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筋肉トレーニング

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筋肉トレーニング
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筋肉を強化するにはどうしたらいいか、私と学ぶ筋トレトレーニングのトレーニング!
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ルーティーン

ブエノスアイレスに到着して早くも、9日目の夕方である。     たったの(?)2年半なのに、何もかもが懐かしいし。     勿論、新しこともある、、、   例えば、やたらとゴミの多いこの国が、リサイクルに力を入れていること!   写真を撮り忘れたが、以前はなかった緑色の basura は、リサイクル用である。   とはいえ、このリサイクル、なんでもごちゃ混ぜで良いらしい。 紙もプラスチックも、分別せずに一緒に投入可能である…そんなの、あり? と...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.07.17 Sun 07:45

チャレンジし続ける

自分の限界を決めてしまったら、それでおしまい。   出来ないかも、と考えない。 出来るかも、と考えるだけで、世界が広がる。   そして、目標は口に出す。   日本に帰国してから、2年5か月近く、 様々なことに挑戦させて頂いてきた。 出来ないではなく、やってみる、楽しむ、自分の糧にする、との思いで。 沢山のことを経験させていただき、沢山の新しい繋がりを得た。   一方、自分のやりたいことは、一休みというか、進められずにいた。 いや、寧ろ、裏方人間のよう...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.05.15 Sun 12:33

ロンダはきれいに流しましょう…

絶賛大会動画編集中です。 編集中ずーっと、動画をチェックしているわけです。   といっても踊りをじっくり眺めているわけではなく、 音とか映像のチェックや作業の為にです。 が、 それでも、視界に入って気になるのは、   ロンダの流れ。     これね、大会各日でも気になっていました😢 (このブログにも書いた気がする…) 参加者の皆さんの踊りをじっくり拝見する時間はなかったのですが、 カメラ撮影しているにしても、他の作業しているにしても、 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.03.27 Sun 21:54

真面目にトレーニングしてみる?

何か、トレーニングしようとした時、 自分のフォーカスしたいとこを意識し、 どうするとそこにフォーカスできるのか、 調整していく必要がある。   一つの動きでも、数センチ角度が違うだけで、 使う身体の部位が違う。 非常に面白い。   と、いうものの、間違ったフォームに気付かずに、 トレーニングしていて、 求めていないところが発達したこともある。 なぜ? と思っていたが、暫くして理由に気付いた👀 で、やっぱり大事だな、と思うのだ。   トレーニ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.01.24 Mon 00:04

2021年もお世話になりました。大掃除は『ながらトレーニング』の宝庫

2021年も私の長い文章にお付き合いありがとうございました。 今年はいつもに増して、ブログを読んで下さる方が多かったです。 いつも、ありがとうございます。   今年最後の投稿も、私らしく行きますねっ♪   掃除をしていると、 ついつい、何でもトレーニングに置き換えてしまう。   大掃除の鉄板、ガラス掃除は大好き。   昔、家にガラス掃除屋さんが月に一度、来て下さっていて、 子どもの頃はいつもその作業を眺めていたので、 掃除する雰囲気はバッチリなのだ。 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.12.31 Fri 22:27

第2回 Chiqué Tango Championship 2022 開催決定!!ながらトレーニング9

最近のお気に入りの、ながらトレーニングをご紹介🎵   基本的に横着であり、わざわざマットの上に座ったり、寝転がって、 何かトレーニングをするのがあまり好きではないです。   寧ろ、立位でできることの方が好きです。   ということで、立位で行うトレーニング!   お風呂上りに踵や脚に保湿する為のクリームを塗ろうと思って、 やった塗り方が少し変だったので。。。   そう、今回は、   脚にクリームを塗りながら、バランストレーニングです。...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.10.17 Sun 15:16

2021年タンゴダンス世界選手権開催!!

月曜は、Chiqué の2周年で踊らせていただきました。   なんとまぁ、集合写真を撮り損ねて、 お祝いの写真がないっていう… 振り返れない〜!!笑   いただいたお花が素敵すぎたので、 こちらの写真をアップ致します。   素敵なお花をありがとうございました。 また、お祝いにいらしてくださった皆様もありがとうございました💛   そして、 いつも突然なお知らせがオーナー陣から降りてくる! 今週は金曜までスタジオは夏休みっ。   ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.08.12 Thu 00:26

レースコルセット 花柄レース 通気性 3列ホック

着圧コルセット セクシーレース 通気性 https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/flora-black-lace-plus-sizes-wais/ #着圧インナー #コルセット #肋骨締め #ダイエット垢さんと繋がりたい #セクシーコーデ #コルセットコーデ #レトワールボーテ #おすすめコルセット #花柄レース JUGEMテーマ:筋肉トレーニング

海外ブランド ファッション iphoneケース ブレスレット iqos ダイエット コルセット バッグ かわいい 化粧道具 xperia galay nexus | 2021.06.19 Sat 11:06

評判 山田式本物のスロートレーニング 山田豊治

  もう少し体脂肪を減らしたい!       ねえ、山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」 評判なんだってね。実際のところはどうなの?   “週に1日30分以内の効率的なトレーニング”を行うだけで、 体脂肪率を下げて、かっこいい筋肉をつけることが可能 って本当かな?   まさかインチキってことはないだろうけど 実際に成果が出るか心配・・・     ⇒2chでは?実践した体験談     まず最初...

紗季の日記 | 2021.06.17 Thu 03:10

山田式本物のスロートレーニングは有効?体験談

  今のままじゃ、健康でカッコいい身体になれない! 何とかしなきゃ・・・     山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」。   スロートレーニングのもうひとつの手法 「フローの7分間」を採用すれば、 1日に7分のトレーニングで足りる   っていっているね。 うーん・・・本当なのかな?Amazonでのレビューは? 効果があるなら試してみたい気もするけど。     ⇒購入者の感想は?読んでみる     今、あなたに必要...

希ののメモ帳 | 2021.06.16 Wed 19:41

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