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筋肉トレーニング
このテーマに投稿された記事：69件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/25591/
- 筋肉を強化するにはどうしたらいいか、私と学ぶ筋トレトレーニングのトレーニング！
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作者のブログへ：「toma2327」さんのブログ
その他のテーマ：「toma2327」さんが作成したテーマ一覧(1件)
皆さん真面目でした！
先週の土曜は、まじめにプラクティカの2回目でした。 私はというと、時々やらかすシューズ忘れをしかけまして・・・ 電車乗る寸前にて気付き、何とか無事にシューズにて開催できました💦 ということで、到着がギリギリになってしまい、ドタバタで開催でしたが、 初めましての方、お久しぶりの方、海外からの方、お顔は知っているけどという方から、 いつもレッスンにいらして下さる生徒さんが集まって下さいました。 生徒さんも、あちこちの生徒さんが集まって下さったので...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.10.02 Mon 17:02
皆さん真面目でした！
先週の土曜は、まじめにプラクティカの2回目でした。 私はというと、時々やらかすシューズ忘れをしかけまして・・・ 電車乗る寸前にて気付き、何とか無事にシューズにて開催できました💦 ということで、到着がギリギリになってしまい、ドタバタで開催でしたが、 初めましての方、お久しぶりの方、海外からの方、お顔は知っているけどという方から、 いつもレッスンにいらして下さる生徒さんが集まって下さいました。 生徒さんも、あちこちの生徒さんが集まって下さったので...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.10.02 Mon 11:46
からだを動かした後は？
JUGEMテーマ：筋肉トレーニング 少し気温が落ち着いてきたから、 またからだを動かそうかな？ という方に。 からだを動かしたら、 まずはクールダウンが必要。 直後は冷やします。 少し時間が経ったら、 今後は筋肉を温めます。 意外とこのケアはしない方が多い！ セラでは、 ビタミンEコールドジェルと 筋肉を回復させるセラリキッドをオススメ。 ぜひパフォーマンス向上を。 #スポーツ #クールダウン #筋肉 #筋肉のケア #スポーツ後のケア #秋の...
CERA BLOG | 2023.10.02 Mon 09:12
バランス調整力…いつの間にかしていた、ながらトレーニング12
3年位前に、色々とお世話になっていた方から、 バランスボースを買ったけど、 サイズが小さくて買い直したからあげる！と言われ、 有難く頂戴しました✨ (しかも、黒！シックでお気に入り〜) それまで、使ったことはなかったので、 頂いた直後は興味津々で、色々挑戦してみていました。 バランスボールトレーニングの一つ 『ニーリング・オン・ザ・バランスボール』 という、バランスボールの上に膝立ちする、というものが、 意外と難しくて数秒しかもちませんでした。 ...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.08.14 Mon 13:01
筋肉をキレイに見せる？
筋肉をキレイに見せるために、 ビタミンEオイルを活用できます。 ビタミンEが巡りを良くしてくれ、 肌のターンオーバーも促進。 細胞から元気にしてくれるので、 筋肉のキレや張りがくっきり。 もちろん乾燥も防ぐので、 キレイな肌が一層筋肉を引き立てます。 塗るだけ簡単。 からだを動かすひとにもビタミンEオイル。 #筋肉 #筋肉トレ #ボディメイク #筋肉のキレ #筋肉にビタミン 💧“ビタミンEオイルでケアしたい！” 天然ビタミンＥ...
CERA BLOG | 2023.08.10 Thu 09:26
筋肉のキレを出す？
JUGEMテーマ：筋肉トレーニング 筋肉にこだわって トレーニングしている方にとって、 キレイに筋肉を見せることも大切です。 意外と活躍するのがビタミンEオイル。 もちろん塗るだけでも ビタミンEが巡りを良くしてくれますが、 オススメなのは、筋肉に沿って塗ること。 筋肉を確かめながら塗ることで、 カットがキレイに出てきます。 ビタミンEによって、筋肉の疲れも軽減。 翌日のパフォーマンスに差が出ます。 一石二鳥のビタミンEオイルです。 #筋トレ #筋肉 #筋肉の...
CERA BLOG | 2023.07.13 Thu 09:17
ミロンガはいらした方が作り出す 今週は横浜ミロンガばいらす、あります
ミロンガによって、雰囲気は様々。 先日伺ったミロンガにて、嬉しい事がありました。 丁度その時は、生演奏タイムで、 滑らかな曲とリズムな曲が続いていたので、よく見えたのですが、 フロアで踊っていらっしゃった皆さんが、 その2曲ではっきりと踊り方がかわり、 醸し出すフロアの雰囲気もガラリと変わっていました。 これには、驚きました。 通常、数ペア、そのように踊り分けているのが良く見えるペアいるものですが、 そのミロンガでは、フロアにいた全てのペアの踊...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.04.10 Mon 17:07
カベセオの間違えってどうする？ ミロンガばいらすは3/19です
先日は、チケの大会のチャンピオンズデモで踊らせていただきました🏆 毎年私が書いていた名入れ、 今回は、こなっちゃんが、書いてくれたそうです。 優勝してから一週間、 お菓子やお花、メッセージカード等のお祝いをいただいたり、 お祝いのディナーをごちそうになったり、 お祝いのハグやお言葉、メッセージを送って下さったり、、 生徒さんがとても喜んで下さっているのがすごく嬉しいです✨ 昔、教わっていた先生が、 生徒...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.03.06 Mon 15:13
ルーティーン
ブエノスアイレスに到着して早くも、9日目の夕方である。 たったの(?)2年半なのに、何もかもが懐かしいし。 勿論、新しこともある、、、 例えば、やたらとゴミの多いこの国が、リサイクルに力を入れていること！ 写真を撮り忘れたが、以前はなかった緑色の basura は、リサイクル用である。 とはいえ、このリサイクル、なんでもごちゃ混ぜで良いらしい。 紙もプラスチックも、分別せずに一緒に投入可能である…そんなの、あり？ と...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.07.17 Sun 07:45
チャレンジし続ける
自分の限界を決めてしまったら、それでおしまい。 出来ないかも、と考えない。 出来るかも、と考えるだけで、世界が広がる。 そして、目標は口に出す。 日本に帰国してから、2年5か月近く、 様々なことに挑戦させて頂いてきた。 出来ないではなく、やってみる、楽しむ、自分の糧にする、との思いで。 沢山のことを経験させていただき、沢山の新しい繋がりを得た。 一方、自分のやりたいことは、一休みというか、進められずにいた。 いや、寧ろ、裏方人間のよう...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2022.05.15 Sun 12:33
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