なのにねぇ。自分で捌けばいいものを。帰宅後、2匹を早速煮魚に。残りは2匹を冷凍保存。1匹は冷蔵庫の中に。1人暮らしに5匹は多いよヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは美味かった〜美味くて2匹ペロリだったもん。今夜は、このほかにモヤシの酢の物の残りと大根の漬物。...
マボロシ（仮） | 2009.07.01 Wed 21:56
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