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からだと心は一緒に病む
このテーマに投稿された記事：599件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2572/
- 日日のいろいろなイライラを検証し、どうやったらそのイライラをつぶせるか考えています。
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作者のブログへ：「yagimasa」さんのブログ
その他のテーマ：「yagimasa」さんが作成したテーマ一覧(6件)
あとがき
＜ツレがうつになりまして＞ 上記の「ツレがうつになりまして」、通称「ツレうつ」とてもオススメです☆ 「ITmedia Biz.ID」にて「ツレうつ」に関する記事がありましたので下で紹介しておきます。 【治療開始編】 http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0805/23/news016.html 【治療中期編】 http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0805/27/news043.html 【回復期編】 http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0805/29/news008.html 【最終回・社会復帰編】 http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/...
年年歳歳花相似歳歳年年人不同 | 2008.06.08 Sun 12:15
認知療法
下の記事に書いたように、頓服を飲みながらでも 鬱の波がまだまだあっても、ある程度、鬱状態も安定してきたので そろそろ認知療法をしてみましょうかということになった。 そこで、貰った冊子に書いてあったことに驚いた！ 私は正直、鬱だとか自分の病気に対する本などに あんまり興味がなくて、 今流行ってるツレうつさんとかも読んでない（汗） なんでだろ〜？ まっ、それは置いといて、、、 私が貰った冊子に書いてある所々を抜粋して書き出しますね。 長くなるので、興味のある方だけどうぞ！
Every day of me. | 2008.06.08 Sun 01:14
それがその時の精一杯
人を責めてしまう時、自分を責めてしまう時、どちらも 感情はマイナスの方に働いています。人を責めるという のは想像しやすいですよね。自分は悪くないと正当化し、 言い訳が溢れんばかりに出てくる場合です。 自分を責めるというのは、これ、みなさん無意識のうち にされていることが多いのですが、自分のダメさ加減を 心の中で繰り返し嘆いていることを言います。 これは、マイナス思考のリピート再生です。 そんな時、どうしたら気持ちはホッとする方へと導かれ ていくのでしょうか。これもやっぱり考え方なん...
セルフヒーリングの法則 | 2008.06.05 Thu 02:03
片づけできないガーデナー
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む ガソリン代節約のため、買い物は歩いていく。 片道２０分。荷物が重いと帰りはコワイ。 往復４０分、行きと帰りは違う道なので、 いろんなお宅の庭をつい見る（覗くというか）。 こんなことを何年もしているので、変な意味で目が肥えてきた。 それは片づけができないガーデナーが結構いるってこと。 家の脇の細いところとか、北側の通路のところとかに、 山と積まれたゴミの山があったり、 使わないプランター軍団があったり。 通行人から見える庭はそれなりにあれこれ花を咲...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.05.28 Wed 17:06
少し疲れが・・・(ｐ＿・ｑ) チラッ ←嘘泣き(？)
少し体調不良なのは本当なんだけど。 どこが悪いのかイマイチわかりません｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。 体の、それも内臓が痛んだりするんだけど、検査してもわからなかったのね。 てかね、血液検査で見る限り、検査結果はすこぶる良好になってたりするんだよね。 半年前は血液の関係が結構悪くて、お薬を処方してもらって飲んでいたから めちゃめちゃいい数値に戻ってたの。 ﾜ――ヾ(ｏ･ω･)ﾉ――ｲ ってなりたい所だけど、スッキリしません。 1年前の胃潰瘍が悪さしてるのかな。 と先生に言われて、とりあえずお薬をもら...
君のためにできること | 2008.05.27 Tue 22:46
体の力が。
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 風邪だったのかな？。[:くもり:] 3日ぐらいすごくだるかったです。 体が重くて、おきているのがやっと。という感じでした。 なんとなく疲れているな〜。 と思っていたら、ひどい頭痛に襲われて、吐き気もあり動けない。[:撃沈:] 私、以前は頭痛もちで、常時鎮痛剤を持ち歩いていましたが、 アロマセラピーの勉強をするようになってからは、 あまり頭痛も起きなくなりました。 結果、鎮痛剤はよっぽどのことが無い限り お世話になることはなくなっていました。[:ぴかぴか:] 軽...
アロマで幸せ | 2008.05.27 Tue 10:58
何もできない時にできること
自然災害をはじめ、道端で怖いお兄サンに絡まれている 人やどう考えても自分には手出しのできないことに遭遇 している人を、目の当たりにすることもあると思います。 募金をするとか、警察に知らせるとか、何かしら自分に できることがあるのなら、すればいいと思うんですね。 けれど、見てみぬふりをすることもあるかもしれません。 そんな時に心の中で何を思うかが、実は大切なんですね。 自分もいつか、同じ目に遭ったりしないだろうか？ これ、やめてくださいね。（笑）そんな風に強く思えば 思うほど、同じよ...
セルフヒーリングの法則 | 2008.05.25 Sun 13:07
ツレがうつになりまして。
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 実はまだ買ってませんが、通っている病院に置いてあったので待ち時間に読んでました（次の通院日に買います、たぶん）。 この本の主人公「ツレ」さんと私の症状が良く似てまして、ええ。読みながら「そーなんだよ。変なアンテナが色んな事をキャッチしちゃうんだよ」と見事な貂々さんの観察力に感銘してました。 流石奥さま。 コミックとエッセイを併せたお得な編集で、うつの人にもその家族にもお勧めです。 表紙の顔が「ツレ」さん。額からにょきっと何か生えてますよね。そ...
Behind the do you like elder wife | 2008.05.24 Sat 01:52
衝動買いしないガーデニング
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 去年までのわたしはホームセンターへ行くと、 パッと見て、パッとまとめ買いしていた。 何も考えず、あとさき考えず、衝動買いの女王だった。 結果、枯らせたりを繰り返した大ばか者になった。 数年前から辰巳渚さんの『捨てる技術』とか関連本を読みあさり、 家の中の不要品処分は随分とやってきた。 が、こころに引っかかるのは、 見ていて楽しくない我が庭。 見ているだけでイライラし、凹む。 昨年の秋から考えに考えて、ホームセンターに行っても買わな...
おっぱい一こ、幸せ三こ | 2008.05.22 Thu 18:40
こんな薬も飲んでました
JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む 昨年度のお薬一覧。 ５月処方分 ジェイゾロフト５０mg 朝夕１錠 神経系用剤(含む別用途)／抗うつ剤(SSRI)／選択的セロトニン再取り込み阻害剤 ロヒプノール１寝る前１錠 催眠鎮静剤,抗不安剤／ベンゾジアゼピン系／睡眠導入剤 エチカーム１ 寝る前１錠 神経系用剤(含む別用途)／チエノジアゼピン系／精神安定剤 ６月〜８月処方分 トリプタノール１０ 朝夕２錠 経系用剤(含む別用途)／三環系抗うつ剤／三環系抗うつ剤 リチオマール１００mg朝夕２錠 神...
Behind the do you like elder wife | 2008.05.20 Tue 20:20
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