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あらゆる病気・ケガからの、リハビリについてです。
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調布ふじみ整体接骨院

動画はコチラ→http://www.youtube.com/shorts/54L5-J9LVNc 今日はお尻の筋肉のトレーニングをご紹介します。 大臀筋というお尻の中で一番大きい筋。 この筋肉が弱くなると、歩幅が小さくなったり。体が前に倒れたりします(猫背)。 臀筋トレーニングは大きく分けて2つの効果が期待できます。 ?歩き方の改善?股関節痛の予防・治療 日本人女性に多いと言われている股関節痛。 姿勢改善の為にはもちろんですが、長く歩き続ける身体作りの為にも是非、臀筋に注目してみてください！ #猫背 #ストレッチ ...

調布ふじみ整体院 | 2022.11.07 Mon 11:49

ソフトボール

JUGEMテーマ：リハビリ 10/16大沢グランドにて、東京都レディースソフトボール大会が行われました。ふじみ整体院のパーソナルトレーナーの伊東和歌子先生が8番キャッチャーで出場しました。 3塁打を打ち、大活躍でした 明日は準決勝、そして決勝です。 絶対優勝して欲しいです 頑張れ！和歌ちゃんホームラン

調布ふじみ整体院 | 2022.10.24 Mon 09:36

X脚

JUGEMテーマ：リハビリ X脚の原因 不良姿勢 筋力バランスが悪い 関節のユガミ ビタミンDの不足 遺伝 産まれた時は誰でもO脚ですが、成長とともに脚は真っ直ぐになりますが、その後の生活習慣や動作の癖などにより、X脚やO脚になります。 X脚やO脚は座り方や普段の癖が強く影響します。 不自然な座り方や歩き方を長期にわたり続けると、筋バランスが乱れ、股関節や膝関節、足首の関節にユガミがでます。大人の骨はなかなか元には戻すことはできません。 長期間、 股関節が内側に捻...

調布ふじみ整体院 | 2022.08.04 Thu 12:11

腰痛

  腰痛の原因も様々ですが、 夏に起こりやすい腰痛は自律神経の乱れや内臓疲労からの腰痛が多くなります。 エアコンで身体が冷えてしまったり、冷たい飲み物やアイスなどによって内臓が冷えてしまうことから腰痛になります。 体を冷やしすぎないように気をつけてくださいね。 今日の動画は腰痛の骨格矯正の一部です。 体の大きな方でも小さなお子様でもトムソンテーブル による骨格矯正は、お体の負担を最小限に矯正ができるベッドなので安心して施術を受けられます。 ...

調布ふじみ整体院 | 2022.08.01 Mon 08:26

パーソナルリハビリトレーニング

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること JUGEMテーマ：リハビリ 理学療法士（病院でリハビリする先生）によるパーソナルリハビリをはじめます 現在スポーツトレーナーも兼任している先生ですので（火・金）でのご予約になります。 5月31日は定員に達しましたので6月からのご予約になります。 ケガや病気、慢性痛などに対して、座る、立つ、歩くなどの回復や悪化の予防におすすめします。 施術内容については、ひとりひとりに医学的視点から身体能力や生活環境等を十分に評価し、...

調布ふじみ整体院 ・ 調布ふじみ指圧マッサージ院 | 2022.05.31 Tue 17:44

リハビリ専門病院を退院！ 主婦に復帰しました

JUGEMテーマ：リハビリ     ３月11日（金）11時 リハビリ専門病院を退院しました。   手術を受けた病院から転院して74日入院していた。 手術を受けた病院で18日、合わせると92日入院していたことになる。 手術までの６日間は寝たきりで苦しかった。     入院したのは昨年の師走、自宅庭の白梅・紅梅は咲き終わり、早咲き桜の季節に移っている。   家に入ると、介護保険で付く手すりなどは間に合わなかったけれど、レンタルの電動ベット、据置型の手すりなどか...

月に昇るその日まで | 2022.03.12 Sat 11:01

リハビリしっかりやりとげます。退院の日まで

JUGEMテーマ：リハビリ     昨年12月27日（月） 左大腿骨転子部骨折の手術の後、リハビリ専門病院に入院した。   リハビリの目標 心身機能・・・疼痛軽減、筋力増強。 活動・・・歩行獲得、立位の安定性向上、日常生活動作自立。 社会参加・・・自宅退院、家事動作獲得。   ほぼ達成しましたので退院の許可はおりていましたが、右肋間の筋肉をいためたのと自宅の受け入れ準備が整わず遅れています。😟   退院予定日までリハビリの完成度を上げたいと思いま...

月に昇るその日まで | 2022.03.07 Mon 07:32

病院を出ての歩行訓練と入浴自立！ マイ・リハビリメニュー

JUGEMテーマ：リハビリ     ２月15日（火） リハビリ専門病院に入院してから初めての外出。😀   いつもは、病院指定のリースの服を着ているのですが。 外は寒いので自分のコートをはおって、理学療法士さんと病院の周りの敷地で歩行訓練をした。。。😐️   リハビリ室や病院の廊下を歩くのと違って砂利道で歩きにくい。 歩行車を使っての訓練でしたが、スマホの歩数計が1000歩ほどを示した。🙂   次回は３周させてくれるらしい。 新型...

月に昇るその日まで | 2022.02.16 Wed 08:01

リハビリ

JUGEMテーマ：羊毛フェルト JUGEMテーマ：リハビリ   このところ新型肺炎の外出自粛騒ぎの関係で3月のカルチャー教室が軒並み自粛休講という状態にある。 そうなると私の場合、週に月木金の3日間をカルチャー教室に出向く日と割り当てているのでそれが無くなった分とても時間が余る。   空いた時間に何かしようかと思ったけれど…これといって思いつかないので脳幹出血後の麻痺障害の残る右手指先のリハビリをすることにした。   リハビリといっても今までやっていた作業がきち...

猫人形の部屋　隻眼の猫 | 2020.03.11 Wed 02:35

ギプスを外して2週間

通勤やランチタイムで毎日10,000歩前後歩く以外、ほとんどは座っているような業務スタイルで約1週間を過ごしていた。   リハビリとしては、風呂に入っている間に足の曲げ伸ばし、普段気が向くと足の曲げ伸ばし、といった程度。   足首まわりがすぐに痛くなる。膝裏あたりに張りを感じる。足の付け根から腰回りが痛くなる。こうした症状は今でも毎日でている。   1週間後に再び経過診察の予定。   JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：リハビリ  

思いつくままに | 2019.02.04 Mon 11:09

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