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筋肉トレーニング

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筋肉トレーニング
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筋肉を強化するにはどうしたらいいか、私と学ぶ筋トレトレーニングのトレーニング!
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僕が実践した腹筋を割る方法【運動編】

JUGEMテーマ:ダイエット法 JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   体重60kg 体脂肪率20%だった僕が   体を絞って、腹筋を割ってみようと思い立ったのが、昨年の2月。   ネットなどで情報を集め、色々試した結果・・・。     3か月後には体が絞れて、腹筋が浮き出てきました。   そして、ダイエット開始から半年後には、最終目標だった   体重55kg、体脂肪率11%台   を達成することができました。   参考になるかわかりま...

〜Ordinary Day〜 | 2018.07.08 Sun 17:01

脊柱起立筋、万歳!!

下半身に比べて、上半身の筋力の無さに 唖然として数か月。。   ・・・・・・いや、 アンバランスさはもっと昔から知っていたけ 上半身の肉という肉は、 全て筋肉だったので、 どうしようもない、とあきらめていた、 というか、手を付けていなかった。 だって、全面も背面も、あばらが浮き出ていて、 なんとも貧相(?ちょっと違うか???あばらさん以外は筋肉で硬い) で女性らしさのない身体なんですから。     いつも不思議に思うのは、テレビなどで見かける、 細〜...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2018.03.23 Fri 12:15

最近、運動していますか?

  JUGEMテーマ:筋肉トレーニング 最近、運動していますか?   最近、筋肉に縁があります…   なんのこっちゃですが、   簡単にまとめると   筋電図を仕事で使うことになって、 筋電図の講習会に参加し、   それとは別に肩こりがひどくて整体に行き、 (整体師のお兄さんがかっこよくて  体験のはずが通うことになり、)   解剖学が気になりだし、 色々検索したところ、   整体師の資格スクールを見つけ、 実習の...

ミニマリスト途中@独身女版 | 2017.12.11 Mon 22:19

モテる筋肉美を目指すなら!「HMBマッスルプレス」おススメです。

「HMBマッスルプレス」セールスポイント♪   業界トップクラスのHMB45,000mg配合のHMBマッスルプレス! 1日6粒の摂取でサーロイン牛2kg・おにぎり150個分に相当するHMBを摂取できます!           「最近お腹がポッコリ・・・」 「細マッチョになってモテたい・・・」 「運動しても成果が出ない・・・」   そんな悩みがあっても、現実は・・・   ・筋トレは続かない! ・ジムに行く時間がない! ・プロテインは実感がない!...

ネットで収入UP↑頑張る独身男 | 2017.06.28 Wed 22:23

みんなに薦めたいプロテイン

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   2017年に入り筋トレを始めた私です。   開始から約5カ月がたとうとしています。   2月に仕事でバタバタし、栄養状態の悪化から体重が激減したところから先月まで、順調に筋量が増えてきていました。(初心者ボーナスですね!)   ここ最近ペースが落ちてきてしまっています。残念です。   来月控えている健康診断に少しビビッてしまい、白米の量を減らす生活をしていたら徐々に食が細くなってきてしまっているようです。  ...

男の健康日誌 | 2017.05.24 Wed 21:41

【やっぱり、アマゾン(Amazon)でスレンダーマッチョプラスを買うべき?】

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   カマ子の彼「う~ん、いろいろ調べてきたけど、       スレンダーマッチョプラスを、       結局、どこで買おうか迷ってるんだよね〜。」 カマ子  「どうして?アマゾンのプライム会員だから、       アマゾンじゃないの?       送料無料だし〜〜。何を迷ってるの?       お取り扱いしていなかったの?」 カマ子の彼「う〜〜ん、それがさ〜、       取り扱ってはいるんだけど...

アマゾン(amazon)でスレンダーマッチョプラスを買う!? | 2017.05.09 Tue 05:54

【サイズや材質、返品交換とかはどうなのかしら?】

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   カマ子  「サイズは?あるのかしら?」 カマ子の彼「うん、MとLがあるよ。」   Mサイズ:身長165cm〜175cm   Lサイズ:身長175cm〜185cm   カマ子  「いいわね〜材質は?どんな感じ?」 カマ子の彼「ナイロン90%、ポリウレタン10%だってさ!」   カマ子  「カラーは?黒だけかしら?」 カマ子の彼「白と黒だよ。」 カマ子  「いいわ...

スレンダーマッチョプラス | 2017.05.08 Mon 05:12

【支払方法や連絡先は?しっかりしてるのかしら?】

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   カマ子  「お支払い方法は?いくつかあるのかしら?」 カマ子の彼「うん、大事だよね、こんな感じだよ。」 ◇ クレジットカード(手数料無料) VISA、JCB、Master、ダイナース、AMEXが利用可能 ◇ NP後払い(手数料 税込200円) 商品受け取り後、中身を確認してから、 「銀行」「コンビニ」「郵便局」で代金を支払うことが可能 ※請求書発行後14日以内にお支払い ◇...

スレンダーマッチョプラス | 2017.05.07 Sun 22:54

【梱包方法や配送業者はどうなのかしら?】

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング   カマ子  「梱包は?どんな感じでくるのかしら?」 カマ子の彼「なんか、安心、安全に届けてくれそうだよ。      無地のダンボールとかで、外からは中身がわからないようにして      お客のプライバシーに配慮してくれるみたいだよ。      いいんじゃない?カマ子?」 カマ子  「あら、宅配伝票の品名欄は「雑貨」って記入して配送してくれるみたいよ。」      「あんがい、こうゆうこところって大事なの...

スレンダーマッチョプラス | 2017.05.07 Sun 22:51

【スレンダーマッチョプラスの送料と発送はどうなのよ?】

JUGEMテーマ:筋肉トレーニング カマ子の彼「これ、スレンダーマッチョプラス、いいな〜、      買おうかな〜、カマ子どう思う?」 カマ子  「へ〜〜、筋圧シャツなの〜、      ステキよ〜ステキ!!、通販かあ〜、      送料とかは無料なの?」 カマ子の彼「1度に3枚以上の購入なら無料になるんだってさ!」 カマ子  「じゃあ、発送はいつしてくれるの?」 カマ子の彼「月〜金曜日の11時までの注文で、当日発送できつってさ!」  ...

スレンダーマッチョプラス | 2017.05.07 Sun 22:28

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