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健康
このテーマに投稿された記事：315398件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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その先...を、知る...
おはよう 出先からの帰り道に寄る リサイクルショップ たまに有る出物狙い それは何度も書いてるけど そこに至る、過程？ 「広げる」話ってのを ちょっとトイレに寄りがてら 通る、公園 そこを出てくるって時に 出くわす「通り」 駅からの道ってのは 看板なりMAPアプリで知ってた けど、町並みは？ どんなとこなの？ は、知らず まぁ、ストリートビューを 見ればいいんだけど！？ そして、月日は流れ 昨日は、寄り道？ 行きたい所が有り そちらへ行き そこからリサイクル店へ ...
HIV生活 | 2025.05.20 Tue 01:02
美味しくて汁まで飲んだわー
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年5月19日月曜日 豚肉の生姜炒め デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はミカン、おやつは干しイチジクのケーキです。 今日の主菜は、「豚肉の生姜炒め」です。 キャベツやにんじん、もやしに玉ねぎと野菜がたっぷり入り、少ししっとり食べやすいように汁だくさんに仕上げました。 利用者さんからは、「美味しくて汁まで飲んだわー」とお声かけいただきました。 本日の見守り弁当。果物はみかん、甘味はリンゴジ...
NPO結いのき コラム | 2025.05.19 Mon 21:30
体重が・・１２
JUGEMテーマ：健康 大事なものに食事もあります。 頭ばかり使っていると糖分をとてつもなく欲するように なりますから甘いものが増えていきます。 そんな状況で体を動かしてくれればよいのですが、そうは 行かず。。 どろどろ血へと加速・・ 血行が悪くなれば代謝も低下するのは言うまでもありません。
THE 東洋医学 | 2025.05.19 Mon 17:01
バランスボールでエクササイズ
JUGEMテーマ：健康 股関節の痛みが出てから、朝のウオーキングを止めてからは運動らしい事はして居らず徐々に体重が増え 始め２?近く増えてしまった事から、しまい込んでいたバランスボールを引っ張り出して、バランスボー るで弾むとウオーキングや水泳などと同じ有酸素運動になると言う 最初は５分もするとしんどくなっていたが今は１０分弱まですることが出来る これは医者に進められた 健康揺すりと同等なのか弾んでいる時は股関節周辺の痛みがあるが、徐...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.05.19 Mon 16:58
なれど...それはそれ！？...
おはよう ボランティア先の人の入りが かなりのもんで 盛況とは、この事！？ なんだけど 今回は警備担当 遠い箇所の担当だったので 蚊帳の外、なれど それはそれ 楽しそうにしてる人々を 遠目に見れて 何より と、綺麗に纏めとく？... 体調は、たぶん寝不足だろうけど それは感じ取れず 喉が微妙の方が気になる様な 気には掛けとく... 細かい所は、気にならず さて 月曜日 書いてはいなかったけど 何気に買い集めてた 中古プラレール ケースに入らず溢れる始末... 買...
HIV生活 | 2025.05.19 Mon 01:20
リフレスリッパ
JUGEMテーマ：健康 入社してからオフィスで使っていたスリッパがボロボロになってきました。 辞めてやる！と思っていましたが、辞めさせてくれず、 辞めるのにすごい労力を使いそうなのでもうしばらくいることになりそう… 多汗症で足も蒸れやすいから、週末はスリッパを持って帰ってごしごし洗います。 だからダメになるのが早い。 必要経費と考えて買い替えることに。 みんなと同じようなナースサンダルのような黒いのはいやなので、 いろいろと調べました。どれにし...
Aim for FIRE | 2025.05.18 Sun 22:32
LDLコレステロール対策
JUGEMテーマ：健康 先日食べ物からLDLを下げる食材を上げたが、最近サントリーのトクホの宣伝で緑茶を良く目にする様で 今日今迄常態的に飲んでいたコーヒーから緑茶に切り替えました 後LDLを下げる飲み物ではトマトジュース、豆乳、等あるがこれからはこれらも合わせて飲んでみる事に したいと思う。これらは一番簡単なやり方ですね キャベツやブロッコリーなどのスムージーでもいいのだがやはり一寸面倒である事からどうしても敬遠し がちとな...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.05.18 Sun 16:29
お腹持ちもとってもいい。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年5月16日金曜日 ジャーマンポテト デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 5月中旬ですが一気に暑くなってきました。 青空が広がり気持ちのいい一日でしたね。 今日の副菜は「ジャーマンポテト」でした。 じゃがいもは栄養価が高く、ビタミンや炭水化物が豊富に入っています。 お腹持ちもとってもいいで実はダイエットにも向いてる食材です。 じゃがいもの他にたまねぎやウインナーを加え味わい深く仕上げました。 お弁当の果物はみか...
NPO結いのき コラム | 2025.05.18 Sun 16:14
コレは。。。。どうやって乗り降りしてる？
JUGEMテーマ：健康 ま〜〜いど〜〜〜 IKA ROCKでーーーす！ 曇りですが 蒸し暑い渋谷となってますね。 昨晩も〜〜〜雨上がりにベルボトム★ウォーキング！ 自宅を中心として 東へ 西へ 南へ(深大寺方面へ〜〜）と 約3パターンですが 昨夜は 南 深大寺方面へ歩いてみました その途中〜〜今年の１月か２月頃に歩いてて気が付いたのが アレ？ ここ車乗り換えたなぁ〜〜 以前は 軽バン 白エブリーなら 乗り降りできるのか！...
オリジナルベルボトム専門店 渋谷DEE☆DEE BELLBOTTOMのブログ | 2025.05.18 Sun 15:29
毎日でも採りたい食材ですね。
JUGEMテーマ：健康 結いのきトコラム 2025年5月14日水曜日 紅鮭焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は気温が上がり、急に夏日になりました。 寒暖差で風邪をひいてる人も多いようです。 気をつけて毎日過ごしたいですね。 今日の主菜は「紅鮭焼き」でした。 肉厚で大きい紅鮭なので利用者さんにも大人気の一品です。 鮭にはビタミン類やアスタキサンチン、DHAやEPAなど栄養素が豊富に含まれています。 また、腸からのカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富...
NPO結いのき コラム | 2025.05.18 Sun 15:28
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