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緑のカーテン

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2018年8月8日水曜日 幸水梨 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日のお弁当の果物は、初物「幸水梨」でした。 大きくて甘い梨でした。 デイサービスの食堂の窓では、今年はゴーヤの緑のカーテンを育てています。 先日収穫したゴーヤを佃煮風に煮て、利用者さんに一口づつ召し上がって頂きました。 ほろ苦い夏の味…好評でした。 お問い合わせは次にどうぞ。 電話0238-27-1228 fax 0238-37...

NPO結いのき コラム | 2018.08.16 Thu 08:24

7,012歩

 今日も朝から暑かったですね。寝室のエアコンの調子が悪くほとんど効かないので、よく眠れませんでした。  おそらく壊れているのですが、今の時季エアコンを買い替えても設置工事がいつになるのかわからないしなぁ…。  早くもUターンラッシュのようですが、帰省もないのでほぼ引きこもっています。なお、明日は出かける予定があります。 【歩数】7,012歩 【消費カロリー】279キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、ハム&エッグ、サラダ、梅干、アロエヨーグルト、コー...

中年男のダイエット日記 | 2018.08.16 Thu 05:50

違う街へ行ってみる!?...

おはよう 数年ぶり? 数十年ぶりぐらいになる 街へ行ってきました わりと地下から主要な所へ 行ける所なんですが 忘れてるというか、元々 そんなに把握してない!? そんなんでも 街歩き、楽しめました そんな昨日、なのでした... 体調は、耳内はかわらず水がある様で 微妙に不愉快... ↑これに絡むというか、たぶん 微熱があるみたいで ときたま、汗が吹き出す時間有り ? !? 結局それも、熱中症? 細かい所は、気にならず さて 木曜日 お盆明けですが、ちょいと...

HIV生活 | 2018.08.16 Thu 04:13

夏休み連休終了

JUGEMテーマ:健康 5連休させていただきました。 ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。 明日16日 8:30より、 通常通り診療します。 久しぶりにお会いできる方々の 夏休み話が聞けるでしょうか? ご来院をお待ちしています。

つくば市かんだ整骨院のブログ | 2018.08.15 Wed 18:05

握力の向上や物をつかむ練習になります

JUGEMテーマ:健康 結いのきトピックス 2018年6月15日金曜日 色合わせゲームに挑戦 6月15日に新しく「色合わせゲーム」を行いました。 ペットボトルとキャップの色を合わせてふたを開けたり締めたりするゲームです。 ペットボトルの中には、様々な色紙を入れ、キャップはマジックで色紙の色塗りしました。 ?ペットボトルを選びます。 ?キャップは裏返しにしてあります。 ?同じ色のキャップを探して見つけたらギュッと締めます。 ?1分間で何本色合わせ出来るかが勝負となります。 「い...

NPO結いのき トピックス | 2018.08.15 Wed 16:09

筑前地方の郷土料理

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2018年8月7日火曜日 筑前煮 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日の主菜は「筑前煮」でした。 暑いと、煮物を作る事も避けたくなりますが、立秋である今日はとても涼しくて、いい煮物が出来ました。 「味付けが、とても上手!!」と利用者さんに褒めて頂き嬉しかったです。 ところで、筑前煮とは、鶏肉・人参・ゴボウ・椎茸…などを油で炒め、砂糖・醤油で味をつけ煮詰めたもの。 筑前地方の郷土料理の事なんですね。 ...

NPO結いのき コラム | 2018.08.15 Wed 10:26

整形外科の先生の視点で

JUGEMテーマ:健康   ▲画像はあくまでイメージです、はい       6月21日に札幌市医師会が主催する地域の町内会の市民を対象にした「市民向け医学講座」に参加しました。 「膝痛・腰痛〜整形外科医の視点とは」というテーマでしたのでとても興味がありました。   なかなか「整形外科医の視点」なんて普段聞けないお話ですからね。 そして、せっかく聞いたお話を忘れないように文章に残そうと・・・ブログに書いてみました。 自分が感じたことや思ったことをダラダラ...

せんたくびよりなのに 二度寝した! | 2018.08.15 Wed 09:12

6,327歩

 昨夜は風が熱くなかったので、窓を開けエアコンを使わずに寝ました。  暑いかな?と思ったのですが、そんなことはなくよく眠れました。  ただ、部屋のドアも開けて寝たので、夜中?明け方?の3時半ころにネコに起こされました。 【歩数】6,327歩 【消費カロリー】251キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:冷やし中華 夕食:ご飯、味噌汁、ハンバーグ、サラダ、梅干 間食:コーヒー  Amazonで尾田栄一郎の『one piece〈90...

中年男のダイエット日記 | 2018.08.15 Wed 06:02

「それ」は突然、訪れる...

おはよう 高温注意報が出てるって いうのに!? 散歩 水分はきっちり取りつつ 歩いていました が!? 今、思えば 急に汗が吹き出しはじめ 頭が痛み出し  ↑ここいらで気づきだす 目眩が... ダメだ、これは熱中症 席があるコンビニまでほんの 数分だったのでそこまでは何とか 辿りつこうと その前に まずは日陰で一呼吸... したら、上記の事柄は収まり 事なきを得られたものの 念の為、コンビニで休憩して 体を冷まし その後も散歩を続けられました 頭痛から 立ち眩み...

HIV生活 | 2018.08.15 Wed 04:43

台風でしたが

JUGEMテーマ:健康   8月8日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。 この日は夜に台風が最接近との予報で誰も来ないんじゃないかと思ったのですが、4人も来てくださいました。 他のジムさんとか夕方で終了というところが結構あったのでそうした方が良いのかと天気を窓から見ていましたが、大きな乱れは無く通常通り行えました。 ウォーミングアップでは1人でもしっかりと伸ばせるストレッチをして、対人でのスティックを使ったパターン練習をたくさん。 ▲東京都墨田区のキックボクシングジム ス...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2018.08.14 Tue 23:41

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