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タイ式ヨガ ルーシーダットン
このテーマに投稿された記事：225件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c143/18533/
- タイ式のヨガ ルーシーダットンは、インド式のものよりもやさしいポーズが多く、初心者の方でも気負わずできます。
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作者のブログへ：「komononoyamau」さんのブログ
その他のテーマ：「komononoyamau」さんが作成したテーマ一覧(2件)
おみやげ♪
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン生徒さんからいただきました ドイツのおみやげ 韓国のおみやげご馳走様です − − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【月】 １５：３０〜１０人以上入れます スーパーの中なので、帰りは晩御飯のお買い物もできちゃいますよ♪ー 小 樽 教 室 −【火】 １８：３０〜 ２０：００〜５名程入れます【木】 １３：００〜５名程入れます【木】 １８：３０〜 満員御礼☆ ありがとうございます【木】 ２０：００〜５名程入れます【土】 １３：００〜...
麗（うらら）日記 | 2012.09.20 Thu 22:08
ルーシーダットン、９月のレッスン
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン９月のレッスン始まりました〜今月のテーマは「肩こり・肩甲骨」という事で肩周りを動かすポーズがいっぱいです生徒さん数人に「ちょうど肩が辛かったんで助かります〜」と言われました肩こり以外にも「肩甲骨ダイエット」の本が出ているだけあってダイエット効果も期待できるんですよ肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているといわれていますので、肩甲骨のスムーズな動き＝効率のよい脂肪燃焼効果が期待できるのです今月は難し...
麗（うらら）日記 | 2012.09.10 Mon 22:40
レッスン風景
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン札幌レッスンの様子ですカメラマンは生徒さんです スーパーアークス北２４条店の２Ｆにコミュニティホールがあります あぐらで伸びをする仙人 顔をマッサージする仙人 弓 を ひ く 仙 人撮影したり、戻ってルーシーしたりで慌ただしくさせてしまいましたＳさん、写真ありがとうございました今日は単発でご参加の方もいらっしゃいましたお忙しい方は単発のご参加でも大歓迎ですがやはり、毎週レッスンに参加した方が段々動けてくるのでポーズに余裕がでてくる↓ ↓ ↓ポーズ...
麗（うらら）日記 | 2012.08.27 Mon 22:15
出会いと別れ
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン昨年から毎月休まずレッスンに参加してくださった生徒さん大学４年生で就活の為、先日のレッスンで最後になりました淋しいですけど、希望の職場に内定もらえるよう陰ながら応援してますねっそして、今月のお試しレッスン参加者さん来月からも継続決定〜ありがとうございますその参加者さん「最初は全然汗をかかなかったんですけど、段々汗をかくようになりました」とおっしゃってましたたしかに・・・初めは体の動きも悪いし呼吸と動きのタイミングが難しいしレッスンの雰囲気に慣れず緊張し...
麗（うらら）日記 | 2012.08.26 Sun 11:37
カワイイお手紙
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン生徒さんの娘さんから「おてがみもってきた〜〜〜」と渡されました↓「よががんばるね」 ってメチャクチャ可愛いうんうん、頑張ってね〜 − − − − − − − −ー 札 幌 教 室 −【月】 １５：３０〜１０人以上入れますー 小 樽 教 室 −【火】 １８：３０〜 ２０：００〜５名程入れます【木】 １３：００〜５名程入れます【木】 １８：３０〜 満員御礼☆ ありがとうございます【木】 ２０：００〜５名程入れます【土】 １３：００〜２，３名程入...
麗（うらら）日記 | 2012.08.15 Wed 11:55
ワンレッスンごとでもＯＫです♪
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン現在、ルーシーダットンのレッスンではできるだけ欠席を増やさないように「振替」（現在、小樽レッスンのみ）を設けて、少しでも皆勤につながるようには努めておりますがそれでも多忙な生徒さんもいらっしゃいますですので一回ごとの参加も可能な「ワンレッスン」も設けております「毎週は難しいけど、月に１回、もしくは月に２回なら行けるかな・・・」という方にオススメですワンレッスンの方は一回ごとのお支払（１，０００円）になりますできれば毎週参加された方が体のためには良いので...
麗（うらら）日記 | 2012.08.15 Wed 11:49
ルーシーダットン、８月のレッスン
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン８月のレッスンがはじまりました〜〜…といっても、もう８月も半ばになっているのですがもっとマメに更新しないとだめですねぇ８月のテーマは「足の冷え・むくみ」です冷房の中に長時間いたり、お風呂じゃなくシャワーで済ませちゃったりと足の血行を悪くさせてしまいがちな季節ですので足の膝側やふくらはぎ側をしっかり使うようなポーズをしてます張り切りすぎて、生徒さんより筋肉痛になってます…でも動いた後はとてもスッキリするんですよ同じ事を生徒さんにも言われました「お墓参りでド...
麗（うらら）日記 | 2012.08.15 Wed 11:24
札幌一日体験レッスン 無事終了
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン７月３０日（月）スーパーアークス北２４条店 ２Ｆコミュニティホールで札幌在住の方を対象に一日体験レッスンを開きました札幌在住で小樽のレッスンに通ってくださったＳさんや、Ｓさんのご友人のお力添えのおかげで楽しい一時間を過ごす事ができましたＳさんが「先生、ブログ用に写真を撮りましょうか？」と何枚か撮ってくださいました「帆船の形を真似る仙人」のポーズウエストをひねるのでウエスト痩せや手を後頭部に添える動作で肩甲骨の動きを良くするんですＳさん、写真ありがとうご...
麗（うらら）日記 | 2012.07.31 Tue 23:56
ルーシーダットン、札幌講習会
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン先日札幌でのルーシーダットンの講習会に参加してきました私が所属している日本ルーシーダットン普及連盟は東京が本拠地で東京ではたくさん講習会があるのですが札幌（北海道）では年にわずかしかないのでとても貴重ですしかも今日の講習会は初めての内容なので更に貴重でした姿勢に関するポーズをいくつか学びましたので今後のレッスンに取り入れようと思います初めてのポーズだと生徒さんもテンション上がるみたいだし写真は、生徒さんからいただいた、ゼリーとエビの佃煮ご馳走様でしたお...
麗（うらら）日記 | 2012.07.11 Wed 10:12
ルーシーダットン、７月のレッスン
JUGEMテーマ：タイ式ヨガ ルーシーダットン７月に入りました７月のテーマは６月に引き続き下半身！！特にモモ周りを使うポーズを取り入れてます内モモは普段の生活であんまり使われないのでたるみやすいですなのでルーシーのポーズで内モモをしっかり刺激しましょうルーシーの深い呼吸でポージングするから、ムキムキな脚にはなりませんし内モモが鍛えられると、美脚にもつながりますよ〜〜〜〜そんなわけで今、私はとってもモモの付け根が筋肉痛です「船の真似をする仙人」頑張りすぎたかもっ生徒さんからオヤツをいただきました羊羹...
麗（うらら）日記 | 2012.07.04 Wed 12:57
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