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頑張れ！父さん[198]

12月前半トレーニング内容 06日・・ラン10km 09日・・大会21km 累計ラン31km ＜トレーニング＞ランニング回数は少ないですね～。タイミングが悪くて（言い訳）あと1回くらい走りたかったけどね。2023年シーズンはフル完走のひとつがなくて色々とありましたが、最近はマラソンフェスティバル in 国営昭和記念公園でハーフ完走出来て一息つけました。更に失速もなく、歩かず走って完走したことは凄く嬉しいじゃありませんか？それで今季シーズンの最後のマラソン大会を終えました。達成感が得られたのに気が抜...

「いのちが自分を生きさせる」 | 2023.12.16 Sat 11:13

【全国高校駅伝】豊川高校駅伝部公開練習!!

JUGEMテーマ：スポーツ男子杉田主将：都大路では2時間5分台を目標に練習通りの走り... 女子野村主将：下級生中心のチームだが選手全員の力を合わせ... 京都・都大路を舞台に開催される全国高校駅伝を控え報道陣向けの公開練習を実施!! 【大会名】全国高等学校駅伝競走大会【開催日】2023年12月24日（日）たけびしスタジアム京都発着男子第74回大会・女子第35回（記念）大会豊川高校アベック出場!! 豊川男女駅伝部が公開練習 | 東日新聞 (tonichi.net) ～東日新聞記事2023.12.15より～

続・シンゴのフィニッシュラインで雄叫びを | 2023.12.15 Fri 19:15

第16回愛知駅伝に参加しました!!アイレクストライアスロンスクール

JUGEMテーマ：スポーツ愛知駅伝１２月２日（土）に第16回愛知県市町村対抗駅伝競走大会に、豊川市代表の補欠として参加してきました！　５４市町村、約１０００人の選手（補欠含む）が熱いバトルを繰り広げました。豊川市の結果は１２位で、惜しくも入賞には届きませんでしたが、前半は１位でタスキを繋ぐ場面があったり、元青山学院のエースだった近藤幸太郎選手がアン...

アイレクストライアスロンスクールブログ | 2023.12.15 Fri 18:04

場数のパワー

JUGEMテーマ：スポーツ「練習ではできるんですけど、試合ではできません！」という話がありますね！試合でもできるというレベルを10とすると、練習と試合の影響度は、 ”練習が2、試合が10" ってところです！試合で使えるようになりたかったら、試合をしなければ始まりません！練習してる場合ではないんです！（笑）試合でできなかった→練習しよう→そのうちの20%が反映さ...

豊かなレディーステニス | 2023.12.15 Fri 14:52

スポーツがもたらす健康効果とは？

スポーツは、身体活動を通じてさまざまな健康効果をもたらします。まず、スポーツは体力を向上させるため、心肺機能や筋力の強化に大きく貢献します。運動によって心臓や肺の機能が向上し、血液の循環が促進されるため、酸素や栄養が効率的に全身に供給されるようになります。また、筋力の増加によって骨密度が向上し、骨折や骨粗鬆症のリスクを減らす効果もあります。スポーツはまた、体重の管理にも役立ちます。運動によって消費されるエネルギー量が増えるため、体脂肪の減少や筋肉の増加を促します。 ...

目から鱗！驚きの情報をお届けする魅力的なブログ | 2023.12.14 Thu 18:30

コロナ禍以降の参加者が激減している各地のマラソン大会とその理由

JUGEMテーマ：スポーツ 2023年12月12日に、2024年3月24日に開催される予定の「とくしまマラソン2024」が、エントリー最終日となった12月12日午後7時時点での応募者が、全体では6910人と定員の約86%にとどまっていて、一般枠の募集を1月14日まで延長するという報道がありました。「とくしまマラソン」の募集期間延長は、2年連続だそうです。私は、「とくしまマラソン」に、たぶん、4～5回参加していて、初出場が、2014年4月20日で、タイムは、2時間55分5秒で、当時の自己ベスト（現在はセカンドベス...

(有)ロジカル・コミュニケーションの“気づき”ブログ | 2023.12.14 Thu 11:44