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難病に立ち向かえ！

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食事血が止まって224日目

昨日もよく食べた。＜朝＞ヨーグルト　人参チンゲン菜鶏肉のオイスター焼き　納豆ごはん　味噌汁カステラ追加＜昼＞ごはん　味噌汁（鶏肉入り）＜おやつ?＞草もち＜おやつ?＞リンゴ＜夜＞人参　かぼちゃ　玉子。なんて手抜きで偏った食事。体調：便秘。　　　腹痛　変な音　血　無し。体重：変わらず（基準-2.1ｋｇ/目標+3.9ｋｇ） JUGEMテーマ：難病に立ち向かえ！

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.03.02 Wed 09:02

何か食べたくなったらとりあえず30分我慢するとおさまるって聞くけど全くそんな事はない。＜朝＞青梗菜のおひたし　納豆　目玉焼き　ヨーグルトごはん　味噌汁＜デザート＞カステラ朝ごはんおかわりしてるのですが、最後に甘いもので血糖値を上げないと 4杯ぐらいご飯を食べ続けてしまいそう。＜昼＞わかめご飯　味噌汁＜夜（21時過ぎ）＞野菜と厚揚げステーキ夜ご飯の後に1時間我慢しても何か食べたかったのでリンゴ 22時半ぐらいだったかな。やはり今朝はちょっと体が...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.03.02 Wed 08:57

食事血が止まって222日目ビールポテチ

ポテチもビールも食べてしまった。＜朝＞わかめごはん　納豆　味噌汁＜おやつ?＞カステラ＜おやつ?＞ポテトチップス＜昼？＞りんご　ヨーグルト　大豆＜夜＞昼間の食事を反省して野菜生野菜　：人参　大根　キャベツ蒸し野菜：人参　薩摩芋　青梗菜鶏肉　ビール体調：普通便。　　　腹痛　変な音　血　無し。体重：変わらず（基準-2.5/目標3.5ｋｇ） JUGEMテーマ：難病に立ち向かえ！

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.03.01 Tue 08:35

食事血が止まって221日目ビール揚げ物ハワイ料理

いつも思うのは、コーヒーとちょっとしたスイーツで長時間居れる場所は沢山あるのにご飯（おにぎり）とお茶、甘味とお茶で長時間居れるお店が無い！スタバのような所でもお茶は飲めるけどおはぎとか大福をケースの中に並べて欲しい。＜朝＞青梗菜の蒸し焼き　納豆　生大根人参　厚揚げ　ヨーグルトごはん　味噌汁＜喫茶店＞アメリカンコーヒー純喫茶に入ったのですが全席喫煙でご飯食べる気になれずコーヒーのみ＜おやつ（夕方）＞お昼を食べるタイミングを逃したのと、夜に油っぽいものを...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.28 Sun 10:25

食事血が止まって220日目

＜朝＞ヨーグルト　大根大豆シーチキンサラダ　大根の葉の炒め物（ふりかけとして作った）ごはん　味噌汁＜昼＞ふりかけご飯　味噌汁＜おやつ＞いもけんぴ（やっぱりファミマのが一番いい！）＜夜＞リンゴ　人参大根鶏胸肉のサラダ？足りなくて（食べ足りないだけでおなかはいっぱい…）厚揚げ（絹）ステーキ体調：便秘。　　　腹痛　変な音　血　無し。体重：変わらず（基準-3.3ｋｇ/目標+2.7ｋｇ） JUGEMテーマ：難病に立ち向か...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.28 Sun 09:35

食事血が止まって219日目

＜朝＞大根の葉の炒め物　キャベツ　チーズオムレツ　ヨーグルトごはん　味噌汁＜昼＞お昼の時間が無くなりそうだったので朝に作っておいたワカメごはんおにぎり＜昼-2＞せめてたんぱく質を…と追加　チーズオムレツ＜おやつ＞ニンニクみたいな形をした薩摩芋だったのでこんなカットで。蒸し焼き＜夜＞シーチキンサラダ体調：普通便。　　　腹痛　変な音　血　無し。体重：変わらず（基準-2.8ｋｇ/目標+3.2ｋｇ） JUGEMテーマ...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.26 Fri 21:32

食事血が止まって218日目

ついこの前まで例年にない位暇でやっと忙しくなってきました。仕事のありがたみをひしひしと感じています。しかしここ最近の仕事はまだ請求できないものばかりで今月の収入が驚くほど低く…！ちょっと気分が落ち気味です。時間が空いたときに日払いのバイトでもしようかしら？とかパンが大好きなのでパン屋で修行したい、とかいやいや、今の仕事を発展させるために業務拡大を考えるか、とか研究に費やす？とか老後まで収入を得る事を考えたら株…？などなど考えてしまいました。一日休むと収入がそ...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.25 Thu 10:00

食事血が止まって217日目

少し前からたまーに腹筋したりたまーにウォーキングしたりしはじめました。ここ数日生野菜を食べるようにしました。脂質も摂るようにしました。便秘が治ってきたような。（ちょっとゆるいけど）＜朝＞鮭　大根サラダ（青じそドレッシング）　ヨーグルトごはん　味噌汁＜昼？というか午前のおやつ？＞お昼を食べる時間が無くなりそうなスケジュールだったのでふりかけご飯＜おやつ（夕方）＞ちゃんと食事すればいいのに夕方にレーズンチョコ＜夜＞野菜不足な気がしたの...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.24 Wed 12:53

食事血が止まって216日目

この日もだらだらと食べ続けてしまったなぁ（反省）＜朝＞ほうれん草　キャベツ　ブロッコリー　豚の塩麴焼き　ヨーグルトご飯　味噌汁＜昼＞わかめご飯　大豆の水煮　味噌汁＜おやつ＞りんご＜夜＞豚肉サラダ足りなくてチーズオムレツ体調：普通便。　　　腹痛　変な音　血　無し。体重：ちょっと落ちてきた？（基準-2.8ｋｇ/目標+3.2ｋｇ） JUGEMテーマ：難病に立ち向かえ！

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.24 Wed 12:45

食事血が止まって215日目

食べても食べても食べ足りない、お腹いっぱいでも食べてしまうって行動、エモーショナルイーティングというそうです。 …なんにでも名前が付いてるんだなーって思いました。なんか昔はなんでもない行動だったのに名前が付くと病気や中毒みたい。で、昨日もお腹いっぱいなのに食べ続けてしまったのですが（自分なりに）結論が出ました。それは…脂肪が不足しているからだ！脂質を取りすぎると油が浮く便とか下したりするのでなるべく控えていたのですがよくよく考えると野菜も糖質も取っているし...

潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ（ほぼ365日3食の記録） | 2016.02.22 Mon 09:14

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