タイ式ヨガ ルーシーダットン
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タイ式ヨガ ルーシーダットン

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タイ式ヨガ ルーシーダットン
このテーマについて
タイ式のヨガ ルーシーダットンは、インド式のものよりもやさしいポーズが多く、初心者の方でも気負わずできます。
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作者のブログへ:「komononoyamau」さんのブログ
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ルーシーダットン、4月のレッスン

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン お正月明けから全然更新してませんでした。 そしたら、いつの間にかブログ投稿の画面が バージョンアップされててちょっと使いづらい 慣れるかなー 2月3月のレッスンでは複雑な?ポーズがあって 生徒さんも大変だったと思うので 4月は基本的なポーズに戻りました! とは言っても簡単でもないです。。。 今月は 肩甲骨と下半身の筋肉を鍛えて代謝を上げていきたいと思ってます!! 一週目のレッスンが終わったところですが 太ももの付け根が筋肉痛で脚が上がらないのな...

麗(うらら)日記 | 2014.04.08 Tue 17:28

ルーシーダットン、1月のレッスン

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン今月から木曜夜レッスンもレピオになります今日いらっしゃる生徒さんお間違えのないように今月のテーマはお尻付近周辺の筋肉を伸ばしますお尻だけじゃなく、股関節も伸ばします。先週の土曜日レッスンした後はお尻や大転子付近の筋肉がジンワリしましたよお正月に美味しいものを食べて体がなんとなくズッシリしてると思うのでレッスンでスッキリしていきましょう♪  − − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【金】  13:45〜5人以上入れます 駐車場も広いしスーパーアーク...

麗(うらら)日記 | 2014.01.09 Thu 09:11

富里でのルーシーダットン

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン 以前ブログにてご紹介したI様。 無料体験講座が決まったそうです!! すごいですねー☆ 楽しみですねー☆ こちらでお知らせしますね。 場所は富里市 中部ふれあいセンター 〒286-0221 千葉県富里市七栄448−10 持ち物は、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、動きやすい服装です。 ご予約、お問い合わせは 石川 TEL 0476-92-8348 まで、お願いします! 無料で体験できるそうなので、お近くの方はぜひどうぞ! 私も行きたい! mamy wrote

やまゆな毎日 | 2014.01.08 Wed 10:08

本年もよろしくお願いいたします 2014

JUGEMテーマ:和の小物 JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン あけましておめでとうございます。 本年もやまゆをよろしくお願いいたします。 2014年もみなさまが健康で平和な年になることをお祈りしております。 さて、年末年始はみなさまどうお過ごしになりましたか? 私は、どたばた大掃除と静かーなお正月でした。笑 でもおかげさまで、風邪などもひかずに元気です。 今年もみなさまに負けないようがんばります! 2014もやまゆはたくさんの出会いに期待しております。 年末年始、なまってしま...

やまゆな毎日 | 2014.01.07 Tue 14:16

年末年始のお知らせ

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン 冬至ですね。 朝起きると真っ暗な季節、早く冬至にならないかと思っていました。 明日からは少しずつ昼が長くなって、うれしいです○ 今日は柚子湯であったまりましょう! やまゆサロン・ルーシーダットン 年末年始のお知らせです。 2013年は12月27日(金)までご予約承ります。 2014年は1月6日(月)より始動いたします。 ゆっくり身体を休めていただいて、新年に備えてください。 ちょっとお正月ぐうたらしちゃったわ、という時は、ルーシーダットンで身体を...

やまゆな毎日 | 2013.12.22 Sun 14:23

来年から

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン  来年1月から、小樽の全てのレッスン会場が小樽市生涯学習プラザ レピオ…に変わります。お間違えのないようにお願いいたします。曜日時間は変わりません!− − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【金】  13:45〜5人以上入れます 駐車場も広いしスーパーアークスの中なので帰りは晩御飯のお買い物もできちゃいますよ♪ー 小 樽 教 室 −  全ての時間帯空きがありますので是非お待ちしてます【木】 13:00〜18:30〜19:45〜【土】13:00〜...

麗(うらら)日記 | 2013.12.16 Mon 20:58

レッスン時に

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン最近レッスンの間はお部屋の前にルーシーダットンに関する記事を集めたファイルやチラシなどなど置かせてもらってますたま〜〜〜に「ルーシーダットンって何?」とお部屋を覗かれる方がいらっしゃるのでチラシはちょいちょい減ってるので少しは興味もってもらえてるようですもっと早くやっておけばよかったですねぇ 少年隊のヒガシsanカバちゃんsanが、ルーシーダットンをやっている記事もあるよっ − − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【金】  13:45〜5人以上...

麗(うらら)日記 | 2013.12.16 Mon 20:51

レッスンを2つ受けて・・・

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットンとある日のレッスン「雪道で滑って体を打ってしまい本調子ではないけど、先週お休みしちゃったから来てみました」と、某生徒さん「辛いポーズは絶対無理しないでくださいね!」と念を押しレッスンいつもより、その生徒さんに目を光らせていると「先週お休みしたせいもあると思うけど、ちょっと辛そうだなぁ・・・」と感じられました。レッスン後、「大丈夫ですか〜?」と尋ねてみたところ「先週お休みした分、もう1レッスンやっていきます!」とやる気満々次のレッスンでも目を光らせて見て...

麗(うらら)日記 | 2013.12.16 Mon 20:43

ルーシーダットン、12月のレッスン

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン早いものでもう12月日々あっという間です今年最後のレッスンテーマは「体温を上げて免疫力をアップ」脚をギューーと手でマッサージしたりお尻の筋肉を伸ばしてお尻の血行を良くしたり上半身をおしぼりのようにねじりあげたり色々なポーズで血行を良くして体温を上げようという訳ですレッスン前に顔色がすぐれなかった生徒さんもレッスン後には赤みがさして、お肌にツヤが嬉しくなりました。写真は札幌レッスンの様子この日は、マヤ歴やクリアゼーションをたくさんの方に広めている中島かな...

麗(うらら)日記 | 2013.12.16 Mon 20:02

ルーシーダットン、11月のレッスン

JUGEMテーマ:タイ式ヨガ ルーシーダットン今月も筋肉痛です今月は「二の腕」をテーマに腕を伸ばせるだけ伸ばした状態で上げたり下げたり回したり…おかげで生徒さんの筋肉痛の場所も様々で背中・肩甲骨周辺・鎖骨周辺・腕の付け根などなど色々ご報告いただいてます後半も難しくなりますので是非お休みのないようにお待ちしてますね − − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【金】  13:45〜5人以上入れます 駐車場も広いしスーパーアークスの中なので帰りは晩御飯のお買い物もできちゃいますよ♪ー 小 樽 教 室...

麗(うらら)日記 | 2013.11.11 Mon 23:45

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