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肩こり、腰痛

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腰痛が治らない人の3つの特徴とは？！

どこにいっても腰痛が治らない... いろんな治療を試したけど、結局繰り返す腰痛。実は治らない人には共通した3つの特徴があるんです。 ■腰痛が治らない人の３つの特徴特徴1　受け身の治療を繰り返す特徴2　動くことに恐怖心がある特徴3　お腹に力が入らない ■治らない人の特徴1 　受身の治療を繰り返すあなたは誰かに腰痛を治してもらおうと思っ...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.10.10 Tue 21:09

その腹筋運動大丈夫？間違えたトレーニングを続けても腰痛は治らない！

体幹トレーニングや腹筋運動をしているのに腰痛が治らない！そればかりか悪化している気がする... そんなあなたはどんなトレーニングをしていますか？からだの痛みをとるために必要なことは、皆さんがイメージするような大変なトレーニングではありません。上のような腹筋運動は腰痛を更に悪化させる可能性があります。必要なことは、痛みのでない動きかたを習得すること！闇雲にトレ...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.10.03 Tue 16:27

ウォーキングで腰痛が治る人、治らない人の違いは？大腰筋の使い方？！

腰痛を治すために歩いているのにぜんぜん治らない！それどころか歩いていると余計に痛くなる... そんなあなた『颯爽と気持ちよく歩きたい！』そう思いませんか？『できれば歩きたくないなあ…』という方。歩きたくない理由はすぐに疲れてしまうからですか？すでに腰痛の方は歩くと腰や脚が痛くなってしまうという方もいますね。なぜ、気持ちよく歩けない...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.10.03 Tue 16:19

「筋膜ケアは毎日やった方がいいのですか？」という質問をいただきます。私の経験ですと「ＹＥＳ」です。毎日やった方がよいのです。どちらかの施術院やエステなどで筋膜リリースの施術を受けて、非常に痛かったとか、後で揉み返しがきたというお話も聞きますが、それは施術の力が強すぎて筋膜が痛んだり防御反応を起こしたりして逆効果になってしまっていると思われます。筋膜はソフトな圧を加え、筋膜の状態をよく感じながら丁寧に施術することが大切です。あく...

ケーズリリースのブログ k's note 2 | 2017.10.01 Sun 20:33

りらくるに行ってみました。

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ■りらくるに行ってみました。最近やたらと看板の見ることの多い「りらくる」マッサージに久々に行ってきました。 2年ほど前には1度肩こりがひどく、クーラーの冷風でも痛いくらいになり病院、整体、カイロ、マッサージへ通いましたが。その際には「りらくる」にはいくことはありませんでしたが、今年に入り実は3度目です。 ■りらくるとは全国で展開するマッサージチェーン店です、現在569 店という事で、1000店を目指しているとい...

日々お手入れ | 2017.10.01 Sun 12:25

腰痛ベルト、コルセットは寝るときはずす？つけたまま？

トイレに行くのも大変なぎっくり腰、本当につらいですよね。ヘルニアやすべり症で病院からコルセットを薦められても、詳しい使い方がわからなくて、お困りの方も多いと思います。つけると確かに調子はいいけど、こんな疑問はありませんか？疑問その1　寝るときははずす？つけたまま？疑問その2　予防のためにいつもつけた方がいいの？疑問その3　腰痛ベルトでぎっくり腰が癖になるって本当？ &nbs...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.09.26 Tue 17:07

腰痛ベルト、コルセットは寝るときはずす？つけたまま？

トイレに行くのも大変なぎっくり腰、本当につらいですよね。ヘルニアやすべり症で病院からコルセットを薦められても、詳しい使い方がわからなくて、お困りの方も多いと思います。つけると確かに楽に動けるけど、こんな疑問はありませんか？疑問その1　寝るときははずす？つけたまま？疑問その2　予防のためにいつもつけた方がいいの？疑問その3　腰痛ベルトでぎっくり腰が癖になるって本当？ &nbs...

自宅で出来る！腰痛トレーニングブログ | 2017.09.26 Tue 16:00

腰痛を楽にするには、寝ているときの姿勢も大切！腰痛対策マットレスで悩みを解決！

現在、『腰痛』で悩む人は2,000万とも3,000万人とも言われ、日本人の約10人に1人が腰痛持ちとのことです。そして、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状です。（厚生労働省の平成25年国民生活基礎調査　普段感じている「自覚症状」）この腰痛症は頭痛とよく似ており、病気ですが、病院での治療が難しいのが特徴です。立ちっぱなし、座りっぱなし、重いものを持った、スポーツでなど、腰痛になったきっかけは様々ですが、多くの場合、レントゲン撮影やMRIなどの画像検査を行...

これは、感激＆気になる商品 | 2017.09.20 Wed 09:48

疲れ取り首ウォーマー　(追加情報）

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ■本日情報取集にいつも言っている本屋でなんと「疲れ取り首ウォーマー」がありました。　しばらく見ないと思っていたのですが、平積で3列もある！！！！　しかもなんと「130万部突破」と帯に！！！　売れ続けていたのですね。　ビックリです。　自身は3週間ほど使用していますが、主による寝るとき着用してますが、やはり熟睡感が違うようです。また朝の目覚め後の胃のもたれ感が全くと言っていいほど...

日々お手入れ | 2017.09.14 Thu 21:23

ELECOM　疲労軽減マウスパッド　２

JUGEMテーマ：肩こり、腰痛 ELECOM FITTIO エレコムの疲労軽減マウスパッドです。使い始めて1週間程たちました。すっかり、この使用感に満足しています。何と言っても手首のサポート感がばっちりです。また親指側から傾斜し小指側で高さが異なる、この微妙な傾きのせいか、手首の疲れが余り感じません。付けくわえて言うなら、裏面の吸着面がしっかりと机にしがみつき、まったくずれないのです。あの、マウスパッドを使っ...

日々お手入れ | 2017.09.11 Mon 23:42

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