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健康
このテーマに投稿された記事：315633件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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ロコモーショントレーニング
JUGEMテーマ：健康 最近は股関節の痛みもかなり減少してきたので、またウオーキングに出かけるかなと思い始めているが 何せこの暑さでは早朝しか出られない いまはその為家で思い立ったときに出来る、スロースクワットを1セットは必ずするようにしているが 高齢者が無理なく出来るロコモーショントレーニングに他にも開眼片足立の訓練が良いそうで、これを 最近は行うようにしている これは転倒防止。とか骨折予防にやくだつそうである 最初は物...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.08.03 Sun 17:32
これが今年は最後かも知れません。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年8月2日土曜日 おかひじきのおひたし デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は、朝方、ほんの少し雨が降りました。夕方には雨マークの天気予報です。 農作物にとって恵みの雨になる事を願います。 今日の主菜は「豚肉の旨煮」でした。 副々菜は「おかひじきのおひたし」でした。キャベツとおかひじきを醤油と鰹節で味付けしました。 シンプルですが、美味しかったです。 おかひじきも、これが今年は最後かも知れません。 デイ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 17:02
さっぱりした和風デザートです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年8月1日金曜日 梅紫蘇寒天（うめしそかんてん） デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は３５℃を下回るようです。 それで少し涼しく感じるのは気のせいでしょうか？ 今日の見守り弁当の中に「梅紫蘇寒天」（うめしそかんてん）が入ってます。 さっぱりした和風デザートです。 梅干しに入っているクエン酸は、疲労回復に効果有り、紫蘇に含まれるポリフェノールは老化予防に良いようです。 さっぱりしたデザートを食べて元気を...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 15:44
味わっていただきました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月25日金曜日 寒天 「ミカンジュース寒天あんこ入り」 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の果物は、デイの利用者さんには「バナナ」でした。 見守りお弁当には「 デラウエア」です。 お弁当の寒天 には「ミカンジュース寒天あんこ入り」を味わっていただきました。 今日の主菜は「骨取り塩さば焼き」。 副々菜は「チンゲン菜磯辺和え」でした。 磯辺和えには、海女のりが、たっぷり入り磯の香りがしました。 塩鯖を焼...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 15:23
甘くて美味しかった。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月24日木曜日 ぶどうのデラウエア デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日猛暑日が続いています。 エアコンのある部屋から出たくないですね。 今日の「マカロニサラダ」に梅びしおを入れて少し酸味を足してみました。 利用者さんの果物は「バナナ」です。 弁当は「ぶどうのデラウエア」でした。 甘くて美味しかった。 寒天は「コーヒー寒天」でした。 （ワーカーズ・マンマ記） デイサービスセンター結いのきでは『...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 14:52
きのこはマッシュルームを使いました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月23日水曜日 青菜ときのこのワサビ和え デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日朝から暑い日が続いています。 エアコンを上手に使い、水分だけではなく塩分もきちんと取りましょう。 熱中症にはくれぐれも気をつけましょうね。 今日の副副菜は「青菜ときのこのワサビ和え」でした。 青菜は小松菜、きのこはマッシュルームを使いました。 小松菜はカリウムや鉄も含まれるので、高血圧予防や貧血予防にも効果的です。 また、カ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 11:42
腸内環境、免疫アップ、生活習慣予防などからだに大変良いです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年7月22日火曜日 味噌汁の具はズッキーニ デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 毎日猛暑日が続いています。 食欲もなくなってしまいます。 冷たい物が欲しくなりますね。 そんな時は、味噌汁などが良いのではと思います。 温かい汁や冷たい汁でもいいです。 本日のディーの「味噌汁の具はズッキーニ」でした。 味噌は大豆の発酵食品で腸内環境、免疫アップ、生活習慣予防などからだに大変良いです。 ズッキーはカロリーが低くビタ...
NPO結いのき コラム | 2025.08.03 Sun 10:44
行方知れず？間違い？...
おはよう 届いてない... そういえば、8月 その品が税関を通ったのは 先月の7月の頭 中華通販で買った iPadジャンク用の部品 今だ、届かず なんだけど！？ 似たのが手元に なれど サイズが合わない... ↑届いた当時は他の機種用の おまけ？ と、判断してたので 気づくの遅れたけれど 行方知れず？なのか 間違って送った？ よくわからん... 体調は、鼻奥に違和感というか 蓄膿？ なんだかな... 細かい所は、アカギレまではいかない けれど 指先が荒れてる 切り取...
HIV生活 | 2025.08.03 Sun 00:46
目処と値上がりと...
おはよう 用件を終えての病院 「何か」あった訳じゃなく 用事で そんな事をしつつ、家路に で、そういえば！？の iPadジャンクのその後 壊した方... 手持ちのおまけ的な ルーペにて損壊部を 拡大して見つつ掃除を おや？ 広範囲に渡り、ランドを 剥がしてしまい こりゃ、どうにもならん... と思っていたのですが 掃除をしてみたら 思いの外、範囲が狭まり これは直せるかも！？ という、光明が どうする？ どうなる！？ 一旦は、そこで止め 眠りにつくzzz... で、夜中の...
HIV生活 | 2025.08.02 Sat 01:09
コロナが３
JUGEMテーマ：健康 暑がりであれば体に熱が籠っているでしょうし、 雨が降ると体調が崩れやすいようでしたら、体内が湿気ていると。 体が教えてくれるものです。
THE 東洋医学 | 2025.08.01 Fri 16:43
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