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健康
このテーマに投稿された記事：315476件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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2025 9月 エイジング美エクササイズセミナーと養成のお知らせ
2025年度 養成とセミナーのお知らせです★ 日本マタニティフィットネス協会さん主催の74回MFCがあります。 昨年同様、エイジング美エクササイズでのセミナーを 今回はオンラインで担当させて頂きます。 ＜オンライン講座＞ T-10 9月11日（木）10:00〜11:30 「産前・産後にも使える！エイジング美エクササイズ®」 エイジング美エクササイズの概要、期待できる効果、実技 今回は 足👣についての現場で感じてるこ...
エイジング美エクササイズ | 2025.08.04 Mon 12:32
真夏の日常？...
おはよう T字路の路地側から 横断歩道を渡ろうと 信号が青になり渡ろうか と、思ったら 前の車につられたんだか 目の前を横切る、車 いや、そちらの信号 既に赤だよ おばあちゃん... まぁ、目で追ってはいたので 危なくはなかったけど なんだかな そんな、真夏の日常 では無いな、こりゃ！？... 体調は、今朝も今朝とて喉に 流れ込んでる感 と共に、鼻奥にも違和感 蓄膿 副鼻腔炎 合わせ技？... 細かい所は、気にならず さて 月曜日 上記で触れなかったけど 何気に眠...
HIV生活 | 2025.08.04 Mon 01:00
大量の飲酒は危険です！
JUGEMテーマ：健康 7月31日はお酒も飲まず、不眠時の薬の睡眠薬も服用せずに 布団に横になりました。何とか、何ものにも頼らずに眠ることが できないかと思ったからです。 すると、それまでの睡眠不足も溜まっていたのか、無事に眠れて朝を迎える ことが出来ました。自分でも驚いたし、嬉しかったです。ひょっとしたら、 このまま不眠症が治ってくれるのではと期待しました。 そして、８月１日の夜も睡眠薬もお酒も飲まずに布団に横になりました。 ところが８月２日の朝、...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.08.03 Sun 19:22
ロコモーショントレーニング
JUGEMテーマ：健康 最近は股関節の痛みもかなり減少してきたので、またウオーキングに出かけるかなと思い始めているが 何せこの暑さでは早朝しか出られない いまはその為家で思い立ったときに出来る、スロースクワットを1セットは必ずするようにしているが 高齢者が無理なく出来るロコモーショントレーニングに他にも開眼片足立の訓練が良いそうで、これを 最近は行うようにしている これは転倒防止。とか骨折予防にやくだつそうである 最初は物...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.08.03 Sun 17:32
これが今年は最後かも知れません。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年8月2日土曜日 おかひじきのおひたし デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は、朝方、ほんの少し雨が降りました。夕方には雨マークの天気予報です。 農作物にとって恵みの雨になる事を願います。 今日の主菜は「豚肉の旨煮」でした。 副々菜は「おかひじきのおひたし」でした。キャベツとおかひじきを醤油と鰹節で味付けしました。 シンプルですが、美味しかったです。 おかひじきも、これが今年は最後かも知れません。 デイ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 17:02
さっぱりした和風デザートです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年8月1日金曜日 梅紫蘇寒天（うめしそかんてん） デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は３５℃を下回るようです。 それで少し涼しく感じるのは気のせいでしょうか？ 今日の見守り弁当の中に「梅紫蘇寒天」（うめしそかんてん）が入ってます。 さっぱりした和風デザートです。 梅干しに入っているクエン酸は、疲労回復に効果有り、紫蘇に含まれるポリフェノールは老化予防に良いようです。 さっぱりしたデザートを食べて元気を...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 15:44
味わっていただきました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月25日金曜日 寒天 「ミカンジュース寒天あんこ入り」 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の果物は、デイの利用者さんには「バナナ」でした。 見守りお弁当には「 デラウエア」です。 お弁当の寒天 には「ミカンジュース寒天あんこ入り」を味わっていただきました。 今日の主菜は「骨取り塩さば焼き」。 副々菜は「チンゲン菜磯辺和え」でした。 磯辺和えには、海女のりが、たっぷり入り磯の香りがしました。 塩鯖を焼...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 15:23
甘くて美味しかった。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月24日木曜日 ぶどうのデラウエア デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日猛暑日が続いています。 エアコンのある部屋から出たくないですね。 今日の「マカロニサラダ」に梅びしおを入れて少し酸味を足してみました。 利用者さんの果物は「バナナ」です。 弁当は「ぶどうのデラウエア」でした。 甘くて美味しかった。 寒天は「コーヒー寒天」でした。 （ワーカーズ・マンマ記） デイサービスセンター結いのきでは『...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 14:52
きのこはマッシュルームを使いました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月23日水曜日 青菜ときのこのワサビ和え デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日朝から暑い日が続いています。 エアコンを上手に使い、水分だけではなく塩分もきちんと取りましょう。 熱中症にはくれぐれも気をつけましょうね。 今日の副副菜は「青菜ときのこのワサビ和え」でした。 青菜は小松菜、きのこはマッシュルームを使いました。 小松菜はカリウムや鉄も含まれるので、高血圧予防や貧血予防にも効果的です。 また、カ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 11:42
腸内環境、免疫アップ、生活習慣予防などからだに大変良いです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月22日火曜日 味噌汁の具はズッキーニ デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日猛暑日が続いています。 食欲もなくなってしまいます。 冷たい物が欲しくなりますね。 そんな時は、味噌汁などが良いのではと思います。 温かい汁や冷たい汁でもいいです。 本日のディーの「味噌汁の具はズッキーニ」でした。 味噌は大豆の発酵食品で腸内環境、免疫アップ、生活習慣予防などからだに大変良いです。 ズッキーはカロリーが低くビタ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 10:44
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