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からだと心は一緒に病む
このテーマに投稿された記事：599件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2572/
- 日日のいろいろなイライラを検証し、どうやったらそのイライラをつぶせるか考えています。
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作者のブログへ：「yagimasa」さんのブログ
その他のテーマ：「yagimasa」さんが作成したテーマ一覧(6件)
股関節体操でむくみにくくなった！
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む リンパマッサージの効果もあると思うが、 股関節体操を始めて約１週間。 むくみにくくなった。 わたしはひどいときは３０分座っているだけでむくんでくる。 本を読んだり、編み物をしたりで座っていると、むこうずねにむくむくとむくみを感じたものだが、それをしてもむくまなくなった。 これはすごい。 決して股関節がやわらかくなったわけじゃない。 まだまだ硬くて、岩のようである。 でも立ったり、歩いたりすると、自分が天井から吊られている感覚が出てきた。 どことなく...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.19 Sat 17:25
嫌悪感。
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む なんだか無意識に「死にたい」を連発している。 なんなんだべ。 ゼミ室で逆ハーレム状態なのです。 うん、男の人ばかりですが、別に下ネタ度が高いわけでもなく。 変に気を使うので、疲れます。ハイ。 というか、一応女の子として気を使ってくれてるのでそれをなくしたいけど、 女の子扱いに気を悪くするわけでもなく。 一瞬、一瞬ですよ、 「あー、この人にチンコついてるのか―」とか思った瞬間の嫌悪感と言ったら…。 一瞬でもそう思ってしまう自分への嫌悪感だろう。 しかた...
ギリギリジン人 | 2008.04.19 Sat 04:04
【今回のテーマ：左右脳の働きと被害妄想について】
2008/04/18 ◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◆◆ ☆ このシリーズの中心テーマ ：動くと心の悩みが消える、自己開発ができる 【今回のテーマ：左右脳の働きと被害妄想について】 ◆◆◆━━━━━━━━━━━━http://www.ysdc.net━━━◆◆◆ こんにちは、自己開発センターの鈴木です。 いつものことですが、 このブログの内容は、 できるだけ素朴な内容にしていこうと思ってます。 たまに、少しずれるかもしれませんが、 温かい目で、みてください。よろしくお願いいたします。 ■このブログの内容は、 次のサイトの中から順...
心の悩みの解決＆自己開発をしよう | 2008.04.19 Sat 00:08
着心地のいい服は元気をくれる
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 買いました。 『ナチュリラ２』 いいですねぇ。 大人かわいい着こなし。 わたしは五十路の大人かわいいを目指しているわけ。 こどものころから好きだった系統の洋服って、 やっぱり年を重ねても好きなんだなあ。 ギンガムチェック、タータンチェック。 そしてリネンの着心地のいい服。 色なら紺色が好き。つまり制服の色。 年を取ると紺色が似合わなくなってくる。 ずっと着ないからってこともある。 そうならないように、ばばくさくならないように、 五十路目前にナチュ...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.18 Fri 16:11
深呼吸しているか？
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む ネットで見つけた真向法（まっこうほう）体操なるものを昨日から試しています。 ４つの体操からなる真向法体操は、まあ、柔軟体操というか。 結構きついです。 からだが硬いわたしにはきついのです。 が、昨日、昼と夜とやり、今日は朝とさっきと、ほんの少しやったんですけど、 呼吸が深くなって気分がいいのです。 花粉症で鼻づまりだけども、深呼吸できて気分がいい。 背筋も伸びた感じがしていいですね。 硬いからだが少しほぐれただけで、気分がよくなる。 からだとこころは一...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.17 Thu 11:05
リンパマッサージで足裏ぽかぽか？
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む リンパマッサージを始めてから、足の裏がぽかぽかすることが多くなった。 リンパマッサージの効果だとは断定できないが。 わたしは絹の五本指靴下を常にはいているので、 その影響はもちろんあるが、 靴下の質によって、ぽかぽかしないこともある。 厚手のざらざらとした、値段の少々安い絹の靴下だと、そうそうぽかぽかしないこともある。 薄手の値段の少々高い、質のよさそうな絹の靴下ははいた瞬間からぽかぽか。 でも最近は値段の安い絹の靴下でもぽかぽかするようになった。 ...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.14 Mon 18:29
リンパマッサージと脈拍と
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む リンパマッサージを始めて1週間は経ったと思うが、 むくみはまだ解消はされていない。 まだ少し残っているという状態。 わたしは以前肥満で、高血圧であったことから、 毎朝と毎晩、血圧を測り、血圧手帳に記入している。 先週の水曜日から気になったことがひとつ。 入浴後の脈拍が下がってきた。 朝は当然脈拍は正常。６０から７０の間で推移。 夜は晩酌のあとに風呂に入り、風呂上りに血圧を測るので、当然脈拍も上がる。 ８０の後半から９０台、ひどいと１００を超えること...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.13 Sun 17:21
雨の日に凹むわたし
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 昨日は朝から雨。 嫌いです、雨は。 すっぱねははねるし。 雨の日はどことなく、気分が凹む。 これはどうしようもなく。 でもこう考えてみました。 雨だ、今日は庭に水遣りをしなくて済む。 花粉が流されて、鼻が楽になる。 もっとほかに楽しいことはないだろうか。 雨の日の楽しみ探し、何かないかなあ。
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.10 Thu 18:35
睡眠不足はデブをつくる
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 何かの記事で、 睡眠不足の人は肥満になる確率が高いというものを読んだ。 何だか妙に納得した。 それによると睡眠が不足していると、満腹中枢が壊れるというか、 食事をしていて、「これ以上はお腹いっぱい」という指令が出てこないらしい。 そして食べ過ぎてデブになる。 ここ数日、わたしは鼻づまりで睡眠不足。 明け方は口を開けて寝ている始末。 そんな日はそういえばと思う。 ちょっと食べ過ぎてしまう嫌いがある。 睡眠不足はメンタル的にも絶対まずいけど、 肥満とい...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.04.07 Mon 15:38
うつ病と睡眠について
うつ病ではさまざまな身体症状がみられますが、最も頻度が高いのは、睡眠障害 です。睡眠障害のタイプには、入眠困難（寝付きが悪い）、熟眠障害（ぐっすり眠れない）、中途覚醒（よく目が覚める）、早朝覚醒（朝早く目が覚める）などがあります。 うつ病では、どのタイプの睡眠障害も起こる可能性がありますが、早朝覚醒が「うつ病」に特徴的だといわれています。午前３時とか４時に目が覚め、そのまま眠れなくなり、ふとんのなかで悶々と、もがき苦しむという不眠のパターンです。 うつ病の睡眠障害は不眠が一般的ですが...
健康な生活をするために | 2008.04.06 Sun 21:11
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